Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 946
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 944
Følg bodybuilding.dk på

tfhfgh

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog




Skriv et svar
Jens

21. dec 2005, 14:10


fghf
Sidst rettet af Jens 16. maj 2006, 18:10, rettet i alt 3 gange.
En dag uden træning er en dag unden mening.
- Tjek min logbog http://bodyforum.dk/viewtopic.php?p=38254#38254 og smid en kommentar :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 20. dec 2005, 23:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

8800

21. dec 2005, 14:29


Bodylab whey 80. Godt produkt til rimelige penge. Bliver spændende at følge din log!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Jens

21. dec 2005, 15:31


Træningsprogram - efter jul

full body program

Squat
Dødløft
Bent over barbell rows
Pullups
Bænkpres
Incline dumbell bænkpres
Military presses
Side laterals
Barbell curls
Fransk pres
Calf raises
Weighted cruches

3 gange om ugen
Sidst rettet af Jens 10. jan 2006, 16:47, rettet i alt 1 gang.
En dag uden træning er en dag unden mening.
- Tjek min logbog http://bodyforum.dk/viewtopic.php?p=38254#38254 og smid en kommentar :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 20. dec 2005, 23:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

8800

21. dec 2005, 15:41


Vil du kun træne arme :shock:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

TruckerOliver

21. dec 2005, 16:22


8800 skrev:Vil du kun træne arme :shock:


hehe :shock:

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jens

21. dec 2005, 17:27


TruckerOliver skrev:
8800 skrev:Vil du kun træne arme :shock:


hehe :shock:


ja har ikk mulighed for at træne andet :/ SÅÅ :)
En dag uden træning er en dag unden mening.
- Tjek min logbog http://bodyforum.dk/viewtopic.php?p=38254#38254 og smid en kommentar :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 20. dec 2005, 23:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Sz- Pepper

21. dec 2005, 17:30


Hvis du har en vægtstang og nogle løse vægte til at smide på, og det må du jo have siden du kan køre Military, BB Curls, så kan du også lave dødløft, squat, rows og mange andre øvelser.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 659
Tilmeldt: 29. mar 2005, 19:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jens

21. dec 2005, 19:52


Sz- Pepper skrev:Hvis du har en vægtstang og nogle løse vægte til at smide på, og det må du jo have siden du kan køre Military, BB Curls, så kan du også lave dødløft, squat, rows og mange andre øvelser.


tjo =) har du vel ret i. hvad er rows? jeg er ikk ligefrem den bedste til alle de udtryk :D ? dødløft ? hvordan udføres det?
En dag uden træning er en dag unden mening.
- Tjek min logbog http://bodyforum.dk/viewtopic.php?p=38254#38254 og smid en kommentar :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 20. dec 2005, 23:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mini Man

21. dec 2005, 21:44


Du ska helt klart lave nogle rows så!!

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html

Og dødløft giver jo sig selv, den er virkelig en super øvelse til hele kroppen. Den kan laves bare med vægtstang, skiver og et gulv :)

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ere ... dlift.html

Træner du hjemme? Hva har du helt præcist til rådighed?
Hellere stor og dum,
end lille og klog :D

MIN LOG!! http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2718
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 537
Tilmeldt: 23. feb 2005, 19:25
Geografisk sted: Grenå, Djursland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jens

21. dec 2005, 23:28


Mini Man skrev:Du ska helt klart lave nogle rows så!!

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html

Og dødløft giver jo sig selv, den er virkelig en super øvelse til hele kroppen. Den kan laves bare med vægtstang, skiver og et gulv :)

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ere ... dlift.html

Træner du hjemme? Hva har du helt præcist til rådighed?


Tak for linksene. Ja jeg træner hjemme i øjeblikket. da jeg går på efterskole og ikke har mulighed for at kunne komme i et motionscenter. jeg har håndvægte og en stang :)
En dag uden træning er en dag unden mening.
- Tjek min logbog http://bodyforum.dk/viewtopic.php?p=38254#38254 og smid en kommentar :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 20. dec 2005, 23:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jens

16. maj 2006, 12:18


gdfg
Sidst rettet af Jens 16. maj 2006, 18:11, rettet i alt 1 gang.
En dag uden træning er en dag unden mening.
- Tjek min logbog http://bodyforum.dk/viewtopic.php?p=38254#38254 og smid en kommentar :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 20. dec 2005, 23:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jens

16. maj 2006, 12:20


nyeste billede ;)
Sidst rettet af Jens 16. maj 2006, 18:08, rettet i alt 1 gang.
En dag uden træning er en dag unden mening.
- Tjek min logbog http://bodyforum.dk/viewtopic.php?p=38254#38254 og smid en kommentar :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 20. dec 2005, 23:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

The Juice

16. maj 2006, 14:52


Hvorfor er du så desperat efter kommentarer at du opretter en ny tråd om det?
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bean

16. maj 2006, 14:55


Karl Æg skrev:Hvorfor er du så desperat efter kommentarer at du opretter en ny tråd om det?


haha.. det undrede sgu også mig lidt :mrgreen: #-o
No Brain - No Pain..........
?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 53
Tilmeldt: 27. apr 2006, 15:46
Geografisk sted: 2730
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

8800

16. maj 2006, 17:30


Karl Æg skrev:Hvorfor er du så desperat efter kommentarer at du opretter en ny tråd om det?


Hvorfor er du så desperat for at få ting op i numsen at du bliver ved med at kontakte Sz. Pepper via hans profil på http://www.i-like-big-black-boys.com :shock: :´)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

The Juice

17. maj 2006, 14:58


Mig? 8-[

Og du snakker om at putte ting i numsen. Hvem er det lige der har fået sin saddel på sin cykel udskiftet med en dildo!!! :shock: http://www.indomabili.com/dildobike.gif
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster