Ja, den første detaljerede træning må næsten blive den fra når jeg får flyttet røven over til jer på sjælland

Med de PR's du har stående ude i siden, ville det være synd ikke at smide nogle træningspas ind i ny og næ. Det er jo en fornøjelse at se folk der træner meget tungt i forhold til nogle af os andre.

Så det er bare med at komme til Sjælland.

Mine prs i siden er måske for lave.. Men hva' fanden

Har forstrukket en sene i ryggen ved chins, så rygtræningen får lidt ro.. Bænken i dag er udskudt til i morgen pga. simpsons

Sniper: Hvornår skal vi finde på noget lir? Ville gerne lige have mine 7000kr fra jobbet her på fredag d. 9 før jeg melder mig til noget

BW @ mornin': 103kg straight ridin'

Tror snart at jeg vil forsøge mig med 5x140kg i decline bænkpres, da de virkede forholdsvis nemme sidst med 5x130kg. Vi ser hvad tijen bringer!

Er desuden begyndt på incline dumbell presses igen, dejligt, men hårdt at vænne sig til..

Første pas med dumbells sluttede jeg på 7x45kgs dumbells.. Burde dog ku' få mindst 5 med 50kgs i incline pressen når jeg vænner mig til øvelsen igen

Min ryg føles o.k. igen, så træner ryg i morgen og ser, hva den siger til lidt kg

CRAZYYY - Det er hvad jeg kalder solide vægte

Martin G skrev:Ja, den første detaljerede træning må næsten blive den fra når jeg får flyttet røven over til jer på sjælland

Hvornår flytter du til sjælland, og hvorfor..??

Gir de andre ret, vi skal da snart ha gang i den log ordenlig igen..

Ellers ender det hele med at gå op i the simpsons

Nillepige skrev:

Martin G skrev:Ja, den første detaljerede træning må næsten blive den fra når jeg får flyttet røven over til jer på sjælland

Hvornår flytter du til sjælland, og hvorfor..??

Gir de andre ret, vi skal da snart ha gang i den log ordenlig igen..

Ellers ender det hele med at gå op i the simpsons

Det er sgu bare gæstetræning hos sniper, mc og co.

Update

Jeg trænede fullbody i går, da jeg skal til firma bowling i dag, wuuhuu Min ryg er ok igen, men passer stadig på med for meget vægt..

Tager naturligvis en BB.dk tshirt på for at reklamere lidt

Martin G skrev:Det er sgu bare gæstetræning hos sniper, mc og co.

Ja den er jeg også med på Martin

Hvilken dato blev i enige om???

Hey du.. Er du forduftet fuldstændig på ubestemt tid.. Nu må du sq snart komme ind i kampen igen mester..

Træner igen, og har gjort det i 3 uger nu. Må indrømme, at jeg ikke ønsker at føre logbog.

Desuden som alle mine irl træningsbuddies, bekendtskaber fra centrene m.m. så har jeg været dopet undervejs i mit træningsforløb - men no shit, at tage 50kg lbm på på under 3 år, er jo også umuligt clean, så folk der kan lægge to og to sammen har jo forlængst regnet den ud.

Vejer pt. 101-103kg om morgenen, bf ca. 10 stykker, måske lavere.

Styrkemæssigt er jeg i trækkeøvelser blevet uendeligt svag, mens bænk stadig holder sig på 5x130 kg ca. i alm bænk, mens decline er omkring 5x150kg

Raw naturligvis.

Min forsvinden var ikke i forbindelse med doping eller andet, men jeg fik andre fokuspunkter end træning og fik derfor kun trænet 1 gang om ugen, hvis jeg overhovedet gad træne.

Selvom jeg har været krudtet og ikke har trænet, så har jeg alligevel formået at holde de fleste af kiloene ved bare at spise fornuftigt.

Skyldte måske folk herinde en forklaring, da i intet hørte fra mig.

Mht. konkurrence m.v. så er det 100% udelukket sammen med min offentlige indrømmelse.

I skal være velkommen til at stille spørgsmål, selvom jeg har personlige grænser for, hvad jeg gider at svare på.

Velkommen tilbage Martin
Det er flot med din åbenhed - er din affære med doping overstået?
Håber du vil genoverveje det hele og starte din log igen

Bay skrev:Velkommen tilbage Martin
Det er flot med din åbenhed - er din affære med doping overstået?
Håber du vil genoverveje det hele og starte din log igen

Nogle undrer sig måske over, at jeg har rodet lidt i min profil og ændret diverse ting på siden det sidste stykke tid.

Men i en moderne verden, hvor arbejdspladser m.v. bruger nettet som informationskilde til mange ting, har jeg valgt at fjerne bestemte indlæg fra siden.

Derudover vil bb.dk nok være det eneste sted, hvor jeg bringer denne indrømmelse, da det er dumt at sprede den slags for meget.

Martin G kan være 10.000 personer, men alligevel har jeg valgt at beskytte mig selv lidt. Har intet problem med at indrømme tingene face to face, men for min fremtids skyld, har jeg valgt at gøre det som nævnt ovenfor :-)

Jeg vil være ærlig, ligesom jeg er overfor mine venner, og nej, affæren er ikke helt slut endnu - men er i konsultation med min læge, og er på nedtrapning med et henblik på at komme helt off. Psykisk mener min læge, at jeg er på rette spor, og pt. anser han ikke psykolog hjælp som en nødvendighed. Men nu er jeg heller ikke helt kommet off endnu, så skal ikke kunne udelukke, at det bliver tilfældet.

Martin G skrev:

Bay skrev:Velkommen tilbage Martin :D
Det er flot med din åbenhed - er din affære med doping overstået?
Håber du vil genoverveje det hele og starte din log igen :wink:

Nogle undrer sig måske over, at jeg har rodet lidt i min profil og ændret diverse ting på siden det sidste stykke tid.

Men i en moderne verden, hvor arbejdspladser m.v. bruger nettet som informationskilde til mange ting, har jeg valgt at fjerne bestemte indlæg fra siden.

Derudover vil bb.dk nok være det eneste sted, hvor jeg bringer denne indrømmelse, da det er dumt at sprede den slags for meget.

Martin G kan være 10.000 personer, men alligevel har jeg valgt at beskytte mig selv lidt. Har intet problem med at indrømme tingene face to face, men for min fremtids skyld, har jeg valgt at gøre det som nævnt ovenfor :-)

Jeg vil være ærlig, ligesom jeg er overfor mine venner, og nej, affæren er ikke helt slut endnu - men er i konsultation med min læge, og er på nedtrapning med et henblik på at komme helt off. Psykisk mener min læge, at jeg er på rette spor, og pt. anser han ikke psykolog hjælp som en nødvendighed. Men nu er jeg heller ikke helt kommet off endnu, så skal ikke kunne udelukke, at det bliver tilfældet.

Held og lykke med at komme ud af misbruget!
Rigtigt flot du har fået taget det store skridt =D>
Ville ønske der var flere der så lyset.