kroppen "knager"

Hey bb.dk

Nu er jeg endelig kommet igang med en fornuftig kost, og et ordentligt træningsprogram!
Men mit problem er, at når jeg løfter vægte (specielt brystøvelser) så "knager" min krop. En underlig følelse i brystkassen. Jeg kan sagtens træne, og det gør heller ikke ondt. Det er bare en underlig følelse, og noget tyder på at der er et eller andet galt.

Hvad kan der være galt? Mangen på fedt, eller hvad?

-moller!

Hæng mig ikke op på dette, men jeg vil tro at det er ren tilpasning der mangler. Da jeg startede med at træne, kunne min skulder eller albue godt give et lille knag, knæk, lyd, whatever man kalder det fra sig.

Lider du af nogen form for sygdom der eventuelt kunne være med til det?

Jeg har nogenlunde det samme med skuldrene, det er bare brusk der skrider imod hinanden, men umidddelbart er der ikke så meget brusk omkring brystet, så jeg ved ikke lige?

Men jeg tror da ikke at det er noget du bør tænke helt vildt meget over, men som chrizzle siger, så kan det være manglende tilvænding, hvis du ikke har ført et aktivt liv forinden evt.

Det var lige min 25øre, ret endelig på mig hvis jeg tgaer fejl.

Prøv og se om du køre med for tung vægt .. skru lidt ned for blusset og se om det hjælper ?

Så vidt jeg ved, fejler jeg ikke noget:)

Det med brusken (staves?) lyder som en fornuftig forklaring. Noget man kan gøre ved det?

Har skam levet et meget aktivt liv. Har trænet i omkring et år.. Men er først begyndt seriøst nu!

-Tvivler på jeg træner med for tunge vægte. Mine muskler kan godt tage det. Er oppe på 10-12gentagelser, hvor udmattelse ligger på omkring 15!

moller1885: Du kan ikke gøre noget ved brusken efter hvad jeg ved. Mit gik ihvertfald bare væk af sig selv efter lidt tid. Hvis du ikke føler du får det dårligt eller har andre mén, ville jeg ikke gøre med ud af det. Hvis du virkelig er bekymret, kontakt din læge eller fysioterapeut.

Som chrizzle siger, kan der ikke rigtigt gøres noget ved brusken, lægen vil med stor sandsynlighed bare sige du skal træne videre uden at tænke på det, hvis det til gengæld er knogler og sådan, f.eks. hvis man går ned i knæ og de giver lidt knæk ala. hvis man knækker fingrer, burde det kunne kurreres med lidt fiskeolie, køb sådan en omgang piller i netto (20kr for 120 kapsler) og prøv det, det kan være det hjælper men som sagt så er det ikke noget du skal tænke på hvis det ikke gør ondt eller andet.

Startede faktisk på fiskeolie for en uge siden, og tager en om dagen. Synes det hjælper!. (selvom de smager pænt ulækkert!

)

Hvilken fiskeolie tager du, og hvor mange mg er der i kapslerne?

Du skal jo heller ikke tygge pillerne ;)

min krop den kniker også en del, gjorde en af mine venners også meget men han starte på fiske olie og det hjalp Nu kniker den slet ikke, jeg er slev startet på fiske olie i håbet på bedring

Tygger dem heller ikke ;) (så tit #-o

)

-Det er omega 3.. Men der står ikke hvor mange mg der er i.. Men på pakken står der "anbefalet 2 om dagen"

Så bare snup de to om dagen, der sker alligevel ikke noget ved det, jeg har nogle 500mg der er anbefalet 3 om dagen, det er dem fra netto

mine er også anbefalet 3 om dagen, over vejer at skifte og til det mærke som hedder Future flere mg i vidst...

Jep, det hjalp.. Nu er det helt ovre
(så jeg kører glad Military press igen ! :twisted:

)

kroppen "knager"

Brugere online