Mad og kortere dage.

Det er nok et dumt spørgsmål men...

Hvis man nu kører efter kostprogram er det så bedst at spise præcis det der står på programmet, uanset hvornår man vågner eller burde man springe de måltider over man har sovet væk.

Du skal naturligvis ikke skære de måltider væk. Eller nok mere præcist, du skal ihvertfald ikke skære antallet af kalorier ned, bare fordi du sover mere. For enten bliver dit bulk ikke stort nok, eller dit cut bliver for stort - hvilket naturligvis ikke er hensigtsmæssigt.

Måske falder dit ligevægtsindtag en lille smule i de perioder, hvor du sover længe, men det er nok begrænset og ikke umiddelbart noget du behøver at bekymre dig om.

Tak

Du skal selvfølgelig følge din kostpaln og spise det der står på den :wink:

Mad og kortere dage.

Brugere online