Kritik af kostplan

kostplan

Ligevægtsindtaget burde være på omkring de 3300. Hvad skal der ændres?

ser fint ud ville måske smide en dåse makrel ind os

, måske lidt mere fedt. så kan man diskutere de forskellige fødevare på visse tidspunkter, men vis du kan overholde dit program sys jeg det er fint.

også vil jeg lige sige at når der står banan 1 stk det kan du slet ikke regne med ^^ den skriver der er mere i end der er, med mindre det er en kæmpe banan

Bjerg skrev:ser fint ud ville måske smide en dåse makrel ind os , måske lidt mere fedt. så kan man diskutere de forskellige fødevare på visse tidspunkter, men vis du kan overholde dit program sys jeg det er fint.

Det er stortset det program jeg har kørt på fra starten så jeg kan ihvertfald godt overholde det - spiser makrel på mine off dage istedet for tunen nu var det bare lige fordi det var en træningsdag idag. Tidspunkter passer heller ikke helt da det er lidt forskelligt hvornår jeg drikker min daglige ration mælk og så'rn

Bjerg skrev:også vil jeg lige sige at når der står banan 1 stk det kan du slet ikke regne med ^^ den skriver der er mere i end der er, med mindre det er en kæmpe banan

Det er en kæmpe banan =D>

Det ser meget interessant ud, men pas på men tun, det indeholder rigtigt mange tung metaller og bør ikke indtages hver dag..

3800 kcal? Hvor meget vejer du ?

Mikkel [S.I.S] skrev:Det ser meget interessant ud, men pas på men tun, det indeholder rigtigt mange tung metaller og bør ikke indtages hver dag..

det har jeg gjort i mindst 2 år nu sammen med en dåse makrel [-o<

.

og vis jeg virkelig skulle grave i kosten ville jeg bytte om på dåsetunen om eftermiddag til skummetmælket inden sengegang,

Har også selv gjort det tidligere, men derfor gør det vel ikke at det er bedre for kroppen.
Det er vist noget med at tungmetallerne ikke nedbrydes af kroppen og derfor hober sig op og tungmetaller er jo ikke sunde for levende organismer.
No offence men jeg ville råde til at skrære ned på forbruget af tun

ja jeg ved det godt, men det går jo os an på hvilken dåsetun du køber

, også tror jeg os lidt det er blevet oprejst til noget stort, bare kig på dem der bor på færgeørene de spiser fisk hver dag stort set, og har ikke hørt om nogen alvorlige episoder med tungmetal ?

vQlse skrev:3800 kcal? Hvor meget vejer du ?

85kg fordelt udover 187cm

Jeg har brugt diverse tællere som har fundet frem til at jeg skal bruge 3300 kcal dagligt og det passer også meget godt. Jeg gik her sidste uge uden nogen nødder og efter ugen var omme havde jeg hverken tabt mig eller taget på så det er ihf. i den omegn.

Mikkel [S.I.S] skrev:Det ser meget interessant ud, men pas på men tun, det indeholder rigtigt mange tung metaller og bør ikke indtages hver dag..

Det er også kun på træningsdage som PWO. På "normale" dage finder jeg et alternativ.

Bjerg skrev:
Mikkel [S.I.S] skrev:Det ser meget interessant ud, men pas på men tun, det indeholder rigtigt mange tung metaller og bør ikke indtages hver dag..

det har jeg gjort i mindst 2 år nu sammen med en dåse makrel .

og vis jeg virkelig skulle grave i kosten ville jeg bytte om på dåsetunen om eftermiddag til skummetmælket inden sengegang,

Tunen er som sagt kun på træningsdage. Hvor ville du flytte mælken hen?

jeg ville flytte mælken hen til din dåse tun, og flytte tun dåsen hen til om aften inden sengegang sammen med nødderne

Kritik af kostplan

Brugere online