Hej

Hvad sker der, når man får for lidt:

Protein
Kulhydrat
eller Fedt?

Eksempel 1(overdrivelse fremmer forståelse for mit spørgsmål):
Mit kalorieindtag rammer ligevægt, men består kun af Protein og Kulhydrat (altså ingen fedt) - hvad sker der? hvad er konsekvensen?

Eksempel 2: Kost består kun af Protein og Fedt (altså ingen kulhydrat) - hvad sker der? hvad er konsekvensen?

Eksempel 3: Kost består kun af Kulhydrat og Fedt (altså ingen protein) - hvad sker der? hvad er konsekvensen?

Håber I gider svare :-)

Og godt nytår!

eLPeDRoMagNiFico skrev:Hej

Hvad sker der, når man får for lidt:

Protein
Kulhydrat
eller Fedt?

Eksempel 1(overdrivelse fremmer forståelse for mit spørgsmål):
Mit kalorieindtag rammer ligevægt, men består kun af Protein og Kulhydrat (altså ingen fedt) - hvad sker der? hvad er konsekvensen?

Eksempel 2: Kost består kun af Protein og Fedt (altså ingen kulhydrat) - hvad sker der? hvad er konsekvensen?

Eksempel 3: Kost består kun af Kulhydrat og Fedt (altså ingen protein) - hvad sker der? hvad er konsekvensen?

Håber I gider svare :-)

Og godt nytår!

Prøv læs den her:

http://www.news.bodylab.dk/artikler/145 ... ketraening

Så vil du forstå det.

1. Din krop vil syntesitere lipidvæv ud fra andre makronærigsstoffer for at overleve. Meget dårlig løsning

2. Du vil bruge dine glykogenressourcer først. Herefter vil du danne ketonstoffer for at sin hjerne kan fungere nu da den ik har noget glukose at oxidere. Efter lidt tid går du i ketoacidose og dør. Dårlig løsning

3. Du begynder at nedbryde muskelvæv for at skaffe protein. Du går i hypoalbuminurisk tilstand, det koloosmotiske tryk falder og du får blandt andet ødemer overalt på kroppen. Udover det aå bliver du afmagret og sør. Dårlig løsning

mads-larsen skrev:
2. hva med keto kure? det er der da mange der cutter på? for at tvinge kroppen til at forbrænde fedt som førstepriotet? de dør da ikke hehe

3. Kan kroppen godt selv skaffe protein? De vigtige proteiner til opbygning, er de ikke essentielle?

spørger da jeg er i tvivl ikke for at starte en diskussion

Der kører de også low carb. Det her er teoretisk no carbs overhovedet. Men ultra low carbs diet kan også være potentielt skadeligt. Mange køber også 'keto strips' på apoteket hvor de kan monitorere deres ketonstof koncentration.
Et teoretisk nul carb indtag svarer lidt til type 1 diabetikere der ikke får insulin. De dør fandme, det er altså ikke bare sådan lige , ikke at få sukkerstoffer til cellerne.

Nej. De essentielle aminosyrer som feks lysin og leucin Kan kroppen ikke selv danne, men serin og glutamin kan dannes udfra ANDRE tilførte amino syrer. Du kan ik bruge andre næringsstoffer i proteinsyntesen end proteiner. Alle næringsstoffer er vigtige men vi kan godt selv syntetisere pyruvat til at indgå i ATP dannelsen ud fra andre stoffer, eller fedt via de novo lipogenesen. Proteiner kan vi ikke. Det er også derfor proteinindtaget er noget af det man kigger mest på i den kliniske praksis når man har med syge mennesker at gøre

mads-larsen skrev:men hvorfor skriver du så at kroppen vil danne protein fra muskelvævet? det var mere det jeg ikke forstod. Dette kan jo ikke lade sig gøre, eller hvad?

Dårligt formuleret...
Den vil nedbryde muskelvæv for at få næring til opretholdelse af de mest essentielle kropsfunktioner. Og at nedbryde muskelvæv i så udbredt en forstand er vitterligt dårligt