Lithium 2007-2011

Lithium skrev:Det er jo en skør disco-øvelse når man ikke bruger det mindste opspænd og tilmed har fødderne på bænken

Men den går lige i patværket :wink:

kommer jo slf også an på din grebsbredde

På sin vis er det møj imponerende at du kan bevæge dine albuer så meget under et squat...eller... :-k

Din video er privat.

Lithium skrev:
Balboa skrev:Din video er privat.

NÆH

Det var den før :wink:

Flotte pendlay rows, det er en lækker øvelse.

Kan se du laver box squats. Kan du fortælle lidt om den øvelse? Jeg prøvede den idag, hvor boxen var til parallel, og vil derfor høre om det er en øvelse som er god supplement til alm. squat?

Lithium skrev:
Balboa skrev:Kan se du laver box squats. Kan du fortælle lidt om den øvelse? Jeg prøvede den idag, hvor boxen var til parallel, og vil derfor høre om det er en øvelse som er god supplement til alm. squat?

Box squat er en super øvelser på næsten alle tænkelige måder. Når jeg lærer folk at squatte starter vi somregel med box squat

Kan du ikke komme dybt pga teknikken ? Prøv at gå så dybt du kan uden at det går ud over teknikken - parallelt er i mange tilfælde ikke hvad jeg vil kalde dybt

smid en video op evt.

Lyder fornuftigt. Det skal lige siges at jeg kommer under parallel når jeg squatter alm. og det kan jeg også sagtens komme i box squat. Det er ikke det som er problemet. Jeg vil gerne blive stærkere i bunden og generelt mere eksplosiv på vej op ad i squat. Derfor tænkte jeg at box squat kunne hjælpe?

Lithium skrev:Jeg vil gerne se en video af din squat - det er umuligt at sige noget fornuftigt uden at have set din teknik

Jeg har desværre ikke rigtig mulighed for ligge video op, da jeg ikke kan få den fra mobilen over på com.

Men det er vel generelt ikke nogen nogen dum ting at lave box squat til under parallel, hvis man er interesseret i bedre bundstyrke og eksplosivitet?

Det siger jeg thumbs up til! Der er sket noget på det sidste med dem

Du er superskrap Kæreste!!!!

Lithium 2007-2011

Brugere online