Lean bulk

Jeg vejer pt 73 kg, og er 184 høj. Lider af en psykisk lidelse, som gør jeg nogle dage ikke har så meget appetit, eller har svært ved at nå 3000 kcal.

Har derfor skruet mit indtag ned, så jeg kun ligger 250-350 kcal i overskud. Vil jeg stadig kunne få noget ud af det? '

Og hvad med de dage, hvor kvalmen virkelig har fat i mig, og jeg ikke når et overskud hvor stor betydning har det.

Hvad er det for en psykisk lidelse der afholder dig fra at indtage ekstra 250 kcal?

F4XE skrev:Hvad er det for en psykisk lidelse der afholder dig fra at indtage ekstra 250 kcal?

Jeg lider af angst, som har en fysisk reaktion, som i mit tilfælde er kvalme. Og kunne da også godt smide 250 ekstra kcal ind, men synes det er mere overskueligt, at vide du ikke skal indtage 500 kcal, men 250 i stedet.

Forstår godt det lyder mærkeligt, men sådan er det bare inde i mit hoved

Personligt ligger jeg heller ikke mere end 250-300 Kcal i overskud. Hvis vi skal kigge på matematikken og lidt firkantet på det, så vil et overskud på 250 Kcal, bare give dig en vægt øgning på 0,25 kg om ugen, istedet for 0,5 kg ved et overskud på 500 Kcal.

Og nej korthuset vælter ikke bare fordi ikke lige helt når op på dit Kcal indtag en enkelt gang imellem

Som svar til dig spørgsmål, ja det vil du sagtens kunne få noget ud ;) Kør på med træningen og sørg for at være i overskud.

ved ikke med dig og kvalmen, men hvis du føler det er overskueligt at indtage dine kcal. så kan du jo også bare køre lidt "dirtybulk".
altså spise noget slik eller lignene.

ULTIMFIGHTER skrev:ved ikke med dig og kvalmen, men hvis du føler det er overskueligt at indtage dine kcal. så kan du jo også bare køre lidt "dirtybulk".
altså spise noget slik eller lignene.

Det er bare et helt fantastisk råd.

Trådstarter: dine præmisser er, som de nu engang er. Klø du bare på med træningen, også selvom du engang i mellem ikke rammer dit antal kcal.

Lean bulk

Brugere online