Ligevægtsindtag + Træning

Hej derude
Ved godt det kan lyde som et underligt spørgsmål, men alligevel. Hvad mener I om ideen, at styrketræne omkring 7 gange om ugen, mens ens kost svarer til sit ligevægtsindtag.
Vil man så tage på? Vil man bibeholde den samme vægt? Vokser ens muskler stadig og bliver mere markeret? Hvad vil der ske?
På forhånd tak !

Du holder vægten?

Har oprettet det samme spørgsmål, og svaret er åbenbart at der ingenting sker udover starten hvorpå det er begyndergains (:

mark4400 skrev:Har oprettet det samme spørgsmål, og svaret er åbenbart at der ingenting sker udover starten hvorpå det er begyndergains (:

Super, tak for svaret

Du vil tabe dig, da du forbrænder energi ved at træne og samtidig bliver på dit ligevægtsindtag.

Nick_BB skrev:Du vil tabe dig, da du forbrænder energi ved at træne og samtidig bliver på dit ligevægtsindtag.

Logisk. Jeg takker !

Nick_BB skrev:Du vil tabe dig, da du forbrænder energi ved at træne og samtidig bliver på dit ligevægtsindtag.

Det er da ikke rigtig? Hvis han spiser til sit ligevægtsindtag er forbrændingen ved hans træning jo medregnet?

Til TS: du vil bibeholde din nuværende vægt, og formentlig stige en smule i styrke og muskelmasse.

Almond skrev:
Nick_BB skrev:Du vil tabe dig, da du forbrænder energi ved at træne og samtidig bliver på dit ligevægtsindtag.

Det er da ikke rigtig? Hvis han spiser til sit ligevægtsindtag er forbrændingen ved hans træning jo medregnet?

Til TS: du vil bibeholde din nuværende vægt, og formentlig stige en smule i styrke og muskelmasse.

Det kræver i og for sig, at han kender den eksakte energi forbrændt under træningen, hvorfor jeg ikke antog det som værende medregnet.

Ligevægtsindtag + Træning

Brugere online