Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1649
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1646

Følg bodybuilding.dk på

Lithium 2007-2011

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:Haha... :lol:

Hvad med weekenden? Hvorfor må man kun træne fra 11-14 om søndagen?
Det ville dælme koste mig mange træninger.

Jeg sætter lige pludselig mere pris på åbningstider fra 00-24 24/7.


Det skyldes at vi lejer lokalet på timebasis og vi har ikke uendelige midler at kaste rundt med - men hvis der opstår et behov blandt flere medlemmer er det bestemt noget der kan kigges på

Som prioriteringen er lige nu vil vi hellere skrabe nogle flere penge sammen til udstyr - der har været, og er fortsat, en del tunge poster på materielsiden som har højere prioritet end udvidet åbningstid

Hvorfor kan man ikke træne mellem 11-14 om søndagen ? Sådan 10-15 cultshakere lørdag nat skal sgu da bare dødløftes væk Sidney...

men 0-24 kunne være guld 7 dage om ugen... nizzle for shizzle


Okay, på den måde.

Hvorfor sætter i ikke bare kontingentet op til det dobbelte, så der kan blive råd til både "tid" og udstyr?
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:
Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:Haha... :lol:

Hvad med weekenden? Hvorfor må man kun træne fra 11-14 om søndagen?
Det ville dælme koste mig mange træninger.

Jeg sætter lige pludselig mere pris på åbningstider fra 00-24 24/7.


Det skyldes at vi lejer lokalet på timebasis og vi har ikke uendelige midler at kaste rundt med - men hvis der opstår et behov blandt flere medlemmer er det bestemt noget der kan kigges på

Som prioriteringen er lige nu vil vi hellere skrabe nogle flere penge sammen til udstyr - der har været, og er fortsat, en del tunge poster på materielsiden som har højere prioritet end udvidet åbningstid

Hvorfor kan man ikke træne mellem 11-14 om søndagen ? Sådan 10-15 cultshakere lørdag nat skal sgu da bare dødløftes væk Sidney...

men 0-24 kunne være guld 7 dage om ugen... nizzle for shizzle


Okay, på den måde.

Hvorfor sætter i ikke bare kontingentet op til det dobbelte, så der kan blive råd til både "tid" og udstyr?


fordi folk er nogle nærrigrøve på de sydsjællandske kanter og der er benhård konkurrence på prisen fra de kommercielle centre som kæmper ret hårdt om markedet hernede

der er +6 kommercielle centre til 45.000 indbyggere i byen


Ærgeligt at det skal være sådan.

I må da kunne køre noget mere på kvaliteten?
Hvis man virkelig vil noget med træningen er det jo stedet.

Gør medlemmerne noget aktivt for at trække flere til? (jeg ved at du gør)
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lithium skrev:Vi holder iøvrigt åbent hus lørdag d. 19 marts kl. 12 - 16

mere info kommer i morgen i selvstændig tråd


Fedt, det kan være jeg kigger forbi.

Jeg bor i Vordingborg, men har overvejet at kigge forbi hos jer, for at få finpudset teknik og lege med lidt SL - også er jeg generelt bare træt af Technogym der hvor jeg træner/arbejder.
"Train insane or remain the same!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 391
Tilmeldt: 18. dec 2008, 16:47
Geografisk sted: South
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 6.00
- Dødløft: 9.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:
Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:
Lithium skrev:
Fistandantilus skrev:Haha... :lol:

Hvad med weekenden? Hvorfor må man kun træne fra 11-14 om søndagen?
Det ville dælme koste mig mange træninger.

Jeg sætter lige pludselig mere pris på åbningstider fra 00-24 24/7.


Det skyldes at vi lejer lokalet på timebasis og vi har ikke uendelige midler at kaste rundt med - men hvis der opstår et behov blandt flere medlemmer er det bestemt noget der kan kigges på

Som prioriteringen er lige nu vil vi hellere skrabe nogle flere penge sammen til udstyr - der har været, og er fortsat, en del tunge poster på materielsiden som har højere prioritet end udvidet åbningstid

Hvorfor kan man ikke træne mellem 11-14 om søndagen ? Sådan 10-15 cultshakere lørdag nat skal sgu da bare dødløftes væk Sidney...

men 0-24 kunne være guld 7 dage om ugen... nizzle for shizzle


Okay, på den måde.

Hvorfor sætter i ikke bare kontingentet op til det dobbelte, så der kan blive råd til både "tid" og udstyr?


fordi folk er nogle nærrigrøve på de sydsjællandske kanter og der er benhård konkurrence på prisen fra de kommercielle centre som kæmper ret hårdt om markedet hernede

der er +6 kommercielle centre til 45.000 indbyggere i byen


Ærgeligt at det skal være sådan.

I må da kunne køre noget mere på kvaliteten?
Hvis man virkelig vil noget med træningen er det jo stedet.

Gør medlemmerne noget aktivt for at trække flere til? (jeg ved at du gør)


Det er yderst vanskeligt at skabe et behov for seriøs træning som reelt ikke rigtig er eksisterende i dette opland.
Fokus er derfor i første omgang på at lokke nogle motionister til og lade dem vokse med opgaven og stoppe VL og SL ned i halsen på dem når de på et tidspunkt synes at curls alligevel er for kedeligt i længden.
Derudover ligger det i planerne at brande os selv overfor de store sportsgrene håndbold badminton fodbold...det er efterhånden ved at gå op for de fleste selv på lavere niveau at styrketræning som supplement er fordelagtigt hvis man vil være hvor det gælder.
Problemet er bare at folk er så gudsjammerligt bagefter i hele deres tilgang til sportsupplerende styrketræning. De skal opdrages først - det tager tid
Hardcore/softcore bb`ere er der en del af i byen men dem gider vi ikke tage fat på, de befinder sig bedst/i forvejen et sted hvor ADD ikke kigger ind... genoptræning, efterlønnere og deslige er heller ikke vores prime marked
På den anden side er vi jo heller ikke et investeringselskab og vi er ikke ude i et ærinde om at lave profitmaksimering - vi gør hvad vi kan for at fremme SL/ VL men det bliver på vores præmisser vi gider ikke prostituere os selv til crossfit, zumba og lign bare for at få medlemmer


Man skal ikke gå på kompromis, nej.

Men tænker at vores klub er den med både højest kontingent og højest antal licenshavere i det mest konkurrencefyldte område, med de mest usle lokaler, så bare man har konceptet, kan man få det til at køre.
Jeres koncept lyder meget spændende.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det priceless det klip =D>
Circumstances doesn't matter only state of being
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1288
Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
Geografisk sted: Ringsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis i mangler penge til udstyr er dette et godt bud: http://www.tuborgfondet.dk/tuborgfondet ... fault.aspx Vi Fik 23000 kr til et ER rack +vægtskiver i Bogense motion ,så det er værd og prøve!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 360
Tilmeldt: 9. jun 2008, 22:13
Geografisk sted: otterup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 232.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Godt at se der kommer lidt kilo på din squat :wink:
Circumstances doesn't matter only state of being
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1288
Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
Geografisk sted: Ringsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lithium skrev:I DAG HAR JEG IKKE TRÆNET

Antal timer jeg ikke har trænet 2011:
1380

Muhahaha.
Fed statistik :D

Du skal da stille op til BM d. 2. april i Esbjerg.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Det fanger du s.. hurtigt :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev: Hvis der kommer noget vl på sjælland jeg kan være med til kan det godt tænkes jeg stiller op. Men så skal jeg også træne stød jo...hm :´)



Du kan alt det du vil... :)
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3259
Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
Geografisk sted: Haslev
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



du er ved at være rimelig habil til det vægtløftning :wink:
Circumstances doesn't matter only state of being
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1288
Tilmeldt: 12. jun 2010, 16:45
Geografisk sted: Ringsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er også pæn uden tøj :wub: :wub:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 762
Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
 
Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster