Godnat kæreste...

Stærkt squattet!

Lithium skrev:Så meget for estimerede max og beregninger mig her og der - kg på stangen og så derudaf

Wendler siger at du kan squatte 215 nu.

Du må ikke narre Henning.

Lithium skrev:

Legend skrev:Du må ikke narre Henning.

Hvis folk ikke selv kan finde ud af at sætte kg på stangen på en tung dag og de laver pivlette løft så mener jeg faktisk man er forpligtet til at hjælpe.

Jeg har før hørt om trænere der trak sorte affaldsække over de 4 første skiver i hver side så atleterne ikke anede hvad der var på men blev nødt til at berede sig på hvad som helst og evt sætte prs deres psyke tidligere havde forhindret.

For at være seriøs for en kort bemærkning er jeg helt enig. Jeg ville tit ønske at jeg kunne få en til at loade stangen til eksempelvis et repout sæt eller hvis man kørte med en decideret ME-dag. Jeg er temmelig sikker på at det ville være en god ting bare at fokusere på at løfte en vægt med alt hvad man har i stedet for at tænke for meget over tallet.

Jeg synes det er vildt hyggeligt at i har fået jer en sød gammel nisse af en lærling. Jeg glæder mig til at se Henning til TSK - han burde være en inspiration for mange.

Lithium skrev:Ja vi har god succes med Henning han er blevet klubbens mascot. Iøvrigt stiller der en ny sler på 70 år til tsk fra vores klub. Han laver mindst 140 105 150 rå. Peter vintersborg har dyrket vl siden 1955

Det er værd at tænke over

Hah. Det er John Lukassens far.
Hvor fanden graver i dem op henne?

"Fuck Nicki Lentz"

Lad mig hører hvad jeg nu har gjort??

Er det mine
12x157.5kg
10x165kg
Som du prøver at indhente

Så kunne det jo være jeg skulle arbejde lidt hårdere for dødløften

Lentz skrev:"Fuck Nicki Lentz"

Lad mig hører hvad jeg nu har gjort??

Kender jeg Lithium ret er han blot træt af at du næsten - eller er det helt? - tager ham i squat.

Ratz skrev:

Lentz skrev:"Fuck Nicki Lentz"

Lad mig hører hvad jeg nu har gjort??

Kender jeg Lithium ret er han blot træt af at du næsten - eller er det helt? - tager ham i squat.

Tager ham 100% i squat
Men så vender han tilbage med en dødløft der er hvad? 30% stærkere end min

Lentz skrev:

Ratz skrev:

Lentz skrev:"Fuck Nicki Lentz"

Lad mig hører hvad jeg nu har gjort??

Kender jeg Lithium ret er han blot træt af at du næsten - eller er det helt? - tager ham i squat.

Tager ham 100% i squat
Men så vender han tilbage med en dødløft der er hvad? 30% stærkere end min

Nicki, Nicki, Nicki!!!

-husl nu på at Peter vejer så os næsten 30% mere end dig

Som ofte, lækker træning

Men, bør du ikke snart droppe alt det BB

Lithium skrev:

Lentz skrev:Som ofte, lækker træning

Men, bør du ikke snart droppe alt det BB

Lækker og lækker, det er en let uge - det får du også brug for indimellem når du bliver ligeså gammel som jeg.

Synes det går meget godt med BB for tiden det er godt for selvtilliden med 20-40 kgs prs på kontoen.

Har du meldt dig til klub stævne d 20 august ?

Der skal vel lette (deload) uger ind til alle, for at give CNS en chance for at restituere.

Har du ikke selvtillid nok med din fine dødløft?

Nope, der hænger vel en seddel oppe i klubben som jeg kan skrive mig på imorgen? deltager hellere end gerne!!
Er jo ynkeligt at jeg tabte til en vægtløfter til nordland, så der skal være come-back

Jeg siger mange tak for de gode tips, du gav mig under min (lorte) squat.
og vil bestemt lytte til dine viseord, og tag et nærmere kig på sheiko

-Du kan også være lidt seriøst og droppe centeret, og tag hele turen ind til TSK, eller The Gym

Det er jo det, jeg sagde.

Lithium skrev:

Lentz skrev:Jeg siger mange tak for de gode tips, du gav mig under min (lorte) squat.
og vil bestemt lytte til dine viseord, og tag et nærmere kig på sheiko

-Du kan også være lidt seriøst og droppe centeret, og tag hele turen ind til TSK, eller The Gym

Om det lige er sheiko eller noget andet er ikke så vigtigt - det vigtigste er stor kvalitet i massevis af submaximale løft, med en høj frekvens, hvilken skabelon du bruger har mindre at sige for nuværende

jeg er en doven so, så det bliver et kommercielt center her i byen - jeg frygter jeg kommer til at skulle squatte i et FUCKING smith stativ... oh ve oh skam, det vil så være første gang

Hvis det skal være i byen, kan du muligvis tage Enjoy fitness hvor jeg tidligere har trænet.
De har løse vægte (DB kun til 35kg), de tillader dig at bruge magnesium (så længe du ryder nogenlunde op efter dig selv). det er dog et ikke justerbart squat rack.
Og stængerne er ikke rug nok.

Men som nødsituation kan jeg anbefale det !

Lithium skrev:

StefanM skrev:Det er jo det, jeg sagde.

Hva sir du ?

jeg er en doven so

Du VIL slet ikke være stærk!




(Når du ikke vil lege i min log, må vi jo lege i din )