Når man påbegynder sin kreatin-kur og har besluttet sig for at køre en loading periode, kan man så tage hele ens daglige kreatin i samme shake, eller er det bedre at dele det op i løbet af dagen ?
/Kratlund.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1320
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1318
Følg bodybuilding.dk på
Loading fase, Kreatin.
Side 1 af 1
Hej orakler...
Når man påbegynder sin kreatin-kur og har besluttet sig for at køre en loading periode, kan man så tage hele ens daglige kreatin i samme shake, eller er det bedre at dele det op i løbet af dagen ?
/Kratlund.
Når man påbegynder sin kreatin-kur og har besluttet sig for at køre en loading periode, kan man så tage hele ens daglige kreatin i samme shake, eller er det bedre at dele det op i løbet af dagen ?
/Kratlund.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 37
- Tilmeldt: 5. jun 2011, 23:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kratlund skrev:Hej orakler...
Når man påbegynder sin kreatin-kur og har besluttet sig for at køre en loading periode, kan man så tage hele ens daglige kreatin i samme shake, eller er det bedre at dele det op i løbet af dagen ?
/Kratlund.
fordel det over dagen
Ex.
5 gram om morgen, 5 gram om eftermiddagen osv.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg gør det sådan at jeg drikker 5g med morgenmaden, 5gr med middagen, 5gr efter træning i min shake, og 5gr om aftenen. Kører på den måde i 5 dage og så er jeg good to go.
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Breeding no life for the future of the world
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2075
- Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
- Geografisk sted: Forskelligt
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
