Lithium 2007-2011

Kan godt være jeg spørg dumt, men hvad vil det sige at køre bænkpres med signal?

Hvorfor maxer du?

Jeg troede du skulle til stævne, så er det ikke pisse fedt at brænde sig ned på den måde. Det må ikke booste selvtilliden

Lithium skrev:
poul hansen skrev:Jeg troede du skulle til stævne, så er det ikke pisse fedt at brænde sig ned på den måde. Det må ikke booste selvtilliden

Helt enig Poul - dagsformen var desværre bare ikke ret god i dag - har lavet en 3`er på 100 med pause så jeg VED der er til mere end de 105 og helt sikkert til 107,5 minimum - desværre fordrer træningsmiljøet ikke den store koncentration når man skal rende rundt og assistere 2 helt grønne knægte med at komme i gang, imellem hvert eneste af sine egne sæt - det er selvfølgelig min egen fejl, men håber årsagen til dagens dårlige præstation skal findes her.

Men det ændrer ikke ved at det er dumt at ligge og køre sig ud på den måde. Det er jo ikke bare en fail, men tre gange du kører dig ud.

Lithium skrev:
MC skrev:
Lithium skrev:
poul hansen skrev:Jeg troede du skulle til stævne, så er det ikke pisse fedt at brænde sig ned på den måde. Det må ikke booste selvtilliden

Helt enig Poul - dagsformen var desværre bare ikke ret god i dag - har lavet en 3`er på 100 med pause så jeg VED der er til mere end de 105 og helt sikkert til 107,5 minimum - desværre fordrer træningsmiljøet ikke den store koncentration når man skal rende rundt og assistere 2 helt grønne knægte med at komme i gang, imellem hvert eneste af sine egne sæt - det er selvfølgelig min egen fejl, men håber årsagen til dagens dårlige præstation skal findes her.

Men det ændrer ikke ved at det er dumt at ligge og køre sig ud på den måde. Det er jo ikke bare en fail, men tre gange du kører dig ud.

mener nu godt jeg kan tillade mig at forsøge en pr med 2½ kg i bænkpres når jeg ikke har maxet i 5 måneder - at det så blev til 2 fails må jeg tilskrive en dårlig dag mere end mangel på tankevirksomhed som du siger

Men hvis du allerede ved 1. førsøg kan mærke at dagen/energien ikke er til det, hvorfor så forsøge 2. og 3. gang?

Haha, det må snart være hårdt at være Lith - jeg har også været efter ret så meget efter ham for at køre så tungt :lol:

Ak, den ungdom [-X

Nu har jeg ikke læst særlig meget i din log, men hvis du ikke er steget i bænkpres i et helt år, hvorfor er det så du ikke prøver noget radikalt andet til bryst/bænkpres? Fordi sådan som du kører nu virker ikke, og det kommer det sikkert heller ikke til.

Lithium skrev:
Misterhamper skrev:Nu har jeg ikke læst særlig meget i din log, men hvis du ikke er steget i bænkpres i et helt år, hvorfor er det så du ikke prøver noget radikalt andet til bryst/bænkpres? Fordi sådan som du kører nu virker ikke, og det kommer det sikkert heller ikke til.

Jeg har prøvet rigtig mange forskellige ting ift bænkpres.
Jeg har for rimelig nyligt fået en yderst kompetent træner som på relativt kort tid har bragt mig fra 1x0 @ 100 kg til 1x3 @ 100 kg i bænkpres med pause - det skal snart omsættes i en ny top - så der sker skam "noget" ikke mindst på tekniksiden

Det er godt med noget fremgang, men det ser i mine øjne ud til at bb bænkpres bare ikke rigtig virker på dig. Som om dine muskler slet ikke reagerer på den? Så kan der trænes nok så meget teknik, men hvis musklerne ikke bliver størrere kommer man ikke langt

Har du prøvet maskin-flies, maskin-brystpres, db skrå bænkpres og hvad der nu ellers findes af brystøvelser og superset osv og bryst én gang om ugen eller 7 gange om ugen, måske er der nogen af de øvelser du vil kunne mærke virker meget bedre

Det ville da også være rimeligt dumt at gøre, når målet er at stille op i styrkeløft...

Tillykke med bænk PR ;)

Synes dine karakterer går den rigtige vej i øjeblikket

Lithium skrev:
Kæmperen skrev:Synes dine karakterer går den rigtige vej i øjeblikket

ja det hjælper gevaldigt på koncentrationen at man ikke skal vælte rundt til 117 rookies der skal have hjælp imellem hvert eneste af ens egne sæt

Det skal jeg nok få ødelagt imorgen, med alle mine 1000 spørgsmål om træning... :mrgreen:

Lithium skrev:
Træbenet skrev:
Lithium skrev:
Kæmperen skrev:Synes dine karakterer går den rigtige vej i øjeblikket

ja det hjælper gevaldigt på koncentrationen at man ikke skal vælte rundt til 117 rookies der skal have hjælp imellem hvert eneste af ens egne sæt

Det skal jeg nok få ødelagt imorgen, med alle mine 1000 spørgsmål om træning...

du spørger da ikke så meget mere Du beder mig faktisk oftere om at passe mig selv end at komme med gode råd

I morgen er det singles i alt med signaler på alt -så går vi så tungt dagsformen tillader med god teknik-er du med på den søde ?

Er det så nu jeg skal bede dig om at passe dig selv!! :mrgreen:

ej! jeg ved det ikk, nu må vi se... måske min dagsform for 20. november 2009 siger 25-25-25 ... Så kan vi godt.. :lol:

Lithium 2007-2011

Brugere online