The bodymanns logbog

Stats:
Navn, Nick
Alder, 17 år
Vægt, 70 kg
Højde, 178 cm
Træningscenter, Kælder I TorveGaarden

Mig
Mit navn er nick som i kan se, Jeg bor ude i Herlev, i En lille by som hedder Mørkhøj, jeg er i gang med At uddane mig til Murer, er 2 års lærling, I min Fritid fyrer jeg den bare af i byen og træner på de udvalgte dage som er Tirsdag, torsdag, søndag

Starten på Vægttræningen:
jeg har altid været den som blev kaldt den lille og sådan nogle ting, OG det stemte også for har altid været lille, og der var ikke nogle sport jeg syntes om, så som fodbold eller jaaa, Men så en Dag da jeg så en film med Arnold, tænkte jeg lidt han er stor lidt for stor måske, men synes det kunne være fedt at starte på at træne, Så min nabo havde nogle håndvægte så begyndte jeg at træne stille og roligt men uden arfaring, så fandt jeg hjemme siden Motion online, da fik jeg stillet nogle dumme spørgsmål, og senere begyndte jeg at læse artikler, og nu sidder jeg her med en rimelig viden omkrig træning


Kosttilskud:
Fiskeolie kapsler
Bodylab weghit Gainer

Træningserfaring
ang min arfaring jaa, den er vel rimelig, ved nogle forskellige ting, og håber på jeg vil kunne hjælpe nogen her inde med min arfaring, men jaa synes selv min arfaring er rimelig håber da på den blivere bedre med tiden,

Trænings tid: ca 1 år med En del forskellige programmer og ændriger igennem tiden.

Program

Har et program jeg kører men vil ikke ligge det Ind da det fylder 1 A4 side men selv programmet er

Mandag - Fri
Tirsdag - Bryst, Triceps
Onsdag - Fri
Torsdag - Ryg/biceps
Fredag - fri
Lørdag - fri
Søndag - Ben/skuldere

Stats 21-06-07
Vægt 70 kg
Skulder-til-Skulder 48cm
Bryst 98
Arm 35 cm
Mave 85 cm
Hofte 90cm
Lår 56 cm

PR 1RM

Bænkpress : 80 kg

Dødløft : 100 kg

Squat : 88

Total: 268 kg

håber da self kilono ødes igennem tiden

Skader: ikke nogle endnu, men kan ske, men håber da self ikke.

På samme måde som du har oprettet denne tråd

nåhh ok troede man lavet en logbog som folk kun gå ind at kigge i, ja du kan høre jeg er ny her inde hehe ;)

Du har jo næsten en log nu. Nu trykker du bare på "ændre" oppe til højre i dit første indlæg og så skriver du en masse info om dig selv. Vægt, højde, træningstid, løft osv.. Kig på andre logs og bliv inspireret

Dingo skrev:Du har jo næsten en log nu. Nu trykker du bare på "ændre" oppe til højre i dit første indlæg og så skriver du en masse info om dig selv. Vægt, højde, træningstid, løft osv.. Kig på andre logs og bliv inspireret :)

Lige præcis - Du er allerede den lykkelige indehaver af en log nu.

Velkommen til =D>

jamen så vil jeg da lige sidde og nørde lidt med det ;)

velkommen til, glæder mig til at se dette tage form som en log

så fik jeg endelig lavet en logbog