Elskovs_Jobber: Tihi og fnis. Du er altid velkommen til at skrive. Jeg ligger bare her og venter.

--------

"Hej store/stærke/flotte ven, hvad er planen nu her, efter cut"
Jo, det skal jeg sige jer. Jeg satser på at bulke i februar og marts, og komme op på ca. 94-95 kg. Efterfølgende vil den så stå på cut, frem til den ønskede form er opnået. Det bliver nok omkring de 83-84 kg., måske lidt mindre.
Bulket bliver med en minimum af mælkeprodukter - vi snakker sølle 500 ml. sødmælk om dagen! Dog kan jeg hapse masser af ost. Chokolade, nødder og lidt federe kød, samt havregryn må så være kilden til kcal.
Lige nu ligger jeg på 4200 kcal. om dagen, men det skal nok uppes en smule.



De sidste to dage har jeg spist rootza.. Igen. Det er lækkert. 1500 kcal. er der i sådan en basse. Bum.

Vitus skrev:Som Jobs påpeger, er der masser af vidner. Det er dog sjældent at jeg slår mig løs, hvis der ikke er en stripperstang. Men når der er... USCH!

Jeg forestiller mig at min navnebroder har en kunstig arm, ligesom Buster Oregon Mortensen. Dette er fordi hans hænder har gjort så uartige ting, at de ikke måtte være med på maleriet. De er nogle værre nogle, de helgener.

Og det sker jævnligt at du er involveret med en stripperstang? Jeg tænker at der snart skal nogle billeder/videoer på bordet..

Jeg arbjeder på at kunne dokumentere det med video/billeder. Folk er dog ofte så optaget af mig og stripperstangen, at de glemmer at knipse billeder/video. Jeg kan i nødstilfælde også benytte mig af et kosteskaft, hvis der ikke er nogen stripperstang. Naturligvis kan jeg også blot danse. Det hele er lækkert!

Vitus skrev:Jeg arbjeder på at kunne dokumentere det med video/billeder. Folk er dog ofte så optaget af mig og stripperstangen, at de glemmer at knipse billeder/video. Jeg kan i nødstilfælde også benytte mig af et kosteskaft, hvis der ikke er nogen stripperstang. Naturligvis kan jeg også blot danse. Det hele er lækkert!

Synger du også?

Det var et godt sprøgsmål. Lidt synger man vel altid. Faktisk synger jeg forholdsvis ofte julesange, da jeg kan teksterne til dem. Jeg sang også i kor, i mine unge dage. Altså på min efterskole, ikke i en kirke. Jeg har dog også sunget i en kirke, bare ikke som en del af koret.

Min stemme er speciel, og ikke for alle. Jeg kan godt selv lide den. Min korleder brød sig ikke om den, men han lignede også en nisse.

Vitus skrev:Det var et godt sprøgsmål. Lidt synger man vel altid. Faktisk synger jeg forholdsvis ofte julesange, da jeg kan teksterne til dem. Jeg sang også i kor, i mine unge dage. Altså på min efterskole, ikke i en kirke. Jeg har dog også sunget i en kirke, bare ikke som en del af koret.

Min stemme er speciel, og ikke for alle. Jeg kan godt selv lide den. Min korleder brød sig ikke om den, men han lignede også en nisse.

I 'ed!!

Hmmm.. Jeg "sang" i kirkekor da jeg var ung og yndig. Jeg blev betalt for det også. Jeg mimede dog mere end jeg sang - Men pengene fik jeg.

Nu synger jeg kun når jeg er i bad. Og når jeg gør rent. Og når jeg laver mad. Ja egentlig bare når jeg hører høj musik. Men som hovedregel kun når jeg er alene, jeg er som regel så venlig at jeg ikke udsætter andre mennesker for det..

Så er du næsten lige så slem som Sankt Vitus hænder, hvis du sådan snyder i kirkekoret. Det har konsekvenser unge dame, garanteret at du aldrig bliver portrætteret med et kors.

Sang til mad, bad og rengøring, er klassikere jeg også kan være med på. Jeg synger faktisk også ret tit, når jeg er på arbejde, da ældre demente, ofte godt kan lide min mandige ryst.

Vitus skrev:Så er du næsten lige så slem som Sankt Vitus hænder, hvis du sådan snyder i kirkekoret. Det har konsekvenser unge dame, garanteret at du aldrig bliver portrætteret med et kors.

Jeg er en slem slem pige! Jeg har svært ved at regne ud hvordan jeg har kunne leve med mig selv indtil nu. Jeg er klar til at tage imod de konsekvenser der end skulle ramme mig. Dog tvivler jeg på at det bliver dit forslag - Jeg bliver jævnligt portrætteret med et kors..

Vitus skrev:Sang til mad, bad og rengøring, er klassikere jeg også kan være med på. Jeg synger faktisk også ret tit, når jeg er på arbejde, da ældre demente, ofte godt kan lide min mandige ryst.

Sikke meget glæde du spreder! Du er en god mand! Jeg synger sjældent på arbejdet - lige der vælger jeg at skåne børnene. Til gengæld fløjter jeg en hel del - nogle gange rent endda.. Og så er der selvfølgelig også dagligt dans og vejrmøller på programmet.

Vitus giver også gode krammere der aldrig er akavede.

Og så er han også en god lytter.

En sand keeper, MariaGL.

Mågens skrev:Vitus giver også gode krammere der aldrig er akavede.

Og så er han også en god lytter.

En sand keeper, MariaGL.

Keepere er rare at have! Især hvis man gerne vil vinde en fodbold- eller håndboldkamp. Jeg tvivler dog en kende på at det er sådan en slags keeper du mener Mågens?!

At kunne give en ikke-akavet krammer er dog en kvalitet der i den grad er værd at sætte pris på. Det værste er de situationer hvor der er tvivl om et kram eller et håndtryk er den mest passende hilsen..

Du skal nok få din straf, Maria. Ingen kan undgå guds vrede!
Jeg synes at du skal synge lidt for alle dine børn. Det kan være at det har samme beroligende effekt, som på de gamle. Jeg kan forresten ikke fløjte - kun på sådan en piftemåde. Men jeg kan altså heller ikke pifte. Det er ikke nemt.

Faktisk er jeg en ganske venlig og god ung mand - bare ikke når jeg er fuld. Det er lidt et dilemma, da jeg som nævnt tidligere, danser bedst beruset.

Mågens, du er fandme så sød. Jeg er pjattet med at kramme dig. I dag har jeg krammet Jobs to gange - mere om det senere. I går ville han ikke kramme mig, da jeg var helt våd af regn og sved. Jeg har hørt rygter om, at jeg muligvis får dig at se i weekenden. Det ville glæde mit hjerte.

Vil du med ud og gå en tur i morgen, Vitus?

Jeg tænker en lille tur rundt i Frederiksberg - nu er du jo også kendt som tidligere beboer.

Jeg har syndet igen Vitus! Jeg har løjet og jeg er ikke stolt af det. Det er idag gået op for mig, at jeg faktisk også synger til thai bo timerne. Heldigvis bliver jeg overdøvet af musikken! Jeg kan kun håbe på, at jeg kan slippe denne ellers meget charmerende vane, når jeg snart selv får mikrofonen på. Ellers kunne jeg nok godt risikere at miste nogle kunder på den konto..

Mht. at synge for børnene så gjorde jeg det faktisk idag. Der var fødselsdag i klassen så den var svær at slippe uden om. Jeg undlod at mime, da jeg fra en klog mand har hørt, at Gud straffer de der snyder! Nå, men! Jeg syntes ikke det virkede særligt beroligende på børnene, jeg tror ikke det er noget jeg vil gøre mig i fremover..

Der er meget kærlighed i denne log - Hvor det altså bare varmer

Åhh, Mågens, det vil jeg meget gerne. Det ville dog passe mig bedre torsdag, hvis du altså kan der? Vi skal nemlig på noget kursus med skolen i morgen, og det kan vist godt kan gå hen og blive lidt halvsent.
Men hvis det ikke passer dig torsdag, kan du lige tro, at jeg nok skal få tid til det alligevel.

----

Du er tilgivet, mit barn. Thi dem der skrifter for deres synder, vil gud ikke ramme så hårdt. Rejs dig.

Jeg kan ikke udtale mig om sang og thai bo, da det ikke er noget jeg har givet mig i kast med. Dog er sang og træning ikke noget jeg normalt forbinder. Jeg danser dog nogle gange lidt, når jeg træner. Altså i mellem mine sæt.

Fødselsdagssange er ophisende. Børn ved nemlig at de får slik/kage, når de synger sådanne sange. Jeg nynner tit Pavarotti - det funker bedre.

Det glæder mig også med al den kærlighed. Jaaaah <3

Tidlig morgentræning, inden læsedag på skolen.

BST

Incline BB Press - R:120
10x20
8x50
8x65
8x65
8x65
8x65
8x65
8x65

Flat DB Press - R:90
10x22
8x30
8x30
8x28
8x28
8x28
- Fleste sæt med semi-proneret greb og kort hold på brystet. Det var lækkert. Gosche-sympati.

Seated DB Shoulder Press - R:90
8x20
7x20
7x20
7x20
6x20

Lying DB Extenions - R:90
8x12
8x12
8x12
7x12

Dips - R:90
10
10
10
10

Lean Away Laterals - R:60
12x12
12x12
12x12--->8x8
12x12--->10x8

Vægtenes Tid: 1t21min.

Dejlig træning, især tidspunktet taget i betragtning.

Så lavede jeg ellers madpakke og cyklede op på skolen. Jeg fik læst fire sider, og så havde jeg en Jobs-date. Det var bare hyggeligt. To timer efter læste jeg så lidt igen - 5 sider. Så kom der en af mine bekendte, og jeg faldt i snak. På 4,5 timer fik jeg læst 9 siders lektier. Sådan. Jeg spiste også meget mad. Også under min Jobs-date, hvilket var lidt synd for ham, da han diæter den. Han snakkede om leverpostej, som var det guld.

Så cyklede jeg hjem igen, lavede to rootzaer og så Skyfall med min gode ven, Hønse. Nu skal jeg sove - sikke hurtigt dagen er gået.

Hov! Min roomie inviterede mig i biografen i går. Det kan jeg altså ikke helt finde ud af. Hun ville se The Witch Hunters, hvilket jeg måtte forklare hende, at jeg ikke kunne få mig selv til. Det endte så med, at vi skal ud og spise. Jeg håber ikke, at hun har nogle lumske bagtanker.
Jeg må hellere til at stoppe med at gå rundt i underbukser her hjemme. Jeg er nok for flot til, at hun kan abstrahere fra det. Jeg har dog altid gået i underbukser eller joggingbukser, når jeg er hjemme. Det er meget sjældent, at jeg har noget på overkroppen. Hvis jeg nu spiser grimt og siger dumme ting, skal det nok gå. Det er jeg god til.

Er der noget særligt utiltrækkende ved din roommate der gør at du ikke virker synderligt interesseret?
Ellers tænker jeg - Hvad er der i vejen med lumske bagtanker? Du kunne jo invitere hende til en efterfølgende danseopvisning (self. involverende den omtalte stripperstang!)

God fornøjelse!

Hun er bestemt en ganske sød, ung dame. Hun er endda formand for et eller andet kristent ungdomsråd. Dog er hun min vigtigste indtægtskilde, næst efter SU. Det ville på en eller anden måde også gøre til prostitueret.
Hun er heller ikke lige min type, hvilket ikke er særligt sigende, da jeg ikke rigtig ved hvad det er. Jeg er dog ret sikker på, at det er kvinder i eller anden afskygning. Altså hverken børn eller mænd.. Eller ældre for den sags skyld.

Vitus skrev:Hun er bestemt en ganske sød, ung dame. Hun er endda formand for et eller andet kristent ungdomsråd. Dog er hun min vigtigste indtægtskilde, næst efter SU. Det ville på en eller anden måde også gøre til prostitueret.
Hun er heller ikke lige min type, hvilket ikke er særligt sigende, da jeg ikke rigtig ved hvad det er. Jeg er dog ret sikker på, at det er kvinder i eller anden afskygning. Altså hverken børn eller mænd.. Eller ældre for den sags skyld.

Jeg synes du gør dig nogle kloge valg! Dog lyder den unge dame ret interessant, og det lyder som om at hun har evnerne til at kunne rådgive dig i forbindelse med dine fremtidige synder! Det er ikke dårligt at have sådan en ved hånden, tror jeg..

I øvrigt har jeg danset idag - der var ikke nogen der grinte. Jeg blev særdeles glad og dansede videre. Så skal dagen nok blive god..

You go girl! Der er ingen, der skal stoppe dig og din dans.

Hvordan står det til med Fitness Girl?

Hej mic

Faktisk har jeg ikke set hende længe. Jeg frygter at hun er blevet skræmt pga. de talrige gange hun har været med UDG. Men det er nu hyggeligt

Nu er jeg ekspert i forflytninger. Hvis I skal flytte på nogen, kan i bare spørge mig til råds.

Quads / Hams



Squat - R:120
12x20
10x60
5x80
3x100
3x110
3x110
3x110
3x110
3x110 - mistede opspændet på sidste rep, men fik den op.
8x90
- Ganske udemærket omgang. Jeg synes at jeg havde svært ved at komme ned i bunden, hvilket gav ustabilitet. Ingen smerter i hoften.

BB RDL - R:90
3 sek. ecc.
10x40
10x65
10x65
10x65
10x65 - Straps
- De sad fremragende i dag. God kontakt til glutes også.

DB Bulgarian Split Squats, FFE - R:90
3 sek. ecc.
8xBW
8x14
8x14
8x14
15xBW
- Så stod den på modbydeligt pump i quads. Jeg faldt, da jeg skulle have mit ben ned fra bænken, da det var helt følelsesløst <3

Lying Leg Curls
10x45
10x45
10x45
15x35

SS

Calves i Smith - R:90
20x80
15x100
15x100
15x100

Decline Reverse Crunches
Langsom ecc.
12
10
8

SS

Plank - R:90
60 sek.
60 sek.

Vægtenes Tid: 1t27min.

Den var jo en ganske dejlig og udmattende træning. Jeg flexede mine lår for Mr. Gosche - de er vist vokset.
I dag blev der indført en ny ordning, da Master G som oftest synes at jeg er en idiot. Derfor sagde jeg 5 pæne ting om ham, og så én negativ. Han fuckede min pauser lidt op. Det kan jeg ikke finde ud af.

Nu skal jeg ud og kigge på månen med Mågens. Måske jeg prøver at holde ham i hånden, hvis chancen byder sig.

Jeg har voldsomme doms i hele understellet. Hvilken lykke.

Efter jeg er begyndt at se Twin Peaks, er mit kaffedrikkeri steget markant. Jeg føler mig erotisk og cool, når jeg drikker kaffe. Dog begynder jeg også og ryste, svede og føle generelt ubehag, når det bliver for meget - jeg må finde en mellemvej.

Apropos erotisk gik det under en samtale med Mågens i går, op for mig at jeg nærmer mig to års seksuel afvigelse. Det kom jeg til at sige lidt for højt i klassen i dag. Det var en anelse akavet. Jeg må hellere snart parre med noget, inden jeg mister evnen til dette. Jeg vil jo gerne have min børnehær.

Ellers må jeg ty til min nødplan. Den går i al sin enkelthed ud på, at hælde mine 25 dåser torskerogn i en balje, og så gyde min sæd udover. Det kan blive til mange torske/menneske-unger, tror jeg.

I morgen skal jeg heldigvis træne igen. Det bliver forholdvis tidligt, regner jeg med. På lørdag skal jeg i den grad træne. Det bliver vildt!

Det lyder som en fremragende ide med torskerognen - og jeg kan ellers ikke lide fisk!

Jeg kan godt nikke genkendende til dit dilemma med kaffe. Jeg nyder kaffe som sult-undertrykker, og synes da også generelt, at det er rart at drikke kaffe. Hvis jeg dog får mere end en enkelt kop i skoletiden, kan jeg svede sædet vådt i auditoriet, samtidigt med, at jeg bliver lidt angst på sådan en forvirrende måde, hvor der ikke er noget konkret, jeg er angst for - alarmklokkerne kører bare.
Satans pis!

Ja, det er nemlig en udefinerbar angst, der kan være ganske ubehagelig. Det er egentlig ret tit, at jeg drikker for meget, hvilket man kan sige er dumt. Jeg ved ikke helt hvorfor, at jeg ikke tager ved lære af det.
Jeg hader især at være for kaffe-dopet, når jeg skal træne. Det er en dårlig kombi af "tunge" vægte og forringet motorrik.
Vi må hellere snart drikke noget mere kaffe sammen.

Jeg elsker fisk.

Jeg nupper et par kopper igen i morgen, når jeg skal sidde på skolen og læse inden PBL-vejledning. Så bliver jeg så dejlig angst og svedig.

Jeg kommer desværre slet ikke op på skolen i dag. Ellers ville jeg have sat mig og svedt min angstfulde sved med dig.

Da jeg vågnede, var et af mine ribben hoppet oven på et andet. Det er anden gang at det sker, og det er lidt ubehageligt.
Jeg drak to kopper kaffe, spiste morgenmad og drog afsted mod træning.

Back / Biceps



Pull-ups - R:90
5
4x10
4x10
4x10
4x10
6
5
- Jeg fik en irritation i venstre pec - højst sandsynligt noget i pec minor igen. Det er ikke godt, venner.

BB Rows - R:90
1 sek. hold
12x40
8x55
8x55
8x55
8x55
I dag gik jeg anelse mere horisontalt i forhold til sidst, uden at det generede lænden. Lækkert.

CG NG Pulldowns - R:75
10x70
10x70
10x65
10x60
10x60
10x60

CS Semi-pronated Grip Rows - R:90
2 sek. ecc.
6x32
6x32
6x32
6x32
6x32
8x32

BB Curls - R:90
10x27
10x27
10x27
10x27

OA Preacher Curls - R:75
8x12
8x12
8x12 - self-assisted på sidste rep - begge arme.
10x10

Vægtenes Tid: 1t23min.

Så fik mine bryster og ben en ekstra kærlig omgang SMR.
Jeg har her et par timer efter træning stadig noget irritation i venstre pec. Det har bare at gå væk til i morgen!

I går gik jeg en tur i Frederiksberghave, med en dejlig dreng. Det var lige omkring kl. 17, hvor solen går ned. Himlen var rødlig og haven var hvid af den nyfaldne sne. Vi stødte ikke på andre mennekser, og jeg havde det lidt som om at jeg var med i "Hugo". Det var nemlig som at farverne var skalleret til det lidt unaturlige og overdrevne. Smukt var det.
Så spiste vi KØD og små runde ovnkartofler - dem der minder lidt om rösti.

Efterfølgende havde jeg en aftale med nogle af mine gamle venner, om at vi skulle hygge og drikke et par øl. Det blev dog forpuret, da den ene af dem havde siddet på den lokale bodega det meste af dagen, og ikke rigtig var i stand til at gå - derfor mødtes vi der.
De unge damer var ON på mig. Jeg blev kaldt mange pæne ting og befamlet flere gange. Jeg var dog som altid genert og kunne ikke rigtig overskue det. Som de blev fuldere, blev det værre. Til sidst måtte jeg informere dem om, at jeg ikke havde parret i noget der ligner to år, og at min penis højst sandsynligt ikke virker - til det svarede en kæk pige, at hun havde nogle små blå piller der hjemme. Gad vide hvad det var for nogle piller? Sikkert nogle der kunne behjælpe en erektion.
Nå, men det er altså vilde og ligefremme kvinder, man møder sådan en sted. Jeg cyklede hjem med mig selv kl. 2:30 og har sovet for lidt.

Mit bryst er ikke helt godt. Det smerter ved bestemte bevægelser og jeg kan mærke, ligefrem se, at det konstant er spændt nogle steder. Jeg håber dog på det bedste, og at jeg kan presse fra nogle vinkler.

Det er ikke, hvad du tror. DE piller er normalvis ikke blå. Har jeg hørt.