Mad før fodbold

Hej!

I dag skal vi spille vores første kamp i foråret. Det er sådan, at jeg skal køre hjemmefra ca. 17.28, vi mødes kl. 18.45 og skal spille kl. 19.45-ca. 21.45, og så vil jeg være hjemme ca. kl. 23. Eftersom der går ret lang tid (+fysisk aktivitet) fra kl. 17.28-kl. 23, ville jeg høre hvad I havde tænkt jeg at gøre i forhold til mad

Jeg har spillet rugby en del år. Jeg plejede at spise et måltid med meget stivelse (som regel ris eller havregryn) 3 timer inden kampstart. Bagefter en shake og et måltid.

rugbrød med pålæg har jeg altid spist inden kamp.
efter kan du bare tage det med som du normalt ville spise om aftenen - forberede det dagen før eller noget.

Mad før fodbold

Brugere online