Kvindehofter

Hey BB'er

En af mine venner har rent sagt nogle kvindehofter som han godt ville have fjernet via motion og styrketræning. Så jeg ville gerne spørge om i vidste hvordan man skulle træne så man kunne få det væk?

Håber på seriøse svar! (:

Jeg har altid haft nogle håndtag og jeg fik afvide i sin tid at det hjalp at cykle.
Men tror også f.eks. stepmaskinen eller crosstraineren virker super godt.
Det med at løbe når man har noget på siderne er ikke rart.
Men det er jo forskelligt fra person til person, så din kammi må lige prøve sig frem (;

Det skyldes sikkert en høj fedtprocent.

Man kan ikke punktforbrænde fedt, så det hjælper ikke noget at lave en speciel øvelse for at få det væk. Han må bare igang med en fornuftig kost og noget cadiotræning, så skal det nok forsvinde. Desuden ville noget styrketræning heller ikke være dumt, nu ved jeg ikke hvordan personen ser ud, men mon ikke lidt bredere skuldre kombineret med en smallere talje vil eliminere problemet.

under alle omstændigheder skal fedtprocenten nok ned.

Hvs det er en mand der er skabt med lidt for meget talje, kan det afhjælpes ved at træne masser af mave, herunder sidebøjninger og rotationsøvelser, men det er noget der tager tid.

incognito skrev:under alle omstændigheder skal fedtprocenten nok ned.

Hvs det er en mand der er skabt med lidt for meget talje, kan det afhjælpes ved at træne masser af mave, herunder sidebøjninger og rotationsøvelser, men det er noget der tager tid.

Hmm kan du uddybe dig lidt mere i hvad rotationsøvelser er?

Critter skrev:Det skyldes sikkert en høj fedtprocent.

Man kan ikke punktforbrænde fedt, så det hjælper ikke noget at lave en speciel øvelse for at få det væk. Han må bare igang med en fornuftig kost og noget cadiotræning, så skal det nok forsvinde. Desuden ville noget styrketræning heller ikke være dumt, nu ved jeg ikke hvordan personen ser ud, men mon ikke lidt bredere skuldre kombineret med en smallere talje vil eliminere problemet.

Mener heller ikke som sådan punktforbrænde.
Det var det der virkede på mig da jeg skulle tabe mig,
og det var hvad jeg fik af vide af min tidligere træner.

Begynderen skrev:
incognito skrev:under alle omstændigheder skal fedtprocenten nok ned.

Hvs det er en mand der er skabt med lidt for meget talje, kan det afhjælpes ved at træne masser af mave, herunder sidebøjninger og rotationsøvelser, men det er noget der tager tid.

Hmm kan du uddybe dig lidt mere i hvad rotationsøvelser er?

sådan noget som Full contact twists og russian twists

incognito skrev:
Begynderen skrev:
incognito skrev:under alle omstændigheder skal fedtprocenten nok ned.

Hvs det er en mand der er skabt med lidt for meget talje, kan det afhjælpes ved at træne masser af mave, herunder sidebøjninger og rotationsøvelser, men det er noget der tager tid.

Hmm kan du uddybe dig lidt mere i hvad rotationsøvelser er?

sådan noget som Full contact twists og russian twists

Det har jeg også fået at vide på et tidspunkt. At hvis man har svage mavemuskler i siden kan dællerne på en måde godt "pose ud". Men hvis man træner træner dem vil dællerne blive suget på plads igen. Fedtet forsvinder ikke, men det syner mindre.

det var nu ikke rigtigt det jeg mente. Nogle mænde har en meget smal talje, altså at de buler meget ind imellem hoften og brystkassen. Det kan godt give et lidt feminin kropsfacon. Hvis man får et par cm muskler på korsettet, kan det gøre meget ved dette udseende..

Kvindehofter

Brugere online