Hej alle.
Hvad ville i anbefale af "type" kulhydrater inden træning?
Hurtige eller langsomme? Og hvad findes de f.eks i?
Tak !
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1540
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1538
Følg bodybuilding.dk på
Kulhydrater inden træning
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 8. apr 2012, 14:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvad or hvor lang tid skal du træne?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 198
- Tilmeldt: 27. maj 2012, 23:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 93.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
dgaa1991 skrev:hvad or hvor lang tid skal du træne?
Løfte vægte 1 time, maks 1,30 time
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 8. apr 2012, 14:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Layne Norton anbefaler nogle komplekse carbs og så <10 fedt i måltidet pre workout
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1735
- Tilmeldt: 14. okt 2011, 12:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 267.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Forcedreps skrev:Layne Norton anbefaler nogle komplekse carbs og så <10 fedt i måltidet PWO
Okay tak, og hvor finder man sådan nogle carbs? Hvilke type mad?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 8. apr 2012, 14:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bare "standard" mad. Havregryn, rugbrød, ris, pasta etc.
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1735
- Tilmeldt: 14. okt 2011, 12:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 267.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg plejer bare at spise et måltid 2 timer før, og så en banan umiddelbart inden.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 34
- Tilmeldt: 19. jun 2013, 21:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 stk rugbrød med peanut butter fungerer fint hos mig 
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2113
- Tilmeldt: 7. jan 2012, 01:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
