Kulhydrater

jeg har lige købt noget proteinpulver og pulver som giver Kulhydrater.
der står Kulhydraterne kan bruges til at tage på i vægt. hvad gør det præcis for kroppen og hvornår på dagen skal det tages.

proteinpuleret tager jeg lige efter træning i motionscenter eller fodbold

Kulhydrater er en af de tre makronutrienter og giver energi ved nedbrydning...
Edit:
Se desuden:
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html
artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/traening-kosttilskud.html

men hvornår på dagen er det bedst at tage og er det ligemeget.

kan det tages efter træning med protein pulver ?

Hehe. Kulhydraterne kan - suppleret med din øvrige kost - bruges til at tage på i vægt, hvis du indtager mere energi, end du forbrænder.

Du gør desuden dig selv en kæmpe tjeneste ved at læse, hvad der står i følgende link: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Edit:

fcmstef skrev:men hvornår på dagen er det bedst at tage og er det ligemeget.

kan det tages efter træning med protein pulver ?

Det er lige meget, men det er ikke sikkert, at du overhovedet har brug for det. Og ja, det kan sagtens tages efter træning med proteinpulver.

Det bør kun indtages efter træning (og sammen med proteiner).

Kulhydrater

Brugere online