Lithium 2007-2011

Lithium skrev:
Bnaz skrev:
Lithium skrev:
TheFatboy skrev:Fedme

Flot TRYKPRES og ligeledes flot rejehop

thx

Bliver sgu nok nødt til at rette op på min krops komposition når vi har været til Nordland - synes ikke det er tilfredsstillende at måle næsten 1 meter rundt om livet - FY FOR HELVED

Haha, ja, det er faktisk en del, når man lige tænker over det.
Og gode arme, stort set samme mål som mine.

ja det så jeg godt - jeg havde dog armen spændt

Bliver nødt til at tabe mig 6-8 kg efter Nordland det andet her går bare ikke... Så må jeg prøve at holde det styrke jeg nu kan... Hader bare cut helt enormt HADER HADER HADER !"!!

Jeg havde skam også mine spændt.

Jeg har mini arme.

Så bare bliv ved at æde meget, men lav noget mere.

Lithium skrev:Hvad mere skulle jeg lave ? powerwalk eller lign ?

Tja, alle de dag, hvor jeg ikke har idræt i skolen løber jeg lidt eller noget i den stil, og jeg træner HVER dag. Ikke tungt hver dag, men hver dag. I dag var f.eks. off dag, og jeg har som "cardio" hjulpet med at flytte nogle møbler, jeg har lavet noget lignende 8x5@50% i bænk, en 50-60 powercleans, lidt upper back og sådan. Det er ikke særlig hårdt på systemet, men fint til at forbedre workcapacity og forbrænde lidt Kcal.

Lithium skrev:
Bnaz skrev:
Lithium skrev:Hvad mere skulle jeg lave ? powerwalk eller lign ?

Tja, alle de dag, hvor jeg ikke har idræt i skolen løber jeg lidt eller noget i den stil, og jeg træner HVER dag. Ikke tungt hver dag, men hver dag. I dag var f.eks. off dag, og jeg har som "cardio" hjulpet med at flytte nogle møbler, jeg har lavet noget lignende 8x5@50% i bænk, en 50-60 powercleans, lidt upper back og sådan. Det er ikke særlig hårdt på systemet, men fint til at forbedre workcapacity og forbrænde lidt Kcal.

Ja kunne være man skulle få gang i lidt lette dumbells herhjemme evt - tror ikke det falder i god jord hvis jeg skal opholde mig klubben hver eneste dag

Nej okay, jeg har jo homegym, så for mig er det ret nemt.

Men også for bare at øve teknik og generel restitution. Jeg laver som regel også 15-20x2-3 @ 25-30% i box squat efter en god squat dag, så er benerne helt friske igen dagen efter.

Men ja, et par dbs kunne være et glimrende træk. Det har i al fald hjulpet mig meget at være mere aktiv på off dagene.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

jeg kom ved en tilfældighed til at kigge på første side i din logbog, og alle de steder hvor der skulle have været billeder er der en tegning af den der actionmand fra øvelsesbiblioteket med en rød markering om læggene

Bare lige lidt info, hvis du ikke selv havde kigget der :dance:

Jeg bryder mig ikke om din overskrift. Du skal ikke fylde brugerne med den slags opdigtet propaganda

Jeg har sku ondt af alle jer der skal passe på jeres form..

Der kommer til at gå MANGE år før det sker for mig^^

Lithium skrev:
asusvenus skrev:Jeg har sku ondt af alle jer der skal passe på jeres form..

Der kommer til at gå MANGE år før det sker for mig^^

Ja det er klart det vil tage lidt tid at komme til at ligne en mand når man starter ud som anorektisk etiopier

Du skal bare spise Mike - spis spis spis for satan du er jo 4 meter høj så der skal altså noget indenbords hvis det skal kunne ses

Så sku du ha set mig da jeg vejede 71kg samme højde.. ohh shiit.

Jeg ville dog ønske at det danske køkken var mere baseret på varmt mad, hele dagen.. Havde gjort livet eget lettere for mig^^

Lithium skrev:Smid dit fedeste billede op og lad os få afgjort den sag

That's asking for trouble...

Lithium skrev:Update

bw 88,5 kg blæver

talje - 98 cm - OMFG
Overarm - 39 cm
Lår - 64 cm

Det er sgu mærkeligt dine ben ikker er større, mine er nok ca. 68+ og vi har ca. samme højde dog vejer jeg 1½kg mere end dig.

Plus jeg squatter mindre end dig.

Kolditz skrev:
Lithium skrev:Update

bw 88,5 kg blæver

talje - 98 cm - OMFG
Overarm - 39 cm
Lår - 64 cm

Det er sgu mærkeligt dine ben ikker er større, mine er nok ca. 68+ og vi har ca. samme højde dog vejer jeg 1½kg mere end dig.

Plus jeg squatter mindre end dig.

Det kommer jo an på hvor du måler henne :wink:

Normalt måler man midt på låret, har jeg erfaret.

Omerta skrev:
Kolditz skrev:
Lithium skrev:Update

bw 88,5 kg blæver

talje - 98 cm - OMFG
Overarm - 39 cm
Lår - 64 cm

Det er sgu mærkeligt dine ben ikker er større, mine er nok ca. 68+ og vi har ca. samme højde dog vejer jeg 1½kg mere end dig.

Plus jeg squatter mindre end dig.

Det kommer jo an på hvor du måler henne Normalt måler man midt på låret, har jeg erfaret.

Ja det ved jeg godt, men det ville da være direkte tåbeligt at måle et mindre sted, det handler jo om og få så mange cm som muligt

Lithium skrev:
Kolditz skrev:
Lithium skrev:Update

bw 88,5 kg blæver

talje - 98 cm - OMFG
Overarm - 39 cm
Lår - 64 cm

Det er sgu mærkeligt dine ben ikker er større, mine er nok ca. 68+ og vi har ca. samme højde dog vejer jeg 1½kg mere end dig.

Plus jeg squatter mindre end dig.

jeg har temmelig meget masse siddende på erectors - det må være der kg`erne er røget hen - faktisk måler min lår kun 63½ på tykkeste sted.

Så det må skyldes min massive core

Okay. Du har også en rimelig god dødløft, måske min fedt er en del højere end din. Hvor måler du din talje henne? Tror min talje måler 90 og jeg måler lige under taljen.

Lithium skrev:
Kolditz skrev:Okay. Du har også en rimelig god dødløft, måske min fedt er en del højere end din. Hvor måler du din talje henne? Tror min talje måler 90 og jeg måler lige under taljen.

tvivler på din fedtprocent er højere end min - jeg måler 10 % mere om livet end dig - jeg måler lige over navlen

Okay. Min er rimelig høj, har nogle gamle billeder i loggen, og kan da sige så meget at den ikke er blevet bedre! Jeg vil ned på 80 og så op igen, men først og fremmset skal styrken op da den helt klart er første prioritet.

Du skal godtnok med til nordland ikke? For i så fald regner du så med at stille op?

Lithium skrev:
Kolditz skrev:[
Du skal godtnok med til nordland ikke? For i så fald regner du så med at stille op?

100 % YES Det bliver for fedt !

Fedt, så må vi lige få hilst!

Kan være vi skal have en bænk battle

Lithium skrev:
Kolditz skrev:
Lithium skrev:
Kolditz skrev:[
Du skal godtnok med til nordland ikke? For i så fald regner du så med at stille op?

100 % YES Det bliver for fedt !

Fedt, så må vi lige få hilst! Kan være vi skal have en bænk battle

Så skal du da give den gas hvis du skal hente 15 kg inden d. 20 - eller også skal vi battle på point hvor fed var det nu du var ?

Jeg er med på bænk battle.

Måske vi skulle lave vores battle om til en på point på totalen?

Lithium skrev:
Bnaz skrev:
Lithium skrev:
Kolditz skrev:
Lithium skrev:
Kolditz skrev:[
Du skal godtnok med til nordland ikke? For i så fald regner du så med at stille op?

100 % YES Det bliver for fedt !

Fedt, så må vi lige få hilst! Kan være vi skal have en bænk battle

Så skal du da give den gas hvis du skal hente 15 kg inden d. 20 - eller også skal vi battle på point hvor fed var det nu du var ?

Jeg er med på bænk battle.
Måske vi skulle lave vores battle om til en på point på totalen?

du laver 535 på totalen - jeg laver 520 hvis det går godt - tror du vinder, men vil gerne battle i dødløft

Jeg er dog også en smule tungere end dig, derfor jeg sagde point.

Men fino, vi nupper den bare i dl.

Du har dog den store fordel, at det er mit første stævne.

Lithium skrev:
Kolditz skrev:
Lithium skrev:
Kolditz skrev:[
Du skal godtnok med til nordland ikke? For i så fald regner du så med at stille op?

100 % YES Det bliver for fedt !

Fedt, så må vi lige få hilst! Kan være vi skal have en bænk battle

Så skal du da give den gas hvis du skal hente 15 kg inden d. 20 - eller også skal vi battle på point hvor fed var det nu du var ?

Rolig nu lith, min styrkeliste er ikke blevet opdateret i lang tid! Jeg har da gennemført sheikos bænk hvor mit max var sat til 100 og pause på bryst uden de store problemer. :dance:

Vejer 90 så på vægten er det nok mig og Bnaz der skal battle, men han vinder jo langt over mig kg mæssigt.

Bnaz skrev:
Lithium skrev:
Kolditz skrev:
Lithium skrev:
Kolditz skrev:[
Du skal godtnok med til nordland ikke? For i så fald regner du så med at stille op?

100 % YES Det bliver for fedt !

Fedt, så må vi lige få hilst! Kan være vi skal have en bænk battle

Så skal du da give den gas hvis du skal hente 15 kg inden d. 20 - eller også skal vi battle på point hvor fed var det nu du var ?

Jeg er med på bænk battle.
Måske vi skulle lave vores battle om til en på point på totalen?

Ja det er du jo nok, dig og lith kan battle i død, og så kan jeg battle ham i bænk, hvis alt går vel

Lithium skrev:
ja men du har mega fordel af at løfte på hjemmebane - og desuden er det kun mit 2. stævne

Så går det jo nok lige op.

Lithium 2007-2011

Brugere online