kulhydrater?

Hej.
Jeg er begyndt på at bulke, og er lidt i tvilv om hvad eller om der sker noget ved, at jeg ca har 50 procent kulhydrater, hvis jeg nu får nok fedt og protein i forhold til min vægt?

- Frederik

Prøv lige at uddybe dit ekstremt ringe spørgsmål

NNR anbefaler mellem 50 og 60 E% stammer fra kulhydrater. Det kunne dog være sjovt at se hele din kostplan, for jeg er sikker på den kan optimeres. Det kan næsten alles herinde.

Hippokrates skrev:NNR anbefaler mellem 50 og 60 E% stammer fra kulhydrater. Det kunne dog være sjovt at se hele din kostplan, for jeg er sikker på den kan optimeres. Det kan næsten alles herinde.

Men din er perfekt?

ckp2906 skrev:
Hippokrates skrev:NNR anbefaler mellem 50 og 60 E% stammer fra kulhydrater. Det kunne dog være sjovt at se hele din kostplan, for jeg er sikker på den kan optimeres. Det kan næsten alles herinde.

Men din er perfekt?

Det skrev jeg ikke? Den kunne sagtens optimeres, da jeg ikke kører efter en kostplan! Men det betyder dog stadigvæk ikke, at topicstarters kostplan ikke kunne optimeres. Det er egentlig også irrelevant om min kostplan kan optimeres eller ej. Jeg prøver bare at hjælpe topicstarter bedst muligt, og mit bud var at det ville hjælpe ham mere end blot at svare på hvor stor en andel af kosten der skal stamme fra kulhydrater.

jo det skrev du faktisk

fbjerregaard skrev: min kostplan er perfekt

gayguy69 skrev:jo det skrev du faktisk
fbjerregaard skrev: min kostplan er perfekt

FAIL

kører ikke decideret efter nogen kostplan, men sørger bare for at spise igennem.. Jeg får 50 % af kulhydrater, 30 % protein og 20 % fedt.

kulhydrater?

Brugere online