Løshud

Hej

Jeg har tabt mig 30kg siden december sidste år

Startede med at løbe meget

kom fra 106kg til 76kg

vejer nu 80-81 kilo. har trænet ca. i 8 måneder

men har løshud på maven

Hvad skal jeg gøre for at øge opstramning processen

er begyndt at løbe 2km til svømmehalen samt svømme 1km inden jeg skal på arbejde.

Er der andre metoder til at få en mere fast hud?

det kun på maven, hvor vaskebræt er.

Har en BF på 13% så det er ikke fedt :-)

Håber i kan hjælpe, kan tydeligt mærke six packen også se den i lys med skygger :p

vil bare gerne have den frem til sommer :-(

Først og fremmest tillykke med det mega fedt tab...

Mht. styrketræning.. Ja Et alm program med masser af squat, dødløft, heavy cruches.

Det lyder for mig som om du skal have opbygget nogle større mavemuskler. Men hvis du vil have et sprudlende vaskebræt. er din fedt % stadig lidt høj. Men kroppen skal jo have tid.. Sådan noget er ikke noget man lige klarer på et par mdr.. Men lidt er da bbedre end ingenting.. Held og lykke med det :lol:

det er ikke sikkert du kan få strammet det løse hud op.. det kommer an på hvor meget der er tale om. et billede ville være en stor hjælp. men ellers må du ned til lægen. han kan give dig en henvisning til at få det fjernet uden det koster dig en krone. du skal dog bevise at du ikke går ud og tager 30kg på igen og skal starte forfra. men det forklare din læge dig.

tillykke med vægttabet. godt gået. eller skulle jeg sige godt løbet :wink:

Løshud

Brugere online