kvindefitness - samme som mænd?

hej BB.

Er "kvindefitness" det samme "mandefitness"?
Jeg tænker her ret specifikt på, om en kvinde skal være bange for, at blive "stor" at se på, som os drenge jo bliver?
Er der andre måder at løfte på (vægt, teknik) eller specielle øvelser som man skal lave/holde sig væk fra?

Musklerne skulle jo gerne ligne kvindemuskler, og ikke begynde at bonge ud, som en mandebiceps.

Kan man træne sine muskler "lange", med det mener jeg at de bliver markerede og ikke buff at se på?

Jeg håber i kan kaste noget lys over mine spørgsmål, det ville være til stor hjælp!!

På forhånd tak!

nej til det hele.

nej, du skal ikke som kvinde være bange for at vågne op og være enorm ;) det tager ret lang tid, specielt som kvinde. Man kan IKKE træne sine muskler lange, de er den form dine gener har bestemt.
og generelt så skal kvinder træne som mænd(samme øvelsesvalg)

Læs denne her: http://maxer.dk/artikler/styrketraening-kvinder-traeningsprogram
Det er jo ikke sådan, at kvinder løfter vægte den ene dag og så ligner et stort bodybuilding-monster den anden dag. Efter at have læst den første, kan du så læse denne her, som er her fra siden af http://www.bodybuilding.dk/artikler/styrketraening/styrketraening/styrketrning-for-kvinder.html

asdda skrev:hej BB.

Er "kvindefitness" det samme "mandefitness"?
Jeg tænker her ret specifikt på, om en kvinde skal være bange for, at blive "stor" at se på, som os drenge jo bliver?
Er der andre måder at løfte på (vægt, teknik) eller specielle øvelser som man skal lave/holde sig væk fra?

Musklerne skulle jo gerne ligne kvindemuskler, og ikke begynde at bonge ud, som en mandebiceps.

Kan man træne sine muskler "lange", med det mener jeg at de bliver markerede og ikke buff at se på?

Jeg håber i kan kaste noget lys over mine spørgsmål, det ville være til stor hjælp!!

På forhånd tak!

Kvinder bliver aldrig decideret store pga manglen på testosteron.

Heck kig i dit lokale center og du vil opdage at langt de fleste fyre heller aldrig bliver det lol. Alle de kvinder man ser i fitness/bb verden som har en krop som en mand, har fået den krop pga steroider.

Selv den mest hardcore bodybuilder tøs ville aldrig komme i nærheden af det look, med mindre hun var på krudt

kvindefitness - samme som mænd?

Brugere online