Hey alle sammen.

Jeg har efterhånden trænet nogle måneder, og føler selv jeg er ret seriøs omkring træning, kost etc.

Mit spørgsmål lyder på om det har nogen betydning at jeg spiser ~100g slik hver lørdag aften? Altså hvis jeg rammer alle mine andre macros og får de kalorier jeg skal have?

Jeg tænker bare, at fordi jeg bulker, og allerede er i kalorieoverskud når jeg indtager dette slik, vil det sætte sig som fedt, grundet at det er hurtigt optageligt (Og det vil jeg selvfølgelig helst undgå)

Er det bare br0science eller er der noget om snakken? :-)

kasperroed skrev:Hey alle sammen.

Jeg har efterhånden trænet nogle måneder, og føler selv jeg er ret seriøs omkring træning, kost etc.

Mit spørgsmål lyder på om det har nogen betydning at jeg spiser ~100g slik hver lørdag aften? Altså hvis jeg rammer alle mine andre macros og får de kalorier jeg skal have?

Jeg tænker bare, at fordi jeg bulker, og allerede er i kalorieoverskud når jeg indtager dette slik, vil det sætte sig som fedt, grundet at det er hurtigt optageligt (Og det vil jeg selvfølgelig helst undgå)

Er det bare br0science eller er der noget om snakken? :-)

Det er broscience..

Du kan sagtens cheate lidt engang imellem.. Jeg tager selv et cheatmeal når jeg har lyst.. Nogle gange hver dag, andre gange går der 14 dage imellem. Bare du har styr på dit indtag

100 gram slik ødelægger intet. Overhovedet. På noget tidspunkt.

Hvis det passer med dine kalorier, så gør det, hvis det er det, der gør dig glad.

Super, tak for det!

Så vil jeg nyde mit slik i aften, og forhåbentlig går der noget tid inden lysten igen presser på! :-)

kasperroed skrev:Jeg tænker bare, at fordi jeg bulker, og allerede er i kalorieoverskud når jeg indtager dette slik, vil det sætte sig som fedt, grundet at det er hurtigt optageligt (Og det vil jeg selvfølgelig helst undgå)

At man spiser lidt slik lørdag aften gør ingenting, og hvis du gerne vil være helt sikker, så tæl det med i dine kalorier i dag, altså hvis det eksempelvis er 100gram vingummi (som indeholder ca 350kcal, hvoraf 80% er kulhydrater) så skærer du bare lidt ned på kulhydrater til aftensmad og natmad, så har du fået samme kcal med samme protein/kulhydrat/fedt fordeling som du plejer
Men igen, det er altså ligemeget at man spiser en lille smule slik engang imellem.

Du kan sagtens tage en hel cheat day, hver måned f.eks, hvor du bare giver gas

Hvis du ellers kører stramt og kontrolleret

Det er helt okay at æde noget lort en gang imellem.. Man skal jo også have det godt/sjovt selvom man fx som jeg gør, cutter. Jeg har lige spist 300g nachos med chili + mozarella ost og creme fraiche 18%.. Hjernedødt!

Og nu vil jeg tilbage til at æde normalt mad..