Kropsvægt træning ?

Hvad er jeres holdning til det her ?

https://www.reddit.com/r/bodyweightfitn ... ed_routine

Ser primært kropsvægt træning som mange reps som en form for cirkeltræning..
Altså alla det her :
http://streetworkoutcanarias.blogspot.d ... t.html?m=1

Hvad burde man vælge af det ?

Dit første link er udemærket. Der er indlagt progression så øvelserne bliver sværere hvilket er den primære måde at skabe fremgang i kropsvægttræning ala. hvad gymnaster gør. En helveds masse reps i dips, pullups og armstrækkere er en god måde at få tendonitis i albuen på...

En helveds masse reps i dips, pullups og armstrækkere er en god måde at få tendonitis i albuen på...

Det udsagn virker en anelse unuanceret. Hvorfor skulle lige præcis de øvelser være problematiske?

Jukkaboy skrev:Dit første link er udemærket. Der er indlagt progression så øvelserne bliver sværere hvilket er den primære måde at skabe fremgang i kropsvægttræning ala. hvad gymnaster gør. En helveds masse reps i dips, pullups og armstrækkere er en god måde at få tendonitis i albuen på...

Har set du har skrevet følgende i et andet indlæg:
Pullup progressioner
Pushup/planche progressioner
Frontlever/backlever progressioner
Handstand pushup progressioner
Manna progressioner
Dødløft og squats med vægt er svære at erstatte, men pistols/elevated shrimp squats kan give ok masse et stykke tid.

Virker lidt ala det første link...

Kropsvægt træning ?

Brugere online