Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59096 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Thomasfsc

Vores medlemmer har i alt skrevet 2044958 indlæg i 98504 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 547
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 540

Følg bodybuilding.dk på

Liste med billig og sund mad?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Skal flytte i næste uge og leve af SU + weekend arbejde.. og skal til at købe mad selv, så tænkte om ikke i ville hjælpe til med at lave en liste over nemme, billige fødevare som ikke kræver at man er en kok eller har 3000kr til mad hver måned..

Lægger selv ud med lidt:

- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker


Så må i gerne fylde ekstra på listen.. Vil gerne i bare tager den nuværende (kopier) og lægger jeres indslag til på listen + en kommentar evt nedenunder som ikke kopiers videre på næste indlæg..

Skulle gerne gøre livet nemmere at finde spændende nyt mad som ikke er for dyr.. Skal være acceptabelt for en studerende :wink:
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 814
Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 311
Tilmeldt: 7. aug 2007, 16:57
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Exerzice
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 30.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
-Gule ærter
- Æbler (haverne buner af dem)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 455
Tilmeldt: 17. jun 2006, 18:52
Geografisk sted: jylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 70.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



OT: Hvad skal du læse mikkel og hvor? :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
-Gule ærter
- Æbler (haverne buner af dem)
-Salat
-agurk
-tomat
-oksekød
Uanset hvad du laver, så altid tænk positivt - Det skaber de bedste resultater!

Støt http://www.Bodyman.dk / http://www.Bodylab.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1361
Tilmeldt: 4. jan 2007, 13:22
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
-Gule ærter
- Æbler (haverne buner af dem)
-Salat
-agurk
-tomat
-oksekød
-Fad kotelletter. (Fedt kanten kan fjernes)
-Æg
-Rugmel - Mel - Gær.. :P
-Kick ærter
-Ketchup (Den Billige fra foodline, Smager godt)
-løg (Spicer meget mad op)
-Gulerødder
-Kyllinge filletter (Kvickly har f.eks 2000g for 100 kr denne uge)
-Rygeost, eller Fynsk pikant ost (Aldi) ((Billig og lavt fedt indhold)
-Hytteost
-Tomat puré på dåse.
-Abugine (8 kr i netto) ((skide godt i lasagne))
-leverpostej (køb den billige, 14 % f. i forhold til f.eks stryhns 22% f)
-Skinke strimler. (200 gram 10 kr.)
Mere fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2923
Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
Geografisk sted: Låsby
 
Træner her: Ry Motions Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



slet
Sidst rettet af Hildir 12. aug 2007, 20:17, rettet i alt 1 gang.
Billede

"Boards dont hit back" -Bruce Lee

Hvorfor så smadre træ?! Vær dog en mand og kæmp!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 349
Tilmeldt: 2. dec 2006, 12:04
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skaf dig "kogebog for fattigrøve" en uundværelig kogebog når man er på SU
"Lad dem, der ejer mod og en stærk og hel sjæl træde frem, binde sine handsker og sætte hænderne op for ansigtet"
-Vergil
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 34
Tilmeldt: 4. mar 2007, 21:31
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hildir skrev:- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
-Gule ærter
- Æbler (haverne buner af dem)
-Salat
-agurk
-tomat
-oksekød
-Fad kotelletter. (Fedt kanten kan fjernes)
-Æg
-Rugmel - Mel - Gær..
-Kick ærter
-Ketchup (Den Billige fra foodline, Smager godt)
-løg (Spicer meget mad op)
-Gulerødder
-Kyllinge filletter (Kvickly har f.eks 2000g for 100 kr denne uge)
-Rygeost, eller Fynsk pikant ost (Aldi) ((Billig og lavt fedt indhold)
-Hytteost
-Tomat puré på dåse.
-Abugine (8 kr i netto) ((skide godt i lasagne))
-leverpostej (køb den billige, 14 % f. i forhold til f.eks stryhns 22% f)
-Skinke strimler. (200 gram 10 kr.)
-Havregryn


Godt nok er havregryn godt, men skal det på listen to gange??
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2314
Tilmeldt: 22. feb 2007, 16:33
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gozo skrev:
Hildir skrev:- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
-Gule ærter
- Æbler (haverne buner af dem)
-Salat
-agurk
-tomat
-oksekød
-Fad kotelletter. (Fedt kanten kan fjernes)
-Æg
-Rugmel - Mel - Gær..
-Kick ærter
-Ketchup (Den Billige fra foodline, Smager godt)
-løg (Spicer meget mad op)
-Gulerødder
-Kyllinge filletter (Kvickly har f.eks 2000g for 100 kr denne uge)
-Rygeost, eller Fynsk pikant ost (Aldi) ((Billig og lavt fedt indhold)
-Hytteost
-Tomat puré på dåse.
-Abugine (8 kr i netto) ((skide godt i lasagne))
-leverpostej (køb den billige, 14 % f. i forhold til f.eks stryhns 22% f)
-Skinke strimler. (200 gram 10 kr.)
-Havregryn


Godt nok er havregryn godt, men skal det på listen to gange??


Haha ja da. Havregryn er dobbelt så godt ;)

Ej okay, my bad, så det ikke :P
Billede

"Boards dont hit back" -Bruce Lee

Hvorfor så smadre træ?! Vær dog en mand og kæmp!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 349
Tilmeldt: 2. dec 2006, 12:04
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Havregryn er DOBBELT så godt - det kan ikke nævnes nok... :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 814
Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hildir skrev:
Gozo skrev:
Hildir skrev:- Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
-Gule ærter
- Æbler (haverne buner af dem)
-Salat
-agurk
-tomat
-oksekød
-Fad kotelletter. (Fedt kanten kan fjernes)
-Æg
-Rugmel - Mel - Gær..
-Kick ærter
-Ketchup (Den Billige fra foodline, Smager godt)
-løg (Spicer meget mad op)
-Gulerødder
-Kyllinge filletter (Kvickly har f.eks 2000g for 100 kr denne uge)
-Rygeost, eller Fynsk pikant ost (Aldi) ((Billig og lavt fedt indhold)
-Hytteost
-Tomat puré på dåse.
-Abugine (8 kr i netto) ((skide godt i lasagne))
-leverpostej (køb den billige, 14 % f. i forhold til f.eks stryhns 22% f)
-Skinke strimler. (200 gram 10 kr.)
-Havregryn


Godt nok er havregryn godt, men skal det på listen to gange??


Haha ja da. Havregryn er dobbelt så godt ;)

Ej okay, my bad, så det ikke :P


Nej, kan godt se at den er godt gemt på listen som en fræk nr. 2 :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2314
Tilmeldt: 22. feb 2007, 16:33
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



8800 skrev:OT: Hvad skal du læse mikkel og hvor? :)


Skal gøre gymnasiet færdig, så valgte en 2årig HF :)
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



-Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
-Gule ærter
- Æbler (haverne buner af dem)
-Salat
-agurk
-tomat
-oksekød
-Fad kotelletter. (Fedt kanten kan fjernes)
-Æg
-Rugmel - Mel - Gær.. :P
-Kick ærter
-Ketchup (Den Billige fra foodline, Smager godt)
-løg (Spicer meget mad op)
-Gulerødder
-Kyllinge filletter (Kvickly har f.eks 2000g for 100 kr denne uge)
-Rygeost, eller Fynsk pikant ost (Aldi) ((Billig og lavt fedt indhold)
-Hytteost
-Tomat puré på dåse.
-Abugine (8 kr i netto) ((skide godt i lasagne))
-leverpostej (køb den billige, 14 % f. i forhold til f.eks stryhns 22% f)
-Skinke strimler. (200 gram 10 kr.)
-Makral i tomat på dåse
-Knækbrød (bliver aldrig for gammelt når du har glemt at købe ind)
-Hakket oksekød fra frostboksen i Aldi (8-10 % 2x400 g for 35 kr)
-Græntsager på frost

Alt i alt er det godt at have en stor fryser, til når der er kød, brød, pålæg osv på tilbud :P
Lykke til med flytningen :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 267
Tilmeldt: 28. apr 2007, 12:04
Geografisk sted: Nykøbing F
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skaf dig "kogebog for fattigrøve" en uundværelig kogebog når man er på SU


Den er på tilbud i Netto til 29 kr fra torsdag til lørdag i denne uge!
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JensL skrev:
Skaf dig "kogebog for fattigrøve" en uundværelig kogebog når man er på SU


Den er på tilbud i Netto til 29 kr fra torsdag til lørdag i denne uge!


Roger that :8 :D
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



-Bønner i tomat (på dåse)
- havregryn
- mælk (billige og billig, hmm)
- makrel
- tun
- rugbrød diverse mærker
- Kylling, kalkun
- Nødder
- Div. pålæg, fedtfattige (prøv at se de tilbud Bilka har næste uge!)
- Fromage Frais
- Cheasy Yogurth
- Bananer
-Gule ærter
- Æbler (haverne buner af dem)
-Salat
-agurk
-tomat
-oksekød
-Fad kotelletter. (Fedt kanten kan fjernes)
-Æg
-Rugmel - Mel - Gær.. :P
-Kick ærter
-Ketchup (Den Billige fra foodline, Smager godt)
-løg (Spicer meget mad op)
-Gulerødder
-Kyllinge filletter (Kvickly har f.eks 2000g for 100 kr denne uge)
-Rygeost, eller Fynsk pikant ost (Aldi) ((Billig og lavt fedt indhold)
-Hytteost
-Tomat puré på dåse.
-Abugine (8 kr i netto) ((skide godt i lasagne))
-leverpostej (køb den billige, 14 % f. i forhold til f.eks stryhns 22% f)
-Skinke strimler. (200 gram 10 kr.)
-Makral i tomat på dåse
-Knækbrød (bliver aldrig for gammelt når du har glemt at købe ind)
-Hakket oksekød fra frostboksen i Aldi (8-10 % 2x400 g for 35 kr)
-Græntsager på frost
- Havregryn (de kan ikke nævnes for mange gange)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7
Tilmeldt: 30. apr 2013, 13:41
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg stemmer for at du køber en kogebog. Nogle retter kan altså laves for under 100kr, og så er der sku næsten mad til en hel uge. Tænk store fyldige retter, gerne med billige udskæringer.

Nogle eksempler:
Boeuf Bourguignon
Billig udskæring, nogle grøntsager, og ellers bare lidt rødvin. Det kan man sku altid låne ved mor eller far, eller måske har du selv en halv flaske stående? Med kartoffelmos er der sku mad til en hel hær, hvis du altså har en stor nok gryde.
Koteletter i fad
En af mine alltime favorites. Der kan også laves en stor, og meget billig potion.
Paprikagryde
Samme som ovenstående.

Håber du kan se hvor jeg vil hen af! Du kan jo lave din egne versioner, alt efter hvor sundt og billigt du vil have det. Sådan nogle retter går skide godt i fryseren, og jeg laver gerne store portioner, således at jeg ikke skal lave mad de dage jeg har travlt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 43
Tilmeldt: 1. aug 2013, 12:43
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



wut, guys..

Strong thread necromancy is strong..
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 399
Tilmeldt: 18. nov 2013, 14:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster