massiv ryg unden dødløft ?

hej, har de sidste par dge kigget og læst lidt om den danske bodybuilder søren møller, som jeg synes har en kanon form

jeg undrede mig bare lidt over hvordan han kan have sådn en ryg, uden at træne dødløft ? er det squatten som gør hans ryg så massiv eller er det bare ikke oplyst? kunne nemlig lige ikke finde noget om det. og det var inden træningspas med dødløft i hans log herinde..

Squatten er nok en faktor der har haft indflydelse, men sikkert også andre øvelser som rows, shrugs, pullups, pulldowns etc.

Men det kan da være han har trænet dødløft uden at skrive det ind i loggen eller før/efter han har oprettet loggen.
Måske rackpulls?

Rows variator, hyperextensions og andre lign. øvelser kan opbygge en solid ryg. Ingen tvivl om det. Ligesom man sagtens kan få nogle solide stænger uden squat.

Vil dog til enhver tid foretrække begge øvelser i mit program.

Søren har dødløftet meget back in da day, men hans lænd kunne ikke holde til det
(Svendborg lænd i daglig tale...hele byen har kronisk dårlig lænd...)
Mig bekendt laver han dog stadig RDL, det kaster da også af sig, men ellers tror jeg
godt du kan regne med at den ryg får de tæsk den skal have med tunge rows etc...

massiv ryg unden dødløft ?

Brugere online