Krumrygget

Når man er krumrygget og vil til at starte med at træne, er der så nogle øvelser som kan "hjælpe" til at blive mere "ret" i ryggen ??

Jeg tænker det almene (deadlift(samt stiffleg deadlift) ??

Hvad tænker i ??

)

ØVelse, tænk over din holdning i din hverdag. Ikke sikker men tror da også en gang muskelmasse kan hjælpe, samt en stærk core

Jah, altså det er ik mig, men en af mine venner jeg lige spørger for

Men det fordi han har altid været krumrygget, (ved ik om det er medfødt eller hvordan det fungere ](*,)

), men så burde nogle vingeøvelser samt deadliftsene være i orden ?

Tror din kammerat mener svejrygget, men dertil har jeg altid kørt øvelser nede i min læn på en rygtræner og smidt en 10 kgs vægt (han kan føle sig frem til hvad han føler er bedst) og ellers kørt alle sider af kroppen..

Jeg døjede meget med dårlig ryg før i tiden men efter jeg kørte øvelserne var det ikke nær så galt, jeg har næsten ikke ondt i min ryg mere dog kan jeg godt komme til at lave forkerte vrid med min ryg så den ''knækker'' det skal du sige til din kammerat at det SKAL han ikke gøre for det gør hans ryg totalt smadret og i sidste ende ende som mig

- Håber han kunne bruge det her til noget og hvis du eller din ven har nogle spørgsmål så skriv endelig.

Krumrygget

Brugere online