Lav vægt

Hello people.
Jeg blev ret så chokeret da jeg i dag trådte op på vægten og fandt ud af den sagde 56,8 KG. Dette er fordelt på 172 CM. Er det ikke absurt lidt?

Det får mig for alvor lyst til at gøre noget ved kosten (æde en masse) og træne.
Er det nok, eller skal der andet til for at stige i vægt?
Tænker noget tilskud af en art, selvom jeg egentligt hellere vil fylde min krop med naturlige fødevare..

Tak for din tid.

Du skal bare spise mere end du forbrænder, så tager du på. Mere skal der ikke til

Great.
Er der evt. nogen der kan sige hvad min vægt "burde" ligge på? Ved godt det er et individuelt spørgsmål, men en gennemsnitlig vægt må vel være noget over de 56 er min tanke?

BIF64 skrev:Great.
Er der evt. nogen der kan sige hvad min vægt "burde" ligge på? Ved godt det er et individuelt spørgsmål, men en gennemsnitlig vægt må vel være noget over de 56 er min tanke?

En tommelfingerregel som jeg plejer at bruger er at man skal veje de cm man er over en meter

så i dit tilfælde kan du godt komme op på de 72 kg og stadig være normalvægtig

Ken9 skrev:
BIF64 skrev:Great.
Er der evt. nogen der kan sige hvad min vægt "burde" ligge på? Ved godt det er et individuelt spørgsmål, men en gennemsnitlig vægt må vel være noget over de 56 er min tanke?

En tommelfingerregel som jeg plejer at bruger er at man skal veje de cm man er over en meter så i dit tilfælde kan du godt komme op på de 72 kg og stadig være normalvægtig

Wow, jeg må igang..

BIF64 skrev:
Ken9 skrev:
BIF64 skrev:Great.
Er der evt. nogen der kan sige hvad min vægt "burde" ligge på? Ved godt det er et individuelt spørgsmål, men en gennemsnitlig vægt må vel være noget over de 56 er min tanke?

En tommelfingerregel som jeg plejer at bruger er at man skal veje de cm man er over en meter så i dit tilfælde kan du godt komme op på de 72 kg og stadig være normalvægtig

Wow, jeg må igang..

Det er bare igang med at træne og så at æde en MASSE

Hvis du ikke tager på er det simpelthen fordi du spiser for lidt ;)

Hvad vil du godt veje, og hvad laver du i hverdagen aktivt..?

ulll skrev:Hvad vil du godt veje, og hvad laver du i hverdagen aktivt..?

Har ikke noget konkret mål. Jeg vil bare gerne væk fra at være ham den lille tynde.

Aktivt, har et arbejde hvor jeg går meget pt. Og så spiller jeg fodbold 1 gang og ugen ca.

BIF64 skrev:Har ikke noget konkret mål. Jeg vil bare gerne væk fra at være ham den lille tynde.

Sørg for at gøre det nogenlunde kontrolleret, så det er muskel og ikke bare fedt du samler. Ellers ender du bare med at være ham den lille fede i stedet :wink:

Jeg er omkring 175cm høj, og jeg vejer omkring de 67kg, og JEG føler mig sguda som en lille pind ;) ;)

Se at komme i gang, æd løs og æd meget, og træn så et fornuftigt program ved siden af! Så skal du nok se resultater

Lav vægt

Brugere online