Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1728
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1726
Følg bodybuilding.dk på
Lithium 2007-2011
Hvordan varmer du skulderen op inden træning? Eks. os inden squatten?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lithium skrev:Poliquin skrev:Hvordan varmer du skulderen op inden træning? Eks. os inden squatten?
Ja det gør jeg ikke ... det var måske en rimelig god idé
Laver dog en del bw squats for at blive klar til squat, men selvfølgelig burde jeg lave noget til skulderen også...
Any ideas ?
Kunne være noget alla:
Og:
Der er masser muligheder
Og virkelig noget du burde overveje. Der er mange der døjer med smerter i det område grundet squattens arm position -
- Reputation point: 10
- Indlæg: 10183
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lithium skrev: ... Laver dog en del bw squats for at blive klar til squat ...
lol, er jeg den eneste, der bruger ~15 min. på opvarmning til opvarmning i squatten? Mobility drills, bw øvelser, udstrækning etc. - ellers er jeg slet ikke klar til squatte overhovedet
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1611
- Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
- Geografisk sted: Norring
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Omerta skrev:Lithium skrev: ... Laver dog en del bw squats for at blive klar til squat ...
lol, er jeg den eneste, der bruger ~15 min. på opvarmning til opvarmning i squatten? Mobility drills, bw øvelser, udstrækning etc. - ellers er jeg slet ikke klar til squatte overhovedet
Jeg laver 25-30 min opvarmning inden træning generelt.. Mere hvis jeg føler brug for det
Always getting better.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3103
- Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
- Geografisk sted: Herlev
- Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er helt klart det værd at bruge den ekstra tid, synes jeg i hvert fald.. Led og muskler føles MEGET mere klar efter det, samt den muskulære smidighed bliver klart forstærket.
Always getting better.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3103
- Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
- Geografisk sted: Herlev
- Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tilykke med placeringen & PR's, satme godt gået raw!!!
Den bænk bevæger sig da godt nok fremad for tiden ?
Den bænk bevæger sig da godt nok fremad for tiden ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1245
- Tilmeldt: 14. jan 2009, 23:42
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Godt gået lith 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tillykke med det
You can't really be strong until you can see a funny side to things
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
-
- Reputation point: 902
- Indlæg: 11744
- Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
- Geografisk sted: www.moosfit.dk
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Super flot løftet! TIllykke Peter
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fanme brutalt løftet mand!
Tillykke med det, godt at se bænken også så småt er ved at komme med!
Tillykke med det, godt at se bænken også så småt er ved at komme med!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1436
- Tilmeldt: 8. maj 2009, 16:42
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flot Peter! Ikke langt fra Sølv krav(570kg) som kval. til A-DM.
God fremgang i Bænken!
God fremgang i Bænken!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 360
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 22:13
- Geografisk sted: otterup
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 232.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tillykke med guldet ærgeligt med squatten men den kommer næste gang 
V.H.
Mads (sølv i 90
)
ærgeligt med squatten men den kommer næste gang V.H.
Mads (sølv i 90
)-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 171
- Tilmeldt: 23. feb 2009, 22:00
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ja gør den da
blev vejet ind til 83,8 var også meningen, for skulle op i -90 på et tidspunkt.
lavede 220 i squat (laver 5x170 raw).
120 i bænk med trøje (laver 115 raw
)
210 i død med ufattelig dårlig teknik
blev vejet ind til 83,8 var også meningen, for skulle op i -90 på et tidspunkt.
lavede 220 i squat (laver 5x170 raw).
120 i bænk med trøje (laver 115 raw
)210 i død med ufattelig dårlig teknik
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 171
- Tilmeldt: 23. feb 2009, 22:00
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 82 gæster
