Lithium 2007-2011

Lithium skrev:
TheFatboy skrev:
Lithium skrev:
TheFatboy skrev:Ups.

hvad ?

Kraft udviklingen bliver altså hæmmet, og det resultere i at man bliver svagere end man tidligere har været.

HVAD ?

Hvis din langsomme dødløft er en indikator for inhibition, og du ender med at blive svagere

Pyh [-o<

flotte træninger Lithium =D> og også på tide at det går frem af i bænken XD jeg har så bare svært ved at stige i min dødløft :P men det er en anden sag, flotte træninger igen og tillykke med Volume pr =D>

Lithium skrev:
Patsche skrev:flotte træninger Lithium =D> og også på tide at det går frem af i bænken XD jeg har så bare svært ved at stige i min dødløft :P men det er en anden sag, flotte træninger igen og tillykke med Volume pr =D>

Mange tak Patsche.... er også svært glad i dag
Hvordan har du trænet din dødløft de sidste 3 måneder ?

først 6x1 g å nu 3x6, men det går stadig ikk fremaf

Skulle lige til at skrive og spørge hvordan det gik med the grim benchpress. Men kan nu til min glæde læse at det endeligt går fremad for dig i den.

Hvad dato maxer du?

Det er sku da fedt der er fremgang i bænken. Bliver spændende at se om der er meget overførsel af styrke fra Push-p til bænk-p

Hey Lith, check den her side ud!
http://www.zimm-co.com/PressTheSpaceBar ... r2000.html

Meget lignende din blyant test.

Awesome!

Fedt at se det går fremad med træningen, så lad os håbe de næste tre dage bare køre!

Bliver spændene at se hvad du kan presterer i push press :twisted:

Dejligt at se bænken går fremad Lithium - ikke svært at unde en mand, der gør en så stor indsats

Lithium skrev:
asusvenus skrev:Hey Lith, check den her side ud!
http://www.zimm-co.com/PressTheSpaceBar ... r2000.html

Meget lignende din blyant test.

ahhh... FUCK hvor fedt...

den vil jeg da til at bruge i stedet for..

den rammer faktisk meget tæt på blyantstesten hvad antal angår... har lgie lavet 75 @ 10 sekunder...

Tusind tak Asus... det var fandeme et fedt link - det bruger jeg fremover =D> =D> =D>

Har lige lavet 101 på 10 sekunder i 1. forsøg

Nuntjako skrev:Har lige lavet 101 på 10 sekunder i 1. forsøg

84

Jeg er langsom.

101!?!?!?!?

TheFatboy skrev:101!?!?!?!?

hehe, den er god nok. Men tror det handler om teknikken. Istedet for at "tappe" på spacebaren, så kør pegefingren hurtigt fra side til side over spacebaren. Det skal selvfølgelig være spacebarens korte side

Nuntjako skrev:Har lige lavet 101 på 10 sekunder i 1. forsøg

Bruger du to hænder

!?

Nuntjako skrev:
TheFatboy skrev:101!?!?!?!?

hehe, den er god nok. Men tror det handler om teknikken. Istedet for at "tappe" på spacebaren, så kør pegefingren hurtigt fra side til side over spacebaren. Det skal selvfølgelig være spacebarens korte side

Aaah, jeg forstår. Men det er jo hax :lol:

Hvad er det der CJ for noget?

Lithium skrev:
MS 400 skrev:Hvad er det der CJ for noget?

CJ som også hedder Poliquin herinde er en meget ond mand som sender folk på hårdt træningsprogram når de ikke længere selv kan skabe deres resultater :)

Spørg til side - men det var faktisk sådan at jeg var gået mere eller mindre i stå styrkeudviklingsmæssigt og derfor lyste frustrationen ud af loggen og CJ var så flink at tilbyde sin hjælp til at sammensætte et program til mig =D> Forløbig må jeg sige det har været med stor fornøjelse at ligge min træning i hans hænder, ikke mindst fordi jeg har tillid til Casper, men også fordi det er befriende at kunne fokusere sine mentale kræfter på at træne i stedet for at tvivle på mine egne evner til at ligge program.

Du kan fange den dygtige coach i hans log her:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=19829&start=1770

Der sker heller ik det vildt store ved mig heller... så ved hvordan den frustration er...
Det er da kanont at det så har givet resultater med Poli´s program

har du overvejet at få CJ til at planlægge din fremtidige træning også? træning er/bør være noget mere planlagt end for en måned her, en måned her osv., hvor der ikke er sammenhæng.. hvis CJ kunne forsætte med at planlægge din træning vil den kunne periodiseres over hele dit træningsår, hvilket, alt andet lige, vil kunne skabe bedre resultater!

Lithium 2007-2011

Brugere online