Lithium 2007-2011

Hvordan tæller du til 3 ?
Jeg læser din bentræning som sæt @ 3 rep.
Men sådan som jeg har lært at tælle er der "kun" to rep. i dine videoer?!?
:whistle:

Og

til dit box-squat !
Specielt dybden er imponerende syntes jeg...

du er skrap!!! -gid jeg ku være med...

Lithium skrev:
Træbenet skrev:du er skrap!!! -gid jeg ku være med...

Du må ALTID være med

Det kan jeg jo ikk... Er jo nu 50 % invalid

...Jeg vist den første der rager flere og flere skader til mig uden at røre en finger :lol:

Lithium skrev:
Træbenet skrev:
Lithium skrev:
Træbenet skrev:du er skrap!!! -gid jeg ku være med...

Du må ALTID være med

Det kan jeg jo ikk... Er jo nu 50 % invalid ...Jeg vist den første der rager flere og flere skader til mig uden at røre en finger

Ja det er ikke så godt, hvis nu du gik en vægtklasse op ville du kommer af med alle skaderne det er jeg sikker på - muskler og fedt beskytter mod alle skader

Hvis det fortsætter sådan her, så behøver jeg slet ikk tænke i vægtklasser....så der ingen stævner til mig til sommer...

Du var stærk idag.

Et bens DL er møgsvært!

Sidst jeg prøvede fik jeg næsten en på 90 kg, men skiverne gled sgu af :lol:

Det var til noget træningsseminar sjov, så gik der drengerøv i os :mrgreen:

lol nej, bruger kun straps når det kommer over 160 kg

Men masser af magnesium og brutal styrke

One leg one armed DL er jo MEGA SL!

Jeg lyver _aldrig_, kun omkring hvad jeg laver i weekenderne

Gratz med PR! Er ikke noget som en PR i high rep squat (dvs. alt over 3 reps..), særligt når det er overstået :lol:

Ellers er det sku nogle hidsige træninger du får fyret af! Bliver spændende at se hvad du laver til Nordland Cup!

*edit

hvad siger vægten efterhånden?

Lithium skrev:
Bnaz skrev:
Lithium skrev:
Bnaz skrev:Siger ham, der aldrig selv bliver sur.

Jeg gakker da aldrig ud på andre end mig selv ?

Du vil måske ikke stå ved sidst da du skældte mig ud, din slemme fyr?

ej hvad hva` ?

Lithium skrev:Lisbeth besluttede at vælge hvilke kg jeg skulle køre med - det var en rigtig god ide :-)

Jaaaaa!!! -Det gør vi igen...Mathias er ikk"hjemme" så vi gør bare som vil.... Når katten er ude, danser musene på bordet....Jeg må dog ligge brak et stykke tid pga alle mine elendigheder... :roll:

hej Lith

ville lige hører hvordan du har lavet dit 3 split

? er det 3 dages grundtræning og 3 dages teknik eller hvordan?

vi ses nok til Nordland

ja 3 split var måske ikke det rigtige ord :Â´)

ok er det noget som du kan anbefale? hvordan er dit intensitet niveau delt op på de forskellige dage?

lidt mange spørgsmål i know :mrgreen:

Lithium 2007-2011

Brugere online