Lithium 2007-2011

Du kan sagtens lave fri squat i Enjoy.
Squat racket kan bare ikke justeres lige som i vores.

da det ligner noget i denne stil:

http://www.google.dk/imgres?imgurl=http ... Bw&dur=230

Hvordan fanden tror du jeg er bevet stærk i squat, når hoveddelen af min træningstid har været i sådan et fitness sted :lol:

Undskyld

Lithium skrev:
Lentz skrev:Du kan sagtens lave fri squat i Enjoy.
Squat racket kan bare ikke justeres lige som i vores.

da det ligner noget i denne stil:

http://www.google.dk/imgres?imgurl=http ... Bw&dur=230

Hvordan fanden tror du jeg er bevet stærk i squat, når hoveddelen af min træningstid har været i sådan et fitness sted

Kan man bare vade ind og træne eller hvordan ? Skal træne 1715 i morgen.

Ja det er faktisk mærkeligt du overhovedet er blevet stærkere der end da du ikke trænede. Skod centre i næstved !

17:15, der kan du bare vade ind.
Evt for god ordens skyld, så spørg lige om det er iorden du lige tager en prøve time, da du går og leder efter nyt sted at træne :whistle:

Lithium skrev:
Stefan, kan du ikke lege med kromann i stedet. Jeg er følelsesmæssigt ude af balance og bliver nemt ked af det her til aften med tanke på at jeg skal træne i "fitness" center både i morgen og lørdag

Så lad vær!!! Orker fanme ikk dit brok over andre centre, som lige netop ikk passer til dig og dit behov :roll:

... Det sq lige før du elsker at brokke dig over dem :hihi:

... Måske du ligefrem glæder dig til at sku træne der :-k

.... sladderkælling!!!! :mrgreen:

Lithium skrev:
Træbenet skrev:
Lithium skrev:
Stefan, kan du ikke lege med kromann i stedet. Jeg er følelsesmæssigt ude af balance og bliver nemt ked af det her til aften med tanke på at jeg skal træne i "fitness" center både i morgen og lørdag

Så lad vær!!! Orker fanme ikk dit brok over andre centre, som lige netop ikk passer til dig og dit behov ... Det sq lige før du elsker at brokke dig over dem ... Måske du ligefrem glæder dig til at sku træne der .... sladderkælling!!!!

Det undrer mig ikke de har lovet pisvejr i morgen på din fødselsdag

Haha! FitnessDK, Fitness World eller noget helt tredje? :lol:

Lithium skrev:Uge 29 Dag 5- K2 T2 P2 S3
Notes:
Jeg elsker kommercielle centre, jeg tror jeg skifter permanent - dejlige glatte stænger hele vejen rundt så man ikke får hård hud og rolig musik så man ikke får ondt i ørene
En rigtig smart ting er at ALLE skiverne (jeg talte op til 210 kg !!! skiver i det hele) har store ubalancerede huller så man kan få fat selvom man har handsker på....det synes jeg trækker op

SUPER træning

Jeg glæder mig helt vildt til jeg endelig kan skifte center. Har gjort nøjagtigt samme iagtagelser i Fitness World! Meldte mig ind i Fitness World for at kunne træne både i København, Odense og Silkeborg i mine weekender da jeg rejser en del rundt i landet, men nøj hvor har jeg fortrudt. Hellere betale prøvetimer fremover end at melde mig ind i Fitness World igen. :-k

Lithium skrev:
Mogensen skrev:Haha! FitnessDK, Fitness World eller noget helt tredje?

http://byens-fitness.dk/

Min mor er "Zumba" træner der, så det kunne jeg godt have fortalt dig.
Men hvorfor lyttede du ikke til mig angående enjoy fitness :roll:

Lithium skrev:
Mogensen skrev:Haha! FitnessDK, Fitness World eller noget helt tredje?

http://byens-fitness.dk/

[youtube]UNLIMITED POWEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEER[/youtube]

Jeg føler med dig. Og du siger du skal træne der endnu en gang? :lol:

Way to go med at poste et af mine yndlings film øjeblikke :mrgreen:

Tak for gaven :wub:

You have gone all fitness :shock:

Tak.....

Lithium skrev:Jeg elsker kommercielle centre, jeg tror jeg skifter permanent - dejlige glatte stænger hele vejen rundt så man ikke får hård hud og rolig musik så man ikke får ondt i ørene
En rigtig smart ting er at ALLE skiverne (jeg talte op til 210 kg !!! skiver i det hele) har store ubalancerede huller så man kan få fat selvom man har handsker på....det synes jeg trækker op

Du glemmer, at stængerne vejer ca. 5 kg og består delvist af plastik; et bestemt plus i min bog.

Var hernede i går:
http://www.chandre-fitness.dk/prislist.html

Typisk kommercielt center hele vejen igennem efter min mening, men de har da en slags power rack, hvis du vil lave fri squat, jf. billedet. Plus gratis prøvetræning :-$

Edit: Men jeg håber ikke, du er fan af naturlig belysning! Jeg følte mig som en industrikylling efter den første halve time...

Lithium skrev:Jeg er for fesen til at gå under når det bliver "tungt"

Lithium skrev:fordi jeg er for langsom til at gå under selvom lortet er trukket helt i loftet

-Men nu har du da lært at fuldspartle sødeste kæreste...!! :mrgreen:

Lithium skrev:
Træbenet skrev:
Lithium skrev:Jeg er for fesen til at gå under når det bliver "tungt"

Lithium skrev:fordi jeg er for langsom til at gå under selvom lortet er trukket helt i loftet

-Men nu har du da lært at fuldspartle sødeste kæreste...!!

Øvelse gør mester...jeg vil tro jeg skal arbejde yderligere med teknikken

Ja måske

... Og så ikk så nærig med spartelmassen næste gang..

Det er det rene Karate Kid.... Du blir en bedre SL'er af at hjælpe til med at lave dit soveværelse... Næste gang du skal bænke, ka du snildt ta 145 kg :hihi:

Lithium skrev:Uge 30 Dag 4- K3 T2 P3 S3

Squat
op til
1x3 @ 70 kg
1x3 @ 70 kg
1x3 @ 70 kg
1x3 @ 70 kg
1x3 @ 70 kg

Bænkpres
op til
1x3 @ 70 kg
1x3 @ 70 kg
1x3 @ 70 kg
1x3 @ 70 kg
1x2 @ 100 kg
1x2 @ 100 kg

Dødløft
op til
1x3 @ 100 kg
1x3 @ 100 kg
1x3 @ 100 kg
1x3 @ 140 kg
1x3 @ 140 kg

Notes:

Ehm?
Forklaring?
Jeg håber fandme der var god fart i dine 70kgs (?!?!?) squat. :lol:

Lithium 2007-2011

Brugere online