Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55586 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029490 indlæg i 86699 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 536
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 518

Følg bodybuilding.dk på

Mad til flere dage

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Hej
Jeg er helt ny på siden og leder efter gode ideer til retter som man fx kan lave om søndagen og så have til flere dage. Kan se der er lidt forskellige tråde herinde, men flere er lidt ældre. De retter jeg kan se flere nævner er:

Chilli Con Carne
Kylling, grøntsager og ris

Har I andre gode ideer? Det kunne være fedt at høre hvor længe tingene kan holde sig, lidt om hvordan I laver dem. Evt. links til videoer eller opskrifter modtages derudover med glæde :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 27. nov 2016, 12:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



stort set alt kan fryses ned og holde sig længe :)

jeg gør altid det at når jeg laver aftensmad, laver jeg to ekstra portioner som jeg så har med på job dagen efter. let og lige til.

jeg gør det samme med min morgenmad hvor jeg laver æggemuffins med skinke. 5 æg og 100g skinkestrimler, giver 6 muffins og der er så til 2x morgenmad. der kan du sagtens lave det dobbelte for de kan godt holde sig 3-4 dage i køleskabet.
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2007
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 4896
Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
Geografisk sted: aars
 
Træner her: Fitnessmaster Hadsund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Klassiker for mig:

    To omgange frisk pasta
    En god stak grillet kylling skåret ud
    Diverse grøntsager
    2 gange (god) pesto
    Eventuelt diverse nødder
    Smidt godt sammen, delt op i klargjorte bøtter og så har du til en del dage
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9
Tilmeldt: 2. jul 2017, 12:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis der er flere der har nogle gode opskrifter, så sig endelig til!

Med venlig hilsen en sulten og uinspireret studerende! :D
http://fitnessoverblik.dk/ - Overblik over fitness produkter!

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 19. jul 2017, 00:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis det skal være hurtigt og det skal holde sig i køleren, så kan jeg finde på et tage et par dåser tun, en pakke buko pikant og mixe det med en smule løg, så har jeg til 2 frokoster.

Ellers plejer jeg at stege 2,5 kg kød og deler dem op i 5 poser så har jeg til 5 hverdage. Ellers laver jeg ris til 2 dage eller til 5 dage. Fryse grøntsagsposer er også en god ting. Hiver en pose ud hver aften så den er optøet til dagen efter.

Kog en bunke æg, gerne 10-15 stks og lad dem ligge på køl.
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 820
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Halløj :)
Jeg gør ret ofte det du skriver med at lave en kæmpe portion om søndagen, så jeg har til de travle dage.

Hvis du er til vegansk mad, fandt jeg denne opskrift på Vindaloo https://katrines-madblog.dk/opskrift/vindaloo-tofu/, som jeg testede i søndags. Der er stadig mad til i aften og i morgen, så det har snildt rakt 4 dage bare til mig :)

Det var sindssygt lækkert i hvert fald ... men nok mest hvis du kan lide stærk mad :blowup:

/Klara
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 2. aug 2017, 12:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Klara skrev:Halløj :)
Jeg gør ret ofte det du skriver med at lave en kæmpe portion om søndagen, så jeg har til de travle dage.

Hvis du er til vegansk mad, fandt jeg denne opskrift på Vindaloo https://katrines-madblog.dk/opskrift/vindaloo-tofu/, som jeg testede i søndags. Der er stadig mad til i aften og i morgen, så det har snildt rakt 4 dage bare til mig :)

Det var sindssygt lækkert i hvert fald ... men nok mest hvis du kan lide stærk mad :blowup:

/Klara


Selv om du ikke er veganer, så tag et kig på indisk mad. Det indiske køkken er så fuld af smag at du bliver afhængig.
Det er virkelig en lækker måde at få en masse smag i fitness venligt mad og det holder sig lækkert. Selv de retter som er mindre fitness venlige er stadig langt bedre end så meget andet mad. Det eneste der er irreterende er at det kræver en forholdsvis stor startudgift til krydderier.
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
Brugeravatar
 
Reputation point: 285
 
Indlæg: 1835
Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fuldstændig enig.

Jeg synes dog krydderierne er pengene værd. Jo flere krydderier man bruger, jo bedre bliver maden. Synes jeg. :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 2. aug 2017, 12:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster