WOD

Glemt og skrive ind fra sidste uge.

Cindy

5 Pull ups
10 Push ups
15 Air squats

Max runder på 20 min

Dagens WOD

Kettlebell complex

5 Cleans 24 kg
5 Thrusters 24 kg
5 Walking lunge 24 kg (strakt arm)
5 Burpees

Max runder 25 min

Kunne du ikke skrive en intro?

Birkkjaer skrev:Kunne du ikke skrive en intro?

Manden fatter ikke han laver et nyt topic hver gang.. istedet for at skrive et INDLÆG i sin første post.. har skrevet dette før i et andet emne:

"Hvorfor laver du et nyt emne hver gang du skal logge en træning ? tryk på "skriv indlæg" i din første log.. istedet for at lave 1700 forskellige.."
:roll:

Gaxe skrev:
Birkkjaer skrev:Kunne du ikke skrive en intro?

Manden fatter ikke han laver et nyt topic hver gang.. istedet for at skrive et INDLÆG i sin første post.. har skrevet dette før i et andet emne:

"Hvorfor laver du et nyt emne hver gang du skal logge en træning ? tryk på "skriv indlæg" i din første log.. istedet for at lave 1700 forskellige.."

Sorry havde ikke lige lagt mærke til det

Birkkjaer skrev:
Gaxe skrev:
Birkkjaer skrev:Kunne du ikke skrive en intro?

Manden fatter ikke han laver et nyt topic hver gang.. istedet for at skrive et INDLÆG i sin første post.. har skrevet dette før i et andet emne:

"Hvorfor laver du et nyt emne hver gang du skal logge en træning ? tryk på "skriv indlæg" i din første log.. istedet for at lave 1700 forskellige.."

Sorry havde ikke lige lagt mærke til det

Hehe bare i orden.. det negative var ikke henvendt til dig men til TS

WOD

Brugere online