Maria's Logbog

Cleopatra skrev:..Skal på Heidis hele natten...

Heidis hvad ?
:Â´)

HuggyBear skrev:
Cleopatra skrev:..Skal på Heidis hele natten...

Heidis hvad ?

Heidis bierbar. Arbejder som bartender.

Og vi skal snart se billeder af dig i heidi dress :mrgreen:

Friche skrev:Og vi skal snart se billeder af dig i heidi dress

Hehe nåå.. så det kunne du godt tænke dig Mads?

At tænke sig :hihi:

Drikker du så mange øller når du er på arbejde?

Cleopatra skrev:
Friche skrev:Og vi skal snart se billeder af dig i heidi dress

Hehe nåå.. så det kunne du godt tænke dig Mads?

Ja det synes jeg ville pynte i loggen

David Paul skrev:At tænke sig

Drikker du så mange øller når du er på arbejde?

Nope.. For at være ærlig er jeg ikke så meget til øl.. Jeg er bare god til at servere dem.

Dagens træning fredag d. 03.07.09

1 times spinning øvet

I dag stod den på en hurtig opvarmning og en masse intervaltræning. Jøses det var hårdt men godt!

Før spinning fik jeg taget nogle sæt chins, dips, biceps og mave.

Er ret træt i dag, da jeg har været på arbejde hele natten, og kun sovet 2,5 time. Men den fik gas som bartender hele natten på Heidis, og det var super sjovt. :drink:

En aften på sofaen er vist hvad jeg har brug for, inden jeg skal møde på arbejde kl 6 i morgen tidlig.

Dagens træning mandag d. 06.07.09

Spinning og styrketræning

Dips
3x8xBW

Træk til bryst
3x8x47 kilo

Biceps curls i stativ
3x10x20 kilo

Flyes i stativ
3x8x20 kilo

Skulderpres
3x8x11 kilo

Lateral raise
3x8x9 kilo

DB rows
4x8x20 kilo

Mave træning

30 min. quick spinning øvet

Lækker time med god musik, og masser af sved på panden.

Hej stærke.

Træner du efter program eller er det bare lige hvad du selv synes?

Egebo skrev:Hej stærke.

Træner du efter program eller er det bare lige hvad du selv synes?

Hey selv stærke...

Ville have kørt efter et 2-split program, men tiden flyver bare afsted, og jeg kan ikke helt nå det. Så i øjeblikket kører jeg bare lidt af hvert og en masse spinning, så jeg skan smide lidt kilo.

Cleopatra skrev:
Egebo skrev:Hej stærke.

Træner du efter program eller er det bare lige hvad du selv synes?

Hey selv stærke...

Ville have kørt efter et 2-split program, men tiden flyver bare afsted, og jeg kan ikke helt nå det. Så i øjeblikket kører jeg bare lidt af hvert og en masse spinning, så jeg skan smide lidt kilo.

Puha spinning det er noget værre noget.
Man svender jo tran til sådan noget.

Egebo skrev:
Cleopatra skrev:
Egebo skrev:Hej stærke.

Træner du efter program eller er det bare lige hvad du selv synes?

Hey selv stærke...

Ville have kørt efter et 2-split program, men tiden flyver bare afsted, og jeg kan ikke helt nå det. Så i øjeblikket kører jeg bare lidt af hvert og en masse spinning, så jeg skan smide lidt kilo.

Puha spinning det er noget værre noget.
Man svender jo tran til sådan noget.

Lige præcis ja.

Det er skønt. Har allerede smidt små fire kilo siden Nordland.

Dagens træning tirsdag d. 07.07.09

50 min. spinning øvet

Igen en fed omgang spinnig. Masser af sved på panden og max gas i pedalen.

Inden spinning nåede jeg lige 2 sæt chins BW, 2 sæt dips BW, 2 sæt triceps 17 kilo, 2 sæt smal træk til bryst 47 kilo, 2 sæt skulderpres 15 kilo og mavetræning.

Cleopatra skrev:Lige præcis ja. Det er skønt. Har allerede smidt små fire kilo siden Nordland.

Må være dejligt at skulle den vej igen.
Hader at skulle spise hele tiden :lol:

Egebo skrev:
Cleopatra skrev:Lige præcis ja. Det er skønt. Har allerede smidt små fire kilo siden Nordland.

Må være dejligt at skulle den vej igen.
Hader at skulle spise hele tiden

Synes faktisk det er meget nemmere at tabe mig end at tage på..

Så det gør mig ingenting at jeg skal smide lidt.

Cleopatra skrev:
Egebo skrev:
Cleopatra skrev:Lige præcis ja. Det er skønt. Har allerede smidt små fire kilo siden Nordland.

Må være dejligt at skulle den vej igen.
Hader at skulle spise hele tiden

Synes faktisk det er meget nemmere at tabe mig end at tage på.. Så det gør mig ingenting at jeg skal smide lidt.

Hold da helt fast cleo pas liiiii på du ik blir væk af alt det cutten!! Det går godt nok stærkt pas li på mullerne ikk?

Selleri skrev:
Cleopatra skrev:
Egebo skrev:
Cleopatra skrev:Lige præcis ja. Det er skønt. Har allerede smidt små fire kilo siden Nordland.

Må være dejligt at skulle den vej igen.
Hader at skulle spise hele tiden

Synes faktisk det er meget nemmere at tabe mig end at tage på.. Så det gør mig ingenting at jeg skal smide lidt.

Hold da helt fast cleo pas liiiii på du ik blir væk af alt det cutten!! Det går godt nok stærkt pas li på mullerne ikk?

Hehe bliver helt væk?

Det tror jeg nu ikk... Det er kun fedt at det går stærkt....

Dagens træning onsdag d. 08.07.09

55 min. Spinning Elite

Fed time med max gas hele vejen igennem.

Inden timen blev det til to sæt chins, tre sæt dips og mavetræning.

Dagens træning torsdag d. 09.07.09

30 min. quick spinning øvet

Hurtig omgang spinning i dag, men den fik alligevel fuld gas hele vejen.

Nåede lige to sæt chins, to sæt dips og mavetræning inden spinning.

Dagens træning fredag d. 10.07.09

30 min . spinning øvet

Er ret træt efter at have været oppe sden kl fem, men spinning skulle der til. Max gas hele vejen igennem og masser af sved på panden. Sluttede af med lidt mavetræning.

Senere skal jeg på arbejde på Heidis bierbar, og har os været på dangle i dag. Så det bliver til ikke mindre end 17 timers arbejde i dag. PUH...

Hej Maria
Du går da godt nok til den :wink:

Hvilket center endte det med du meldte dig ind i?
Hilsen Mette

MNN skrev:Hej Maria
Du går da godt nok til den
Hvilket center endte det med du meldte dig ind i?
Hilsen Mette

Hey Mette!

Jeg endte bare med at melde mig ind i fitness dk igen. Så kan jeg nemlig spinne alt hvad jeg har lyst til, og det er vist godt, for er blevet ret vild med det.

Går det godt med styrkeløftene?

Hilsen Maria

Det må man sige, du spinner jo konstant tøs :king:

Efter at have læst første side lyder det til at du har mange bolde i luften. Må man høre, om du har fået dig et specifikt mål, nu hvor Nordland Cup er overstået?

Bnaz skrev:Efter at have læst første side lyder det til at du har mange bolde i luften. Må man høre, om du har fået dig et specifikt mål, nu hvor Nordland Cup er overstået?

Tja der er ikke rigtig noget specifikt mål lige nu. Ville gerne smide lidt kilo efter nordland, og det har jeg gjort igennem alt mit spinning, og nu er jeg faktisk blevet ret bidt af det, så det bliver jeg nok ved med. Måske jeg vender lidt tilbage til boksning, men det ved jeg ikke helt endnu. Lige nu tager jeg bare tingene som de kommer.

Cleopatra skrev:
Bnaz skrev:Efter at have læst første side lyder det til at du har mange bolde i luften. Må man høre, om du har fået dig et specifikt mål, nu hvor Nordland Cup er overstået?

Tja der er ikke rigtig noget specifikt mål lige nu. Ville gerne smide lidt kilo efter nordland, og det har jeg gjort igennem alt mit spinning, og nu er jeg faktisk blevet ret bidt af det, så det bliver jeg nok ved med. Måske jeg vender lidt tilbage til boksning, men det ved jeg ikke helt endnu. Lige nu tager jeg bare tingene som de kommer.

Det lyder også en en god ide.

Jeg har selv bokset lidt, det er også meget skægt.
Og man må sige at du får spinnet noget, ja. :hihi:

Dagens træning mandag d. 13.07.09

30 min. quick spinning øvet

Super halv time.

Men er godt nok tappet for energi nu, efter både en tur i blodbanken og en tur til spinning.

Tror jeg tager mig en omgang mavetræning herhjemme. Maven skal jo helst holdes flad. :lol:

Dagens træning tirsdag d. 14.07.09

55 min. spinning øvet

Hård time! Masser af sved på panden og ømme ben.

Inden spinning nåede jeg tre sæt biceps med 20 kilo og tre sæt skulderpres med 15 kilo.

Cleopatra skrev:
MNN skrev:Hej Maria
Du går da godt nok til den
Hvilket center endte det med du meldte dig ind i?
Hilsen Mette

Hey Mette!
Jeg endte bare med at melde mig ind i fitness dk igen. Så kan jeg nemlig spinne alt hvad jeg har lyst til, og det er vist godt, for er blevet ret vild med det.
Går det godt med styrkeløftene?

Hilsen Maria

Det lyder da godt. Har prøvet spinning en enkelt gang men måtte desværre give op efter 15 min. Jeg syrede fuldstændig til. Så det er ikke lige mig

Men ja det går ganske fint med min træning. Nu ser jeg bare frem til næste stævne.

Maria's Logbog

Brugere online