Artz skrev:Er midt i et program, og er træt af at lave Lateral Raises. Teknikken tror jeg også kunne være bedre #-o

Skulle gerne finde en øvelse der kan erstatte.
Har I nogen forslag?

Det eneste jeg selv lige kan se af muligheder er
Upright Rows og
DB Raises -> http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... aises.html

Forresten, Upright Rows burde da også ramme bagskulderen på den måde som den udføres?

TheFatboy skrev:

Artz skrev:Er midt i et program, og er træt af at lave Lateral Raises. Teknikken tror jeg også kunne være bedre #-o

Skulle gerne finde en øvelse der kan erstatte.
Har I nogen forslag?

Det eneste jeg selv lige kan se af muligheder er
Upright Rows og
DB Raises -> http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... aises.html

Forresten, Upright Rows burde da også ramme bagskulderen på den måde som den udføres?

Upright rows er en rar øvelse. Men den rammer desværre ikke bagskulderen

Siddende DB skulderpres (som foreslået) og upright rows. Men du kommer altså ikke udenom laterals for evigt

Artz skrev:

TheFatboy skrev:

Artz skrev:Er midt i et program, og er træt af at lave Lateral Raises. Teknikken tror jeg også kunne være bedre #-o

Skulle gerne finde en øvelse der kan erstatte.
Har I nogen forslag?

Det eneste jeg selv lige kan se af muligheder er
Upright Rows og
DB Raises -> http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... aises.html

Forresten, Upright Rows burde da også ramme bagskulderen på den måde som den udføres?

Upright rows er en rar øvelse. Men den rammer desværre ikke bagskulderen

Siddende DB skulderpres (som foreslået) og upright rows. Men du kommer altså ikke udenom laterals for evigt

Skal nok forsøge at få teknikken på plads engang

Kører Db Skulderpress i forvejen, så godt nok lige at få den bekræftet. Ryglænet på min bænk derhjemme er bare lavet sådan, at der ikke er mulighed for at stille det 100% lodret. Så det blir nød til at være en smule skrådt.

Tror da jeg vil til at køre Upright rows så.
Egner jeg mig også meget bedre til