Nicofisk, prøv makrel i barbeque. Som Monkeyfather understreger, er det en udsøgt fornøjelse.

DISCLAIMER: Der følger IKKE en Weber-grill med i købet, når man køber en dåse makrel i barbeque.

Monkeyjuice skrev:

NicolaiN skrev:

Monkeyjuice skrev:

NicolaiN skrev:Lyder som om du har hygget dig i byen Så til helvede med, hvordan det er dagen efter!

Hvad i hækkens navn er markrel i barbeque? Det lyder umiddelbart ikke som noget jeg kunne blive afhængig af

Det er delicious. Virkelig delicious.

Same goes for makrel in chili sovs.

Jamen hvad er det? Markrel i tomat bare med barbeque i stedet for tomat?

Nej der følger en weber grill med.

Selvfølgelig er det der, nico.

Barbecue or barbeque (common spelling variant) (with abbreviations BBQ, Bar-B-Q and Bar-B-Que; diminutive form of barbie, used chiefly in Australia and New Zealand; and called Braai in South Africa) is a method and apparatus for cooking meat, with the heat and hot gases of a fire, smoking wood, or hot coals of charcoal or a propane gas grill, and may include application of a marinade, spice rub, or basting sauce to the meat. The term as a noun can refer to the meat, the cooking apparatus itself, or to a party that includes such food. The term as an adjective can refer to foods cooked by this method. The term is also used as a verb for the act of cooking food in this manner. Barbecue is usually cooked in an outdoor environment heated by the smoke of wood or charcoal. Restaurant barbecue may be cooked in large brick or metal ovens specially designed for that purpose.

Jeg forstår udmærket godt forvirringen!

Jeg må se om jeg kan få klemt en dåse markrel i bbq ind i budgettet så. Søde Macdoody, dumme abesaft.

Og tak for opbakningen Wopper!

NicolaiN skrev:Jeg må se om jeg kan få klemt en dåse markrel i bbq ind i budgettet så. Søde Macdoody, dumme abesaft.

Og tak for opbakningen Wopper!

Gief feedback plox!

Wopper hvornår laver du en log?

Macdoody skrev:

NicolaiN skrev:Jeg må se om jeg kan få klemt en dåse markrel i bbq ind i budgettet så. Søde Macdoody, dumme abesaft.

Og tak for opbakningen Wopper!

Gief feedback plox!

Will do. Kan det kun fås i Tøfex?

NicolaiN skrev:

Macdoody skrev:

NicolaiN skrev:Jeg må se om jeg kan få klemt en dåse markrel i bbq ind i budgettet så. Søde Macdoody, dumme abesaft.

Og tak for opbakningen Wopper!

Gief feedback plox!

Will do. Kan det kun fås i Tøfex?

Jeps! OG bilka!

Glyngøre laver den. Så den kan fåes næsten alle vegne. Prisen er lidt peberet, men så lader man jo bare være med at købe eksempelvis 10 dåser - og nøjes måske med 2 eller sågar 3.

Nicolai skal du bodybuilde i morgen? Jeg træner ved 5 tiden.

Macdoody skrev:Glyngøre laver den. Så den kan fåes næsten alle vegne. Prisen er lidt peberet, men så lader man jo bare være med at købe eksempelvis 10 dåser - og nøjes måske med 2 eller sågar 3.

Nicolai skal du bodybuilde i morgen? Jeg træner ved 5 tiden.

Sweet. Jeg må lige kigge efter dem, næste gang jeg skal handle.

Macdoody, ja jeg skal. Medmindre min hals går helt amok. Det er bedre i dag, end det har været før. Jeg regner med at træne ved 18 tiden.

Macdoody skrev:Det sidste jeg husker fra i går er, at jeg sidder på Giraffen med en Cult Mokaï, et par solbriller med palmer på og snakker med værten fra Ramasjang TV.

Hvem er det?

Macdoody skrev:Aftenløb: 3,96 km @ 20:52 minutter (5:16 minutter pr/km)

Fandme flot du får løbet efter en druktur Hvade nu regnet med en omgang tabata burpees

Jeg mener at kunne huske, at hun hed Cecilie eller sådan noget. Overdrevet meget fra Sjælland.
Jeg bliver nødt til at gøre et eller andet når jeg har tømmermænd kære Balboa, ellers bliver det aldrig bedre. Turen var meget nem - formen er ved at være O.K igen Jeg tror jeg løber 10 km på onsdag, bare lige for at teste.

Macdoody skrev:Jeg mener at kunne huske, at hun hed Cecilie eller sådan noget. Overdrevet meget fra Sjælland.
Jeg bliver nødt til at gøre et eller andet når jeg har tømmermænd kære Balboa, ellers bliver det aldrig bedre. Turen var meget nem - formen er ved at være O.K igen Jeg tror jeg løber 10 km på onsdag, bare lige for at teste.

Der er to kvindelige værter, og de hedder begge Sofie. Ja, jeg ser meget ramasjang
Det kunne ha været epic fun, hvis du havde nappet en børne tv-vært

Det er også rart med lidt aktivitet ovenpå druk, men synes bare det svært at komme afsted når det er.

Sofie - Cecilie Hun havde krøller og var lidt godt i stand.

Balboa, excuses makes you weak. Hvad ville Rocky have gjort? Tror du selv han ville rejse sig mod Apollo, hvis han ikke havde "the mindset of a champion"? Nej vel. Ergo må du tage dig selv i nakken og løbe.

Macdoody skrev:

NicolaiN skrev:Jeg må se om jeg kan få klemt en dåse markrel i bbq ind i budgettet så. Søde Macdoody, dumme abesaft.

Og tak for opbakningen Wopper!

Gief feedback plox!

Wopper hvornår laver du en log?

Det må jeg vidst snart i gang med.. (:

Macdoody skrev:Sofie - Cecilie Hun havde krøller og var lidt godt i stand.

Ja okay, det er det samme Det må være hende blondinen.

Macdoody skrev:Balboa, excuses makes you weak. Hvad ville Rocky have gjort? Tror du selv han ville rejse sig mod Apollo, hvis han ikke havde "the mindset of a champion"? Nej vel. Ergo må du tage dig selv i nakken og løbe.

Haha, I get your point. Men nu har jeg ikke været ude og drikke igår Men næste gang jeg skal på druk, har jeg faktisk lovet mig selv at løbe, en lille tur, som opvarmning og så lave tabata burpees.

Får vi at se nogle PR forsøg inden du rejser?

Hvad tænker du på af PR-forsøg? I løb eller hvordan?

Macdoody skrev:Hvad tænker du på af PR-forsøg? I løb eller hvordan?

Nej i din træning. Skal du ikke maxe, i de 3 store, lige inden du rejser? Det synes jeg kunne være fedt.

Balboa skrev:

Macdoody skrev:Hvad tænker du på af PR-forsøg? I løb eller hvordan?

Nej i din træning. Skal du ikke maxe, i de 3 store, lige inden du rejser? Det synes jeg kunne være fedt.

Af flere grunde, nej. Jeg har ikke bænket og dødløftet regelmæssigt længe, og ser derfor ikke rigtig noget formål med det. Jeg kunne jo også gå hen og blive skuffet Skulle jeg maxe, ville jeg have trænet derefter.

Mandag d. 25. januar 2010



Frantic-tic-tic-tok!

I dag var en dejlig træning.

Jeg fik sovet mig 10 lange timer i nat, trods dette var jeg stadigvæk totalt mør i hovedet da vågnede. Jeg tror lørdag har taget mig mere i røven end først antaget. Ikke desto mindre tog jeg ud for at løbe. Sig hvad I vil, men at løbe er dejligt. Jo!

Udover min middags løbetur har jeg ikke lavet det helt store i dag. Jeg har stenet lidt NCIS, Scrubs og BB.dk mens jeg lå i min vidunderlige seng. Derudover har jeg fået en flair for jordbærgrød.

Jeg teamede op med min boyfriend SlickoliciouZ i dag - derudover var både Critter og NicostegN også at finde i PowerGym. Folk kunne måske finde på at kalde dette et sammentræf - jeg vælger at kalde det "Meeting of Champions".
Jeg har dyrket en del cardio i dag. Så det er vel fint nok. Det betyder nemlig at jeg vil grovæde MANGE mandler - nok en 70-80 stykker (slå den Bahne) - mens jeg ser The Crow i aften. Jeg har ikke planer om at gå tidligt i seng i dag. Men det ender nok sådan.

I morgen skal jeg ødelægge mine ben i selskab med Nicko og AndersBR (rygterne vil det i hvert fald)! Jeg har helt vildt lyst til at gøre noget totalt hjernedødt - jeg er bare lidt tom for ideer. Kom frisk med bud. Jeg er åben for det meste, sålænge det indebærer maltraktering af understellet.

Middagsløb: 6 km @ 28:58 minutter (4:50 minutter pr/km)

QoQ-training, uge 2, dag 1:
A1) Incline DB Bænkpres
5 x 26,5
5 x 26,5
5 x 24
5 x 24
5 x 24
A2) Cable Cross-over
12 x 35
12 x 30
12 x 30
12 x 30
12 x 30

Chinups
10 x BW
5 x BW + 10 kg
5 x BW + 10 kg
5 x BW + 10 kg
10 x BW

Dipz
10 x BW
8 x BW + 10 kg
8 x BW + 10 kg
8 x BW + 10 kg
8 x BW + 10 kg
8 x BW + 10 kg
12 x BW (non-lockout = instant pump)

T-bar Rows
10 x 45
10 x 55
10 x 55
10 x 55 --> 10 x 45 --> 6 x 25

DB Rows
20 x 30
20 x 30

DB Siddende Skulderpres
10 x 16,5
10 x 16,5
9 x 16,5
8 x 16,5
- Fuck hvor tjener den øvelse bare intet formål, udover at knække mig psykisk!

B1) DB Bænkpres (no rest between circuits)
15 x 16,5
15 x 16,5
15 x 16,5
B2) Cable Rows
15 x 45
15 x 45
15 x 45
B3) Rope Pushdowns
15 x 40
15 x 35
15 x 35
B4) Cable Curls
15 x 35
15 x 35
15 x 35
B5) Crunches
15 x BW
15 x BW
15 x BW
- Jeg havde så massivt et pump i armene, at Nick blev nødt til at bære håndvægtene på plads for mig

+ cykel med Nicko, hvor vi vendte alt fra badeværelser til sushi

Værten fra ramasjang? Jeg mødte sgu ingen ringere end Kurt Thorsen i byen

krang skrev:Værten fra ramasjang? Jeg mødte sgu ingen ringere end Kurt Thorsen i byen

Fuck hvor svedigt. Gav han en omgang? (nej vel!)

Nej han gad ikke engang skåle Men jeg havde vist også en lettere vild opførsel i min iver over at se en sådan celeb, så han ville nok bare væk

krang skrev:Nej han gad ikke engang skåle Men jeg havde vist også en lettere vild opførsel i min iver over at se en sådan celeb, så han ville nok bare væk

krang din bandit. BEHAVE! Jeg lavede en lidt kikset opening-line overfor hende værten fra Ramasjang (det skal siges, at jeg ikke anede hun var fra TV før min kammerat fortalt det!).

Mig: Hej
Hende: Hej
Mig: Er du fra Ramasjang?
Hende: Ja det er jeg, har du set det?
Mig: Nej overhovedet ikke, men jeg har engang været på 24Nordjyske

LOL, det er så fedt sådan noget! Fedt svar.
Jeg faldte engang i søvn med hovedet op ad Carsten Werges skulder inde på Klostertorvet. Så sagde han, at jeg skulle vågne op eller smutte hjem Hold kæft hvor var jeg fuld der.

krang skrev:LOL, det er så fedt sådan noget! Fedt svar.
Jeg faldte engang i søvn med hovedet op ad Carsten Werges skulder inde på Klostertorvet. Så sagde han, at jeg skulle vågne op eller smutte hjem Hold kæft hvor var jeg fuld der.

Hahaha, fuck hvor epic. I love them celebz.

Macdoody skrev:Mig: Nej overhovedet ikke, men jeg har engang været på 24Nordjyske

HAHAHAHA!!!
Fuck hvor grineren!

Hvornår træner du i morgen, din steg? Mit forslag er, at du prøver at lave overhead BB pistols. Kan du det, bliver jeg imponeret, yderst imponeret.

NicolaiN skrev:

Macdoody skrev:Mig: Nej overhovedet ikke, men jeg har engang været på 24Nordjyske

HAHAHAHA!!!
Fuck hvor grineren!

Hvornår træner du i morgen, din steg? Mit forslag er, at du prøver at lave overhead BB pistols. Kan du det, bliver jeg imponeret, yderst imponeret.

Lulz, det er slet ikke funktionelt nok til mig Jeg havde egentlig noget vildt squat i tankerne - men jeg vil lige lade den stå lidt.

... og kære Niiiikooooh, jeg træner omkring kl. 5

stripsæt hele vejen fra 100 til stangen alene knækker dig både fysik og psykisk.

og det hedder ikke 100>60>20 men derimod 100>80>60>40>20

Moody skrev:stripsæt hele vejen fra 100 til stangen alene knækker dig både fysik og psykisk.

og det hedder ikke 100>60>20 men derimod 100>80>60>40>20

Det er faktisk sjovt du nævner strip-sets, det snakkede vi nemlig om i dag! Det var en mulighed - og det bliver selvfølgelig på den hardcore måde. Jeg har også overvejet at reppe ud med 100 kg, bare for at se hvordan det går. Omvendt tror jeg mine ben bliver udsat for nok tortur i tiden!

Macdoody skrev:

Moody skrev:stripsæt hele vejen fra 100 til stangen alene knækker dig både fysik og psykisk.

og det hedder ikke 100>60>20 men derimod 100>80>60>40>20

Det er faktisk sjovt du nævner strip-sets, det snakkede vi nemlig om i dag! Det var en mulighed - og det bliver selvfølgelig på den hardcore måde. Jeg har også overvejet at reppe ud med 100 kg, bare for at se hvordan det går. Omvendt tror jeg mine ben bliver udsat for nok tortur i tiden!

Hvis ikke det var fordi at mine knæ allerede i dag er ømme, så ville jeg virkelig gerne være med til at køre strip-set fra 100 kg - jeg har endnu ikke haft chancen for at prøve det.

NicolaiN skrev:

Macdoody skrev:

Moody skrev:stripsæt hele vejen fra 100 til stangen alene knækker dig både fysik og psykisk.

og det hedder ikke 100>60>20 men derimod 100>80>60>40>20

Det er faktisk sjovt du nævner strip-sets, det snakkede vi nemlig om i dag! Det var en mulighed - og det bliver selvfølgelig på den hardcore måde. Jeg har også overvejet at reppe ud med 100 kg, bare for at se hvordan det går. Omvendt tror jeg mine ben bliver udsat for nok tortur i tiden!

Hvis ikke det var fordi at mine knæ allerede i dag er ømme, så ville jeg virkelig gerne være med til at køre strip-set fra 100 kg - jeg har endnu ikke haft chancen for at prøve det.

Det finder vi bare ud af en anden dag så. Jeg træner ben igen torsdag