Makrotal

Hej

Lidt kort om mig selv:
Jeg er en pige på 22 år, som rigtig gerne vil tabe mig.
Jeg er begyndt at både styrke træne og cardio træne.
Kosten har jeg lidt svært ved at holde sund da jeg godt kan lide kød og kartofler, men har hørt at man ikke må spise for meget med stivelse??? :/ men nok om det.

mit spørgsmål er: hvad er makrotal?
Hører ordet hele tiden i forbindelse med kost/træning, og kan ikke finde ud af hvad det er?
Håber der er nogle der kan hjælpe mig lidt på vej ;)

Hilsen Pernille

Hvem siger, du ikke må spise stivelse? I forbindelse med vægttab spiller der ingen rolle.

Makronæringsstoffer er protein, kulhydrat og fedt (og alkohol). "Makrotal" må henvise til hvor mange gram af hvert, som en person indtager på fx daglig basis.

Protein, Kulhydrat, Fedt, Alkohol, Fiber!

danielhansen13 skrev:Hvem siger, du ikke må spise stivelse? I forbindelse med vægttab spiller der ingen rolle.

Makronæringsstoffer er protein, kulhydrat og fedt (og alkohol). "Makrotal" må henvise til hvor mange gram af hvert, som en person indtager på fx daglig basis.

Det har jeg fået fortalt af nogle kammerater? Men det må man gerne? Det er bare mængden af det der har betydning så?
Okay, super. tak ;)

Det har intet at sige i henhold til vægttab! Spis bare kartoffel og pasta :drink:

JannikJ skrev:Det har intet at sige i henhold til vægttab! Spis bare kartoffel og pasta

Dejligt

Så vil jeg hjem og have kartofler i daw ;)

Makrotal

Brugere online