Den gang jeg gik til kampsport, der tog vi vores armbøjninger på knoerne. Det er også skånsomt for håndledene.

Lithium skrev:

Fistandantilus skrev:Den gang jeg gik til kampsport, der tog vi vores armbøjninger på knoerne. Det er også skånsomt for håndledene.

Ja det forplanter også kraften bedre ned igennem systemet end flad hånd - derfor man slår med knoerne jo

men hvis nu man skulle bruge armbøjninger til at presse en stang foran brystet så ville man nok også helst holde ligesom på en stang



Men stadig hardcore at lave dem på knoerne rEsPeCt

Haha... Den eneste grund til at man gjorde det, var jo at man var 14 år, og fik besked på det. Men det er nu fint nok på græs.

Hvornår skal du til SL konkurrence?

Lithium skrev:

Fistandantilus skrev:

Lithium skrev:

Fistandantilus skrev:Den gang jeg gik til kampsport, der tog vi vores armbøjninger på knoerne. Det er også skånsomt for håndledene.

Ja det forplanter også kraften bedre ned igennem systemet end flad hånd - derfor man slår med knoerne jo

men hvis nu man skulle bruge armbøjninger til at presse en stang foran brystet så ville man nok også helst holde ligesom på en stang



Men stadig hardcore at lave dem på knoerne rEsPeCt

Haha... Den eneste grund til at man gjorde det, var jo at man var 14 år, og fik besked på det. Men det er nu fint nok på græs.

Hvornår skal du til SL konkurrence?

Havde en kammerat han sagde de altid gik udenfor og lavede dem på asfalten

Næste stævne er 20. juni Nordland Cup (udstyrsfrit) AK Nordland, Århus

Skal snart have besluttet om jeg stiller i -90 kg eller -82,5 kg ligger lige midt imellem som det er nu - og samtidig er jeg blevet småfed så jeg burde nok gå ned i -82,5 men omvendt ved jeg bare at min styrke ryger af helvedes til hvis jeg gør det...og i 90 har jeg ikke en chance... pest eller kolera - what to do

Du er i præcis de samme kvaler som mig omkring vægtklasser. Man får meget bedre placering i en lavere vægtklasse, men man mister styrke. Nordland Cup ligger dog et strategisk godt sted i forhold til at cutte. Sådan lige op af strandsæsonen.
Men jeg kan måske give lidt oplysninger til digt valg.
I 82,5 kommer Bay og ryder bordet. Udover det, laver Tind og en del andre nok over 520.
I 90 forsvinder Faber nok, da han er rykket op i 100. Du kan spørge i hans log, om han bliver oppe.

Jeg tror ikke 90 bliver meget sværere at blive nummer 3 i end 82,5.

Må jeg ikke have lov til, at kalde det for armstrækkere?

Lithium skrev:

Kæmperen skrev:Må jeg ikke have lov til, at kalde det for armstrækkere?

Selvfølgelig må du det Tror faktisk jeg vil tage mig en lille omgang senere i dag - er lidt tændt på at reppe mig helt ud ...men om det nu også er klogt det er jeg ikke sikker på

du skal os ha energi til senere

Lithium skrev:

Kæmperen skrev:Må jeg ikke have lov til, at kalde det for armstrækkere?

Selvfølgelig må du det Tror faktisk jeg vil tage mig en lille omgang senere i dag - er lidt tændt på at reppe mig helt ud ...men om det nu også er klogt det er jeg ikke sikker på

Bare giv den gas. Jeg forventer selvfølglig en video

Kæmperen skrev:

Lithium skrev:

Kæmperen skrev:Må jeg ikke have lov til, at kalde det for armstrækkere?

Selvfølgelig må du det Tror faktisk jeg vil tage mig en lille omgang senere i dag - er lidt tændt på at reppe mig helt ud ...men om det nu også er klogt det er jeg ikke sikker på

Bare giv den gas. Jeg forventer selvfølglig en video

Det behøver du ikke. Det er en selvfølge i Lithiums video-dagbog

Lithium skrev:Næste stævne er 20. juni Nordland Cup (udstyrsfrit) AK Nordland, Århus

Skal snart have besluttet om jeg stiller i -90 kg eller -82,5 kg ligger lige midt imellem som det er nu - og samtidig er jeg blevet småfed så jeg burde nok gå ned i -82,5 men omvendt ved jeg bare at min styrke ryger af helvedes til hvis jeg gør det...og i 90 har jeg ikke en chance... pest eller kolera - what to do

Efter min mening er det klart federe at lave et kanon resultat og sætte nogle personlige rekorder, selvom man måske kun bliver nummer fire ud af fem eller noget i den stil, fremfor at lave et skod resultat og måske blive nr. tre ud af tre i en lavere vægtklasse. Det kommer selvfølgelig an på stævnet (ved DM eller internationale stævner, kan jeg godt forstå, at man tænker taktisk mht. placering), samt hvor meget man vejer over/hvor meget styrke man vil tabe. Jeg gik selv i -60 på et tidspunkt for at tage dødløftrekorden og senere for at komme med til EM. Jeg blev godt nok slap i squat og bænkpres, men jeg havde da rekorden i ca. ti måneder, og kom desuden med til et EM, jeg ellers aldrig ville være kommet med til. Så jeg er glad for, at jeg gjorde det. Og glad for at have gjort mig den erfaring. Men det var enormt demotiverende absolut ingen fremgang at have i squat og bænkpres i et helt år, så derfor er jeg kommet frem til, at jeg hører til i -67.5, selvom jeg stadig kun ligger og svinger mellem 61 og 63 kg i kropsvægt.

Det, jeg ville sige med alt det, var, at jeg stemmer for, at du bare vejer ind på det, du nu engang vejer, når det er tid til Nordland Cup. Med mindre selvfølgelig, som Fist siger, at du alligevel har planer om at skulle være max strandklar til sommer.

Genialt med de fliser brædder der

Lithium skrev:

Moqensen skrev:

Kæmperen skrev:

Lithium skrev:

Kæmperen skrev:Må jeg ikke have lov til, at kalde det for armstrækkere?

Selvfølgelig må du det Tror faktisk jeg vil tage mig en lille omgang senere i dag - er lidt tændt på at reppe mig helt ud ...men om det nu også er klogt det er jeg ikke sikker på

Bare giv den gas. Jeg forventer selvfølglig en video

Det behøver du ikke. Det er en selvfølge i Lithiums video-dagbog

Der kommer selvfølgelig video i aften - går nok ikke helt til failure det koster lidt for meget, men tæt på

Niiiice

hvad vil din vægt så komme til at være fremover?

Lithium skrev:

træbenet skrev:hvad vil din vægt så komme til at være fremover?

86-87 vil den nok stabilisere sig på - kommer lidt an på mit indtag af brownies

nå okay, lyder af meget, gør det ikk?

Lithium skrev:

træbenet skrev:

Lithium skrev:

træbenet skrev:hvad vil din vægt så komme til at være fremover?

86-87 vil den nok stabilisere sig på - kommer lidt an på mit indtag af brownies

nå okay, lyder af meget, gør det ikk?

Siger du jeg er fed ?

nej det gør jeg egentlig ikk, spurgte bare

Lithium skrev:

træbenet skrev:

Lithium skrev:

træbenet skrev:

Lithium skrev:

træbenet skrev:hvad vil din vægt så komme til at være fremover?

86-87 vil den nok stabilisere sig på - kommer lidt an på mit indtag af brownies

nå okay, lyder af meget, gør det ikk?

Siger du jeg er fed ?

nej det gør jeg egentlig ikk, spurgte bare

godt ord igen så Hvis jeg bliver for fed så må du jo bare sige det -

els opdager du nok hvis jeg syntes det

sidder lige midt i et nervepirrende afsnit af. den lille læge på prærien...

Hehe

Vægtproblemer

Hoosier skrev:

Lithium skrev:Næste stævne er 20. juni Nordland Cup (udstyrsfrit) AK Nordland, Århus

Skal snart have besluttet om jeg stiller i -90 kg eller -82,5 kg ligger lige midt imellem som det er nu - og samtidig er jeg blevet småfed så jeg burde nok gå ned i -82,5 men omvendt ved jeg bare at min styrke ryger af helvedes til hvis jeg gør det...og i 90 har jeg ikke en chance... pest eller kolera - what to do

Efter min mening er det klart federe at lave et kanon resultat og sætte nogle personlige rekorder, selvom man måske kun bliver nummer fire ud af fem eller noget i den stil, fremfor at lave et skod resultat og måske blive nr. tre ud af tre i en lavere vægtklasse. Det kommer selvfølgelig an på stævnet (ved DM eller internationale stævner, kan jeg godt forstå, at man tænker taktisk mht. placering), samt hvor meget man vejer over/hvor meget styrke man vil tabe. Jeg gik selv i -60 på et tidspunkt for at tage dødløftrekorden og senere for at komme med til EM. Jeg blev godt nok slap i squat og bænkpres, men jeg havde da rekorden i ca. ti måneder, og kom desuden med til et EM, jeg ellers aldrig ville være kommet med til. Så jeg er glad for, at jeg gjorde det. Og glad for at have gjort mig den erfaring. Men det var enormt demotiverende absolut ingen fremgang at have i squat og bænkpres i et helt år, så derfor er jeg kommet frem til, at jeg hører til i -67.5, selvom jeg stadig kun ligger og svinger mellem 61 og 63 kg i kropsvægt.

Det, jeg ville sige med alt det, var, at jeg stemmer for, at du bare vejer ind på det, du nu engang vejer, når det er tid til Nordland Cup. Med mindre selvfølgelig, som Fist siger, at du alligevel har planer om at skulle være max strandklar til sommer.

Rigtig godt indlæg. Jeg har faktisk fortrudt, at jeg gik ned i -75 i stedet for at blive i -82,5, for jeg er kun blevet slappere i alle øvelser. Så er det faktisk ikke så sjovt at træne, hvilket det gerne skulle være.

Så nok en fornuftig idé, at blive i 90. Så laver du bare 600 rå om et par år.

Lithium skrev:Leg-curl
Battle med formanden i legcurl - som han desværre vandt da han tog 1 plade mere end mig men han vejer også 110 kg det fede apparat

Er helt ristet i quads nu... kører normalt aldrig den øvelse

Godt klaret at blive ristet i quads af en baglårsøvelse.

Fedt (og langt) træningspas det der Lithium .