Kulhydrater - ven eller fjende?

Hej

Jeg læste lige lidt om weightgainers, af ren nysgerrighed, for at vide hvad det var. Det, jeg ikke kan forstå, er, at der står noget med 1600 kalorier per potion?!!? Jeg troede NETOP men skulle UNDGÅ kalorier!

Hvad er kaloriers funktion? Er det godt eller skidt? Hvor man skal man have om dagen? Det forvirrede mig totalt..

Du skal være i kcal-overskud for at gaine masse og dermed også lidt fedt som sidenhen cuttes af.
I underskud taber du fedt og evt. også muskler afhængig af måden du gør det på.

dvs. Cut er kcal "dårlige" og ved bulk er de "gode". Dog er det MEGET kort stillet op..

Læs i artikelarkivet.. Der står alt hvad du har brug for..

Wermuth skrev:Hej

Jeg læste lige lidt om weightgainers, af ren nysgerrighed, for at vide hvad det var. Det, jeg ikke kan forstå, er, at der står noget med 1600 kalorier per potion?!!? Jeg troede NETOP men skulle UNDGÅ kalorier!

Hvad er kaloriers funktion? Er det godt eller skidt? Hvor man skal man have om dagen? Det forvirrede mig totalt..

weightgainer er til dem der gerne vil tage på i vægt, dvs du indtager flere kcal ind din ligevægt, og derfor tager på i muskel og fedt masse.bruges til at nå op på de antalt kcal du skal indtage i løbet af dagen,
vil du der imod bare opbygge muskler og mangler protein så tag protein pulver i stedet;)

Tak, begge to

kan godt lide korte facts (eller så tæt på man nu kan komme)

Hopper ind i arkivet

nu jeg lidt i tvivl, er det kcal eller kulhydrat du vil spørge til ?

Nick187 skrev:nu jeg lidt i tvivl, er det kcal eller kulhydrat du vil spørge til ?

tror det er begge dele;)...

Jeg mente sikkert kcal, men jeg ved ærligt talt ikke noget om den egentlige forskel.

Wermuth skrev:Hej
vil du der imod bare opbygge muskler og mangler protein så tag protein pulver i stedet;)

Om han tager weightgainer eller protein pulver vil han jo stadig tage fedt+muskler på, da det stadig handler om at ramme et overskud om dagen.

Skal have bestemte antal proteiner om dagen uanset om det handler at bibeholde musklerne, eller muskelvækst.

Sikkert det du mente, men synes bare godt det kunne læses forkert

Lige for at opklare topicstarters spørgsmål, så er kalorier en energienhed, og kulhydrater, fedt og protein er næringstoffer, hvori der er kalorier. Ligesom du kan hive energi og varme til f.eks. madlavning ud af både trækul, olie og gas, kan du også levere energi til din krop med både kulhydrater, fedt og protein.

Weightgainer indeholder kulhydrat og protein i høj koncentration og er derfor en let måde at få kalorier på.

Men 1600 kcal pr. potion WG, det lyder da helt urealistisk?

Pzyrex skrev:Men 1600 kcal pr. potion WG, det lyder da helt urealistisk?

Det lyder ret vildt det der, er du sikker på det ikke er KJ der står og ikke kcal?

David T skrev:
Pzyrex skrev:Men 1600 kcal pr. potion WG, det lyder da helt urealistisk?

Det lyder ret vildt det der, er du sikker på det ikke er KJ der står og ikke kcal?

Det aner jeg ikke, jeg bare taget det fra topic starter:

Det, jeg ikke kan forstå, er, at der står noget med 1600 kalorier per potion?!!?

David T skrev:
Pzyrex skrev:Men 1600 kcal pr. potion WG, det lyder da helt urealistisk?

Det lyder ret vildt det der, er du sikker på det ikke er KJ der står og ikke kcal?

Kan meget vel være.. ABB's har så vidt jer jeg errindre 1200kcal.. Men der står vidst også at én potion er på 300-400gram.. Det skal man jo så bare tilpasse til ens kost, og IKKE tage det samtidig men fordele det hvis der skal så mange kcal indenbords, hvilket absolut ikke kan anbefales..

Flyttet.

Sniper skrev:
David T skrev:
Pzyrex skrev:Men 1600 kcal pr. potion WG, det lyder da helt urealistisk?

Det lyder ret vildt det der, er du sikker på det ikke er KJ der står og ikke kcal?

Kan meget vel være.. ABB's har så vidt jer jeg errindre 1200kcal.. Men der står vidst også at én potion er på 300-400gram.. Det skal man jo så bare tilpasse til ens kost, og IKKE tage det samtidig men fordele det hvis der skal så mange kcal indenbords, hvilket absolut ikke kan anbefales..

ABB's?

Men hvis der skal 300-400 gram i til én potion så er den spand jo også hurtig væk. Må være dyrt ...

Pzyrex skrev:
Sniper skrev:
David T skrev:
Pzyrex skrev:Men 1600 kcal pr. potion WG, det lyder da helt urealistisk?

Det lyder ret vildt det der, er du sikker på det ikke er KJ der står og ikke kcal?

Kan meget vel være.. ABB's har så vidt jer jeg errindre 1200kcal.. Men der står vidst også at én potion er på 300-400gram.. Det skal man jo så bare tilpasse til ens kost, og IKKE tage det samtidig men fordele det hvis der skal så mange kcal indenbords, hvilket absolut ikke kan anbefales..

ABB's?

Men hvis der skal 300-400 gram i til én potion så er den spand jo også hurtig væk. Må være dyrt ...

Et bestemt mærke.. Og stats er
Serving Size: 4 Scoops (276 g)
Calories 1040

Anyway, de fleste weightgainere kommer godt derop af når vi snakker så store serveringer.. :wink:

Kulhydrater - ven eller fjende?

Brugere online