kritik af dødløft

hey bb.dk

Jeg ved godt der tit er disse videoer, men det er jo en øvelse som ikke kan undværes, og vil derfor gerne have kritik til min dødløft teknik..

Linket er her: http://www.youtube.com/watch?v=dA_TONIxgQw

Nogen som kan se om jeg gør noget forkert, og i så fald må i gerne forklare hvad og hvordan jeg skal gøre det

Mvh. Martin

slet ingen som har noget?

Det ser overordnet udemærket ud.

Jeg ville fokusere på 2 ting:
1. Holde ryggen ret
2. Holde røven nede længere tid, så du ikke starter med at strække benene. Tænk evt. på at blot holde i stangen og træde igennem gulvet istedet for at trække.

Biiver skrev:Det ser overordnet udemærket ud.

Jeg ville fokusere på 2 ting:
1. Holde ryggen ret
2. Holde røven nede længere tid, så du ikke starter med at strække benene. Tænk evt. på at blot holde i stangen og træde igennem gulvet istedet for at trække.

Okay, jeg har også tænkt meget på det der med at have røven nede i længere tid, fordi det har jeg læst at man skal, jeg har bare fundet det stortset umuligt. Men jeg vil prøve at tænke på bare at holde i stangen og træde i gulvet. Mange tak for hjælpen! og godt det ikke ser helt galt ud

Andre må også gerne komme med andre ting

Enig med biiver, men husk også at lade være med at kigge til siden mens du står med stangen. Det giver en ret dum rotation i rygsøjlen og det kan godt være farligt når man samtidig dødløfter. Så er det bedre at optage video lidt oftere for at se om du holder ryggen ret

Friche skrev:Enig med biiver, men husk også at lade være med at kigge til siden mens du står med stangen. Det giver en ret dum rotation i rygsøjlen og det kan godt være farligt når man samtidig dødløfter. Så er det bedre at optage video lidt oftere for at se om du holder ryggen ret

Okay, det havde jeg ikke tænkt over. Mange tak!

kritik af dødløft

Brugere online