Velkommen til God styrke! Hvad er målet med træningen?

Friche skrev:Velkommen til God styrke! Hvad er målet med træningen?

Tusind tak Skal først og fremmest bare tilbage i form. Har stor set ikke trænet de seneste 8 måneder pga. manglende motivation, da jeg ikke er helt sikker på, hvad jeg vil med træningen. Min bror (Active) og kæreste (Miss Olsen), synes at jeg skal stille op i noget bodybuilding/styrkeløft, men det siger mig sgu ikke så meget. Amerikansk fodbold er nok det jeg håber allermest på, at jeg kan blive rigtig bidt af, da det er det jeg er bygget til. Men tager det en dag af gangen.
Jeg tænkte, at en logbog måske kunne hjælpe lidt på motivation.

Torsdag d. 02/10-2014

Træning:

Bænkpres
10×120 kg
10×120 kg
10×120 kg

Full Squat (uden bælte)
8x180 kg

Dødløft
8x200 kg
8x200 kg
8x200 kg

Chinups/Pullups
4x15 reps (kropsvægt)

Bulgarian Split squat

Bevægeligheds træning (20 min)

J.J. the Dane skrev:

Friche skrev:Velkommen til God styrke! Hvad er målet med træningen?

Tusind tak Skal først og fremmest bare tilbage i form. Har stor set ikke trænet de seneste 8 måneder pga. manglende motivation, da jeg ikke er helt sikker på, hvad jeg vil med træningen. Min bror (Active) og kæreste (Miss Olsen), synes at jeg skal stille op i noget bodybuilding/styrkeløft, men det siger mig sgu ikke så meget. Amerikansk fodbold er nok det jeg håber allermest på, at jeg kan blive rigtig bidt af, da det er det jeg er bygget til. Men tager det en dag af gangen.
Jeg tænkte, at en logbog måske kunne hjælpe lidt på motivation.

Okay, fedt fedt. Det er da også umiddelbart en god styrke og nogle fornuftige gener du render rundt med Det bliver spændende at se hvad du ender med, men god start med logbogen i hvert fald!