Lean cutting

Hvor stort kalorieunderskud (cirka) defineres som "lean cutting"?
- Til oplysning har jeg en fedt% på ca. 16 - hvis det har nogen betydning.

Jeg har aldrig hørt om lean cutting, jeg tror du har forvekslet det med lean bulking.

Lithium skrev:
Bnaz skrev:Jeg har aldrig hørt om lean cutting, jeg tror du har forvekslet det med lean bilking.

jeg tror du har forveklset lean bilking med lean biking som heller ikke giver mening :´)

til TS

normalt anbefales det er holde kcal underskud et sted mellem 300-500 om dagen - spis lidt mere på træningsdage og lidt mindre på offdage

Lean biking er den nye mode med ultra shredded bikere. :wink:

Bnaz skrev:Jeg har aldrig hørt om lean cutting, jeg tror du har forvekslet det med lean bulking.

Der er vel samme idé bag, eftersom jo mindre kalorieunderskudet er, jo mindre muskelmasse ryger der også med..

Men spørgsmålet var så spurgt for at komme hen til et nogenlunde tal, så underskudet ikke blev for småt..

thefighter skrev:
Bnaz skrev:Jeg har aldrig hørt om lean cutting, jeg tror du har forvekslet det med lean bulking.

Der er vel samme idé bag, eftersom jo mindre kalorieunderskudet er, jo mindre muskelmasse ryger der også med..

Men spørgsmålet var så spurgt for at komme hen til et nogenlunde tal, så underskudet ikke blev for småt..

Lig dig omkring 300-500kcal i underskud

Som Lithium og Bay siger. Et underskud på omkring 300-500kcal, så burde det være i orden, så start med et sted der i og tilpas det med tiden så du er tilfreds med det tempo som du taber dig i.

Lean cutting

Brugere online