Kritik af Kostplan

Hej. Jeg køre efter en kostplan og mit mål er at gaine nogle kilo og ville lige høre hvad i mener om kostplanen.

Intet frugt/grøntsager what so ever? Hm...

Desuden synes jeg også du mangler umættede fedtsyrer, har du tænkt dig at supplere kosten med noget ala. fiskeolie eller udo's choice?

En anden ting er mælken - den mætter måske ikke så meget, men hvis du ikke sulter, så er den god nok! - både pga. protein, kalk osv.

nosebiter92 skrev:Intet frugt/grøntsager what so ever? Hm...

Desuden synes jeg også du mangler umættede fedtsyrer, har du tænkt dig at supplere kosten med noget ala. fiskeolie eller udo's choice?

Jeg ved fra min kostvejleder at man ikke regner disse olier med, udo's, oil of life osv. Da kroppen optager dem med dem i samme i fedtdepoterne, og de bare hjælper med at holde forbrændingen oppe og mere til. Noget i den stil. Skal siges han ved alt om træning og kost

Mini-Fisker skrev:
nosebiter92 skrev:Intet frugt/grøntsager what so ever? Hm...

Desuden synes jeg også du mangler umættede fedtsyrer, har du tænkt dig at supplere kosten med noget ala. fiskeolie eller udo's choice?

Jeg ved fra min kostvejleder at man ikke regner disse olier med, udo's, oil of life osv. Da kroppen optager dem med dem i samme i fedtdepoterne, og de bare hjælper med at holde forbrændingen oppe og mere til. Noget i den stil. Skal siges han ved alt om træning og kost

Hmm? Det lyder som en røver synes jeg... pointen med fiskeolie, er da at få de umættede fedtsyrer som findes i fx. fisk.

nosebiter92 skrev:
Mini-Fisker skrev:
nosebiter92 skrev:Intet frugt/grøntsager what so ever? Hm...

Desuden synes jeg også du mangler umættede fedtsyrer, har du tænkt dig at supplere kosten med noget ala. fiskeolie eller udo's choice?

Jeg ved fra min kostvejleder at man ikke regner disse olier med, udo's, oil of life osv. Da kroppen optager dem med dem i samme i fedtdepoterne, og de bare hjælper med at holde forbrændingen oppe og mere til. Noget i den stil. Skal siges han ved alt om træning og kost

Hmm? Det lyder som en røver synes jeg... pointen med fiskeolie, er da at få de umættede fedtsyrer som findes i fx. fisk.

Nej det er ikke en røver, det er for at få disse umættede fedtsyrer, men de skal IKKE regnes med i ens kostprogram, kan ikke huske den præcise forklaring på hvorfor, om jeg også skrev før.

Har hørt det flere gange før at olier osv ikke skal med i kostplanen, men stadig uden en ordentlig forklaring, så lytter lidt med her..

Men hvis olier osv. ikke skal regnes med så skal agurk osv vel heller ikke da agurk har negativ kcal"balance" dvs du forbrænder mere af at spise det end du optager..

Kan sgu heller ikke lige se logikken i ikke at regne det med. Det indeholder da energi som alt muligt andet? Hvis jeg under cut lå med et underskud på 500 kcal og samtidig drak 50 ml udos, jeg ikke regner med, ville jeg kun ligger i et underskud på 50 kcal per dag? Det ville da ikke føre til alverden?

Prøv at høre din kostvejleder om, hvorfor?

Skal nok prøve at hører ham, men ved at han har ret. Min far blev danmark mester sidste år, og han talte aldrig olierne med, og han spiste en stor Udo's hver 14's dag ca.

Snakkede lige med min far, han siger: Det holder på muskelmasse, samt det øger ens forbrænding. Det er en skjult energikilde. Det er sådan en fedt-diæt også fungere.

Mini-Fisker skrev: Min far blev danmark mester sidste år

Ja, det læset jeg et sted. Også derfor jeg ikke med det samme sagde, at det var noget vrøvl

Men synes nu stadig at det lyder lidt tåget :roll:

Kunne være fedt, hvis du kunne få din far eller din kostvejleder til at skrive et par linjer om det her.

Gozo skrev:
Mini-Fisker skrev: Min far blev danmark mester sidste år

Ja, det læset jeg et sted. Også derfor jeg ikke med det samme sagde, at det var noget vrøvl

Men synes nu stadig at det lyder lidt tåget

Kunne være fedt, hvis du kunne få din far eller din kostvejleder til at skrive et par linjer om det her.

Min far prøvede at forklarede det i telefonen, som jeg så skrev i indlægget før. Men venter på min kostvejleder ringer, så skal jeg nok prøve at spørge ham

Mini-Fisker skrev:
Gozo skrev:
Mini-Fisker skrev: Min far blev danmark mester sidste år

Ja, det læset jeg et sted. Også derfor jeg ikke med det samme sagde, at det var noget vrøvl

Men synes nu stadig at det lyder lidt tåget

Kunne være fedt, hvis du kunne få din far eller din kostvejleder til at skrive et par linjer om det her.

Min far prøvede at forklarede det i telefonen, som jeg så skrev i indlægget før. Men venter på min kostvejleder ringer, så skal jeg nok prøve at spørge ham

Alt hvad der står i dit tidligere indlæg er jo bare påstande. Der mangler lidt forklaring :wink:

Olier optages - olier indeholder energi - olier skal tælles med i det samlede regnskab - længere er den bare ikke.

Mini-Fisker skrev:Skal nok prøve at hører ham, men ved at han har ret. Min far blev danmark mester sidste år, og han talte aldrig olierne med, og han spiste en stor Udo's hver 14's dag ca.

Snakkede lige med min far, han siger: Det holder på muskelmasse, samt det øger ens forbrænding. Det er en skjult energikilde. Det er sådan en fedt-diæt også fungere.

Der er bare lige den fejl i dette at det ikke er sådan fedt-diæter, eller såkaldet low carb eller ketosis diæter, fungerer.. Og jo sundt fedt skal medregnes i den daglige indtagelse.. Men det din far har gjort er sikkert fint idet hans ligevægt sikkert også er udregnet uden denne faktor, hvilket giver status quo..

Nej det var ikke regnet med i hans kostplan. Fik snakket med min kostvejleder i dag, og han siger man IKKE skal regne det med, fordi:

Det øger ens forbrænding, dvs. du forbrænder mere end du indtager af olien. Så ved indtag af olie vil din krop forbrænde mere energi end det du har indtaget af olien. Håber det kan forståes nu.

Derfor er det ikke nødvendigt at regne det med, da det bare er en hjælp til din diæt!

Mini-Fisker skrev:Nej det var ikke regnet med i hans kostplan. Fik snakket med min kostvejleder i dag, og han siger man IKKE skal regne det med, fordi:

Det øger ens forbrænding, dvs. du forbrænder mere end du indtager af olien. Så ved indtag af olie vil din krop forbrænde mere energi end det du har indtaget af olien. Håber det kan forståes nu.

Derfor er det ikke nødvendigt at regne det med, da det bare er en hjælp til din diæt!

Undskyld, men det er sludder og vrøvl af værste skuffe.

Alle typer energiindtag øger forbrændingen. Olie øger på ingen måde forbrændingen mere end med den energi den bidrager med.

Stubbe skrev:
Mini-Fisker skrev:Nej det var ikke regnet med i hans kostplan. Fik snakket med min kostvejleder i dag, og han siger man IKKE skal regne det med, fordi:

Det øger ens forbrænding, dvs. du forbrænder mere end du indtager af olien. Så ved indtag af olie vil din krop forbrænde mere energi end det du har indtaget af olien. Håber det kan forståes nu.

Derfor er det ikke nødvendigt at regne det med, da det bare er en hjælp til din diæt!
Undskyld, men det er sludder og vrøvl af værste skuffe.

Alle typer energiindtag øger forbrændingen. Olie øger på ingen måde forbrændingen mere end med den energi den bidrager med.

Tvivler meget på, eller jeg VED at du ikke ved mere om dette end min kostvejleder. Så det står slet ikke til diskution. Han er uddannet indenfor dette område og ved ALT om ALT.

Mini-Fisker skrev:
Stubbe skrev:
Mini-Fisker skrev:Nej det var ikke regnet med i hans kostplan. Fik snakket med min kostvejleder i dag, og han siger man IKKE skal regne det med, fordi:

Det øger ens forbrænding, dvs. du forbrænder mere end du indtager af olien. Så ved indtag af olie vil din krop forbrænde mere energi end det du har indtaget af olien. Håber det kan forståes nu.

Derfor er det ikke nødvendigt at regne det med, da det bare er en hjælp til din diæt!
Undskyld, men det er sludder og vrøvl af værste skuffe.

Alle typer energiindtag øger forbrændingen. Olie øger på ingen måde forbrændingen mere end med den energi den bidrager med.

Tvivler meget på, eller jeg VED at du ikke ved mere om dette end min kostvejleder. Så det står slet ikke til diskution. Han er uddannet indenfor dette område og ved ALT om ALT.

Jeg har svært ved at tage dit indlæg seriøst, men - hvis han ved ALT om ALT er det jo ingen sag for jer, eller nærmere ham, at komme med nogle studier der underbygger det han siger. Ganske simpelt.

Stubbe skrev:
Mini-Fisker skrev:
Stubbe skrev:
Mini-Fisker skrev:Nej det var ikke regnet med i hans kostplan. Fik snakket med min kostvejleder i dag, og han siger man IKKE skal regne det med, fordi:

Det øger ens forbrænding, dvs. du forbrænder mere end du indtager af olien. Så ved indtag af olie vil din krop forbrænde mere energi end det du har indtaget af olien. Håber det kan forståes nu.

Derfor er det ikke nødvendigt at regne det med, da det bare er en hjælp til din diæt!
Undskyld, men det er sludder og vrøvl af værste skuffe.

Alle typer energiindtag øger forbrændingen. Olie øger på ingen måde forbrændingen mere end med den energi den bidrager med.

Tvivler meget på, eller jeg VED at du ikke ved mere om dette end min kostvejleder. Så det står slet ikke til diskution. Han er uddannet indenfor dette område og ved ALT om ALT.
Jeg har svært ved at tage dit indlæg seriøst, men - hvis han ved ALT om ALT er det jo ingen sag for jer, eller nærmere ham, at komme med nogle studier der underbygger det han siger. Ganske simpelt.

Sikkert ikke nej, men nu er det sådan at han ikke er herinde på dette forum, eller nogen forums tror jeg. Jeg betvivler ikke et sekund det han siger, men vi gør bare hver vores ting, det er jo op til os, ingen grund til at diskutere.

Kritik af Kostplan

Brugere online