kulhydrat til bedre og op tage proteinpulver

Hej BB´er

Er stadigvæk ny her inde, men tænkte på om der var andet, man kunne spise, i stedet for bananer.
I må bare flytte den, hvis det ikke er her den høre til, viste ikke lige hvor jeg skulle sætte den i henne

Kroppen behøver ikke kulhydrater for at optage proteiner, men rosiner er ikke et dårligt alternativ.

Maltodextrin eller druesukker vil nok være det bedste.
Derudover ingredienser som honning, brød, corn flakes, hvid ris etc.

Alle ingredienserne ovenover er bedre at indtage end frugt, da frugter har et højt indhold af fruktose.

Chayen skrev:Maltodextrin eller druesukker vil nok være det bedste.
Derudover ingredienser som honning, brød, corn flakes, hvid ris etc.

Alle ingredienserne ovenover er bedre at indtage end frugt, da frugter har et højt indhold af fruktose.

Enig med maltodextrin og druesukker, da det er hurtigt optagelige Glukose kulhydrater. Men du siger du er imod frugt, da det er hovedsageligt fruktose - ville nu også sige honning var spækket med fructose. Er heller ikke vild med afrgøder, f.eks. brød og corn flakes, da så mange mennesker er allergisk overfor gluten, uden selv at vide det.

Dog er frugt spækket med vitaminer og anti oxidanter, og det er skam ingen dårlig ting! Men alting med nåde, 1-3 hele stykker om dagen er fint.

kulhydrat til bedre og op tage proteinpulver

Brugere online