Må man lave cardio under HST?

Hej med Jer,

Må man lave cardio under HST program?

FX:

Mandag - HST
Tirsdag - Cardio
Onsdag - HST
Torsdag - Cardio
Fredag - HST
Lørdag - Cardio
Søndag - Fri el. cardio.

Cardio som fx spinning 1-1,5 timer, løb osv.

(P.s. ingen kalorieunderskud)

Eller er det overkill???

ST skrev:Hej med Jer,

Må man lave cardio under HST program?

FX:

Mandag - HST
Tirsdag - Cardio
Onsdag - HST
Torsdag - Cardio
Fredag - HST
Lørdag - Cardio
Søndag - Fri el. cardio.

Cardio som fx spinning 1-1,5 timer, løb osv.

(P.s. ingen kalorieunderskud)

Eller er det overkill???

Det kommer an på din konditionering

Men der er ikke noget der taler mod at lave cardio, tværtimod (Læs eks. om GPP

). Dog vil jeg anfalde dig at spise rigeligt (overfskud) da der er fastlagt progression i HST og FB generelt er rimelig hårdt at komme igennem

Poliquin skrev:
ST skrev:Hej med Jer,

Må man lave cardio under HST program?

FX:

Mandag - HST
Tirsdag - Cardio
Onsdag - HST
Torsdag - Cardio
Fredag - HST
Lørdag - Cardio
Søndag - Fri el. cardio.

Cardio som fx spinning 1-1,5 timer, løb osv.

(P.s. ingen kalorieunderskud)

Eller er det overkill???

Det kommer an på din konditionering Men der er ikke noget der taler mod at lave cardio, tværtimod (Læs eks. om GPP ). Dog vil jeg anfalde dig at spise rigeligt (overfskud) da der er fastlagt progression i HST og FB generelt er rimelig hårdt at komme igennem

Tak, ok. Jeg tror, jeg vil prøve efter min dekon.

Må man lave cardio under HST?

Brugere online