Hej alle derude! jeg har et spørgsmål jeg meget gerne vil have et svar på...
jeg står i den situation at jeg gerne vil have noget mere masse på arme og bryst, men mere markering på ryg og abbs.... hvordan planlægger man en kostplan derpå, at der både skal være masse og markering? skal jeg bulke først også cutte? jeg er 2.02 cm høj og vejer 95 kg...
Drømmer....
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1073
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1070
Følg bodybuilding.dk på
Masse 1 sted, markering et andet sted....
Side 1 af 1
Hårdt arbejde - vejen frem.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 166
- Tilmeldt: 16. aug 2011, 16:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Man skal spise sundt, du skal ikke spise falafel eller forfritter
Get shredded or die mirin
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: 22. jul 2011, 22:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du må ikke spise mange bananer, det meget farligt, for hvis man spiser 3, 8 eller 9 så dør man.
Ej....
Læs nogle af de artikler der findes på siden.
Hvis du vil have masse på = kcal overskud.
Vil du smide spækket? = kcal underskud.
Ej....
Læs nogle af de artikler der findes på siden.
Hvis du vil have masse på = kcal overskud.
Vil du smide spækket? = kcal underskud.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 1251
- Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan ikke både få masse og blive markeret..
Bulk for masse, cut for markering.
Bulk for masse, cut for markering.
I ain't a killer but don't push me revenge is like the sweetest joy next to getting pussy
-
- Reputation point: 205
- Indlæg: 2332
- Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:05
- Geografisk sted: 5550 Langeskov
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Wronox skrev:Man skal spise sundt, du skal ikke spise falafel eller forfritter
Falafel er da sundt?
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 2375
- Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 134.20
- - Squat: 155.40
- - Dødløft: 206.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
