Kvinden der kan alt

bahne05 skrev:Nu er det nok mig der er lidt langsom, men er det styrkeløft du "går til"?

Hun dyrker vægtløftning! :dope:

PrinsesseSarah skrev:
Mzg skrev:Ja Lauras(og for den sags skyld Sarahs) computer kunne godt trænge til en ordentligt omgang diskfragmentering og fejlfinding.. Og så en omgang CCleaner til at starte med for at skille sig af med unødvendig data.. og så kunne det være at de skulle have sig en ordentlig firewall og antivirus.. Og så køre et virus-check.. Og så måske installere Secunia, for at sikre at deres ting er opdaterede, så de undgår virusangreb.. Og så skal de lære at opdatere Vista når Microsoft sender updates ud!
...men det kræver jo også noget af dem

Haha Mette'Mus nu må du da lige. vores computere har da aldrig kørt bedre:P huhu

Haha, jaja, jeres pc'ere er det mest velfungerende i denne verden :mrgreen:

Mmm,elsker at blive kaldt for Mette'Mus :roll:

PrinsesseSarah skrev:
hvor er du dog morsom MOrten ;)

Ja, det er jeg :mrgreen:

NEJ nej vægtløfter :p

Hammelstrup skrev:NEJ nej vægtløfter :p

For Laura kan nemlig ikke finde ud af at bænkpresse :-$

Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:NEJ nej vægtløfter :p

For Laura kan nemlig ikke finde ud af at bænkpresse

Du er ikke bange af dig Mette

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:NEJ nej vægtløfter :p

For Laura kan nemlig ikke finde ud af at bænkpresse

Du er ikke bange af dig Mette

jeg VIL gerne lære det for din skyld mette mus :;):)<3

Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:NEJ nej vægtløfter :p

For Laura kan nemlig ikke finde ud af at bænkpresse

Du er ikke bange af dig Mette

jeg VIL gerne lære det for din skyld mette mus :;):)<3

OH MY GOD!
- du siger bare til, men du var jo meget modvillig forrige gang :mrgreen:

Og luk lige fjappen med det der mette mus!

Hammelstrup skrev:NEJ nej vægtløfter :p

Det da os meget sejere at være vægtløfter

Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Hammelstrup skrev:NEJ nej vægtløfter :p

For Laura kan nemlig ikke finde ud af at bænkpresse

Du er ikke bange af dig Mette

jeg VIL gerne lære det for din skyld mette mus :;):)<3

OH MY GOD!
- du siger bare til, men du var jo meget modvillig forrige gang :mrgreen:

Og luk lige fjappen med det der mette mus![/quote

Men Mette mus skal nok prøve næste gang:D

Træbenet skrev:
Hammelstrup skrev:NEJ nej vægtløfter :p

Det da os meget sejere at være vægtløfter

ja da

Sikke en køn mavse du har.

Og så squatter du vist også mere end jeg gør.

Fatboy skrev:Sikke en køn mavse du har.

Og så squatter du vist også mere end jeg gør.

tak
- hvor meget squatter du da ?

Hammelstrup skrev:
Fatboy skrev:Sikke en køn mavse du har.

Og så squatter du vist også mere end jeg gør.

tak
- hvor meget squatter du da ?

Uha, jeg har vist aldrig forsøgt mig med mere end 100kg. Da jeg trænede på efterskolen, var der ikke rigtig mulighed for det, så jeg dødløftede altså i stedet

En pige der squatter 110kg (og dermed owner samtlige discopumpere), det er hardcore.

Fatboy skrev:
Hammelstrup skrev:
Fatboy skrev:Sikke en køn mavse du har.

Og så squatter du vist også mere end jeg gør.

tak
- hvor meget squatter du da ?

Uha, jeg har vist aldrig forsøgt mig med mere end 100kg. Da jeg trænede på efterskolen, var der ikke rigtig mulighed for det, så jeg dødløftede altså i stedet

En pige der squatter 110kg (og dermed owner samtlige discopumpere), det er hardcore.

hvor gammel er du da?

og din vægt

bare nysgerrig nu

15 april bahandling

total nice!

træning d. 16 apri

råtræk m. stop ved knæ hofte

10
15
25
35
40/4
42/4
44/4
46/4
48/4

pp+knick

25/5+3
35/3+3
40/3+3
45/3+3
55/3+3
60/3+3
65/1+3

benforan

30/5
45/5
55/5
65/3
80/3
90/3 fik ikk den sidste men stadig NY PR På en 2'ere :king:

spring 10/4 :bodyman:

træning d. 17 april

træk blok

25
20
30
40
50
55/3
60/3
63/3 NY PR!!
65/2 NY PR
67/1 mis
67/1 mis

vend blok

20/5
40/5
60/3
70/3
80/2
85/1
90/1 haha fik den vendt også kom fiber springningen sgu i maven!!!!!! [-(

Nåede ikke så meget desværre, nåede til vend fra blok hvor efter jeg fik en fiber springning i maven ! vagtlægen sagde en uge hvor jeg skulle tager det stille og roligt. nu ser vi på det til træningen i morgen

GODNAT.....

Du har brug for noget seriøs pec-træning.

Du træner for meget mave.. Det er sikkert derfor at du har fået den fiber! :mrgreen:

Hammelstrup skrev:nu ser vi på det til træningen i morgen

Hvornår?

Hammelstrup skrev:
Fatboy skrev:
Hammelstrup skrev:
Fatboy skrev:Sikke en køn mavse du har.

Og så squatter du vist også mere end jeg gør.

tak
- hvor meget squatter du da ?

Uha, jeg har vist aldrig forsøgt mig med mere end 100kg. Da jeg trænede på efterskolen, var der ikke rigtig mulighed for det, så jeg dødløftede altså i stedet

En pige der squatter 110kg (og dermed owner samtlige discopumpere), det er hardcore.

hvor gammel er du da? og din vægt bare nysgerrig nu

Jeg er 18 år gammel, 180cm høj og vejer godt og vel 92-93kg. Jeg træner ikke i øjeblikket (og har ikke gjort det længe), så jeg aner ikke hvad jeg reelt set kan løfte.

Fatboy skrev:
Jeg er 18 år gammel, 180cm høj og vejer godt og vel 92-93kg. Jeg træner ikke i øjeblikket (og har ikke gjort det længe), så jeg aner ikke hvad jeg reelt set kan løfte.

Det er heller ikke vigtigt. Bare man kan indtage ribs i store mængder :drool:

Pzyrex skrev:Du har brug for noget seriøs pec-træning.

nu spørg jeg sikkert dumt men hvad er PEC-træning ????

Mzg skrev:Du træner for meget mave.. Det er sikkert derfor at du har fået den fiber!

haha det håber jeg bestemt ikk det er

!!!! :t

Hammelstrup skrev:
Pzyrex skrev:Du har brug for noget seriøs pec-træning.

nu spørg jeg sikkert dumt men hvad er PEC-træning ????

Tits!

18 april

styrke træning og kondionstræning indtil videre, den fiber springning er væk om to dage det er da sikkert

løb: 5 km det gik ikk så stærkt.

styrke træning i en time hm må snart kunne de navne på øvelser, det kommer

cykling i 15 min

Så meget for den skadespause

Kæmperen skrev:Så meget for den skadespause

??:)

Hammelstrup skrev:
Dingo skrev:De ben er for vilde

Ja bare hele kroppen var sådan

Hvis vi endelig skal diskutere det, så har du da en af de flotteste kroppe jeg har set

Dingo skrev:
Hammelstrup skrev:
Dingo skrev:De ben er for vilde

Ja bare hele kroppen var sådan

Hvis vi endelig skal diskutere det, så har du da en af de flotteste kroppe jeg har set

+1

Kvinden der kan alt

Brugere online