nosebiter92 skrev:super bulk! jeg vil sige arbejd lidt med traps og så venstre katte potte, plus måske skulle du overveje at fjerne noget af alt det hår, så vil du stå meget skarpere...

Pagels skrev:fed form + symmetri du render rundt med!

Tusind tak 8) - er ved at være træt af det her diæt efterhånden :roll: men det er rart at få credit for ens slid =D> =D>

TheFatboy skrev:Ekstremt solidt - du ligner til forveksling en græsk statue :twisted:

Hehe jeg vil nu foretrække konge, det passer så godt til mit navn 'Malik'.. ...det betyder vidst konge på arabisk :8 - men jeg er nu grønlænder, hvor det på grønlandsk betyder 'lille bølge'. Nå det var vidst lige et sidespring fra topic hehe :oops: men tak for responsen, super fedt =D>

TheFatboy skrev:Men jeg må lige komme med en reprimande; rigtige mænd barberer sig ikke under armene

Jeg har aldrig påstået jeg var en rigtig mand

Rigtig rigtig flot form =D>

Umiddelbart mener jeg du mangler lidt bredde på ryggen, men det er svært at vurdere da billedet er lidt mørkt

Super flot form. Ser ud til at cuttet gør underværker. Det er altid sjovest at rende rundt og være cut

nosebiter92 skrev:super bulk! jeg vil sige arbejd lidt med traps og så venstre katte potte, plus måske skulle du overveje at fjerne noget af alt det hår, så vil du stå meget skarpere...

Poliquin skrev:Rigtig rigtig flot form =D>

Umiddelbart mener jeg du mangler lidt bredde på ryggen, men det er svært at vurdere da billedet er lidt mørkt :)

Tusind tak =D> og tak for kritikken

Dette billede er fra side 5, det er en del lysere:


Jeg er helt enig, bredden på ryggen mangler. Jeg skal også til at gøre noget mere ud af benene, det er bare lidt svært at tage sig sammen når man mere eller mindre mangler et korsbånd

Moqensen skrev:Super flot form. Ser ud til at cuttet gør underværker. Det er altid sjovest at rende rundt og være cut

Det er nemlig RIGTIG sjååååvt
- er dog ved at være træt af at være på skrump for tiden men jeg skal bulke mere moderat denne gang, istedet for den omgang døds-bulk jeg fik fyret af. Man kan hurtigt komme til at ligne MisterHamper

Malke skrev:

Moqensen skrev:Super flot form. Ser ud til at cuttet gør underværker. Det er altid sjovest at rende rundt og være cut

Det er nemlig RIGTIG sjååååvt
- er dog ved at være træt af at være på skrump for tiden men jeg skal bulke mere moderat denne gang, istedet for den omgang døds-bulk jeg fik fyret af. Man kan hurtigt komme til at ligne MisterHamper

Haha ja kosten er dog det eneste der suger en smule
Selvom jeg faktisk godt kan lide cut food

Kender det godt, har også lavet den fejl med et par kg engang under bulk

Haha

hvaaaa, er der snart nye billeder?

Pagels skrev:hvaaaa, er der snart nye billeder?

Puha motivationen har været helt i kælderen, de sidste 2uger.

Startede med bulk pr. 1. november, vægt ca 92kg. Efter 4 uger med 3-5reps og masser af PR's i div.øvelser, ville jeg tage en uge med dekonditionering. Efter dekon smed kæresten den bombe at hun synes jeg skulle flytte i periode. Jeg er nu hos min mor, hvor jeg bruger det meste af tiden på at læse til eksamener.

På de 4uger nåede jeg at komme på på ca 97kg - går ud fra mange kg var mad og væske i kroppen.

Nu efter 2uger er jeg nede på 91kg. Hverken træning eller kost bruger jeg tid på i øjeblikket

Fik dog taget et par billeder inden jeg startede på dekon:
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=56624&stc=1&d=1228162987
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=56625&stc=1&d=1228162987
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=56626&stc=1&d=1228162987

Jeg ved ikke hvorfor jeg ikke kan smide billederne ind direkte?

Billederne er ca 14 dage gamle.

Malke skrev:

Pagels skrev:hvaaaa, er der snart nye billeder? :8

Puha motivationen har været helt i kælderen, de sidste 2uger.

Startede med bulk pr. 1. november, vægt ca 92kg. Efter 4 uger med 3-5reps og masser af PR's i div.øvelser, ville jeg tage en uge med dekonditionering. Efter dekon smed kæresten den bombe at hun synes jeg skulle flytte i periode. Jeg er nu hos min mor, hvor jeg bruger det meste af tiden på at læse til eksamener.

På de 4uger nåede jeg at komme på på ca 97kg :? - går ud fra mange kg var mad og væske i kroppen.

Nu efter 2uger er jeg nede på 91kg. Hverken træning eller kost bruger jeg tid på i øjeblikket :cry:

Fik dog taget et par billeder inden jeg startede på dekon:
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=56624&stc=1&d=1228162987
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=56625&stc=1&d=1228162987
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=56626&stc=1&d=1228162987

Jeg ved ikke hvorfor jeg ikke kan smide billederne ind direkte?

Billederne er ca 14 dage gamle.

shit makker ..

håber du kommer godt igang igen, den form der skal sku ikke gå spildt =D>

Pagels skrev:shit makker ..

håber du kommer godt igang igen, den form der skal sku ikke gå spildt =D>

takker . lige nu er lysten der overhovedet ikke, eller jo det er den faktisk, men jeg kan ikke lige overskue det eller noget andet lige nu - har overvejet at stå tidligt op imorgen og gi den gas i det lokale fitness-center, få brændt lidt energi og frustationer af
- evt håbe på at møde nogle af de gamle rødder i det lokale center.

ja nemlig, få nogle aggressioner ud når du træner, virker for mig tit!

Alt for vildt, har lige siddet og set alle billederne igennem, du ser meget større ud helt cuttet i bund. Har du gainet muskel under cuttet? Eller er det bare din meget lave fedt% der får dig til at se så meget større ud?

Spo skrev:Alt for vildt, har lige siddet og set alle billederne igennem, du ser meget større ud helt cuttet i bund. Har du gainet muskel under cuttet? Eller er det bare din meget lave fedt% der får dig til at se så meget større ud?

Tja det er jo et godt eksempel på at man ser større ud når man er cut - jeg har ikke gainet muskel under mit cut (er jeg ret overbevist om!), jeg er gået fra en størrelse 36waist til 32/33waist i mine jeans!

Kan se at mange af billederne ikke længere kan ses!?

Malke skrev:Kan se at mange af billederne ikke længere kan ses!?

Ja it sux....

Det er sgu da noget der booster selvtilliden, at smide så mange størelser

Spo skrev:

Malke skrev:Kan se at mange af billederne ikke længere kan ses!?

Ja it sux....

Det er sgu da noget der booster selvtilliden, at smide så mange størelser

Hmm...synes nu det var lidt irriterende nu har jeg 3stk armani jeans som jeg ikke kan bruge
Men jeg har tabt mig sindssygt meget på balderne og benene ifht resten af kroppen.

Malke skrev:

Spo skrev:

Malke skrev:Kan se at mange af billederne ikke længere kan ses!?

Ja it sux....

Det er sgu da noget der booster selvtilliden, at smide så mange størelser

Hmm...synes nu det var lidt irriterende nu har jeg 3stk armani jeans som jeg ikke kan bruge
Men jeg har tabt mig sindssygt meget på balderne og benene ifht resten af kroppen.

Haha baggy armani jeans
Hvilke supps brugte du under dit cut?
Selvom supps self kun er en procent del af hvad det kræver

Spo skrev:Haha baggy armani jeans
Hvilke supps brugte du under dit cut?
Selvom supps self kun er en procent del af hvad det kræver

Gemmer bukserne til jeg bulker igen

Well.. jeg brugte whey80, malto, aminosyrer-tabs, isolerede aminosyrer (L-arginin, L-glutamin, Taurin), Lambrada Super Charge, koffein-tabs, kreatin, fiskeolie og lidt vitaminer i form af bruse-tabs - dvs alt andet end roids lidt chokeret over 'listen' faktisk

det var satme noget af en liste!!!!

Malke skrev:

Spo skrev:Haha baggy armani jeans
Hvilke supps brugte du under dit cut?
Selvom supps self kun er en procent del af hvad det kræver

Gemmer bukserne til jeg bulker igen

Well.. jeg brugte whey80, malto, aminosyrer-tabs, isolerede aminosyrer (L-arginin, L-glutamin, Taurin), Lambrada Super Charge, koffein-tabs, kreatin, fiskeolie og lidt vitaminer i form af bruse-tabs - dvs alt andet end roids lidt chokeret over 'listen' faktisk

Synes nu ikke den er så slem, det er altid godt med en god lang liste vitaminer og fiskeolie burde høre hjemme alle steder. Whey og malto er også rimeligt grundlæggende supps. Koffein er altid godt Lambrada super charge.. pre workout ?? Essensen kører det vidst også, er det ikke ret kraftigt?

Hvad er fordelen ved de isolerede aminosyrer?

Spo skrev:Synes nu ikke den er så slem, det er altid godt med en god lang liste vitaminer og fiskeolie burde høre hjemme alle steder. Whey og malto er også rimeligt grundlæggende supps. Koffein er altid godt Lambrada super charge.. pre workout ?? Essensen kører det vidst også, er det ikke ret kraftigt?

Hvad er fordelen ved de isolerede aminosyrer?

Jeg ved ikke hvad essensen kører - det smager kraftigt ihvertfald !

Hver enkel aminosyrer har en bestemt egenskab, så hvis du fx 'dropper' dig med L-arginin AAKG vil på opnå:
• Increases muscular pump
• Can improve energy levels

L-glutamin:
• Helps replenish glycogen levels
• Help reduce recovery time
• Improves immune function

Taurine:
• Your muscles appear larger
• Your muscles can exert more force on objects
• Protein synthesis in the muscle cell is increased

Andre aminosyrer har andre 'egenskaber' man kan så derved lave sin egen "trylledrik".
Alt dette skal formentlig tages med et gran salt - det er ikke nogle vidundermidler, men giver dog et lille løft synes jeg bestemt!

Du er fandme en gud Malke =D>
Sådan en liste har jeg drømt om i evigheder

Men... øhh

Taurine:
• Your muscles appear larger

fedt.. men hvorfor og hvordan

Spo skrev:Taurine:
• Your muscles appear larger

fedt.. men hvorfor og hvordan

Jeg vil skyde på mere væske i musklerne, ligesom kreatin, or something...

Spo skrev:Du er fandme en gud Malke =D>
Sådan en liste har jeg drømt om i evigheder

Men... øhh

Taurine:
• Your muscles appear larger

fedt.. men hvorfor og hvordan

Aner det ikke - jeg er ikke gud

Tjek evt http://www.(link slettet) for flere aminosyrer, dog billigst hos http://www.link slettet.co.uk

Men aminosyrer smager ikke godt i pulverform! Så det skal evt blandes med noget som smager kraftigt, som fx Super Charge

TheFatboy skrev:

Spo skrev:Taurine:
• Your muscles appear larger

fedt.. men hvorfor og hvordan

Jeg vil skyde på mere væske i musklerne, ligesom kreatin, or something...

+1 umiddelbart, men jeg ved det ikke

Jeg vil måske lige tilføje at i de mange måneder jeg har cuttet har jeg øget min styrke! Om det er de supps ved jeg ikke, men jeg tror det umiddelbart.

Malke skrev:Jeg vil måske lige tilføje at i de mange måneder jeg har cuttet har jeg øget min styrke! Om det er de supps ved jeg ikke, men jeg tror det umiddelbart.

Pics or it din't happen